在生活中，我們總是有很多的情緒，有的時候，一些負面的情緒就會對大家的心理健康造成影響，甚至是影響大家的工作和生活。所以在生活中，我們就應該預防這種情緒，讓我們笑對生活，那么我們怎么保持笑口常開呢?
一、改善人際關係當我們產生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應只悶在心裡(尤其男性)，應該主動找家人和朋友分憂，讓擔憂或負面情緒適時宣洩。正向心理學研究亦發現，親密的人際關係，是信仰以外最有效使人持續快樂的因素。
二、情感分析並重不要單單被主觀感受操控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題，或適當調節自己的要求，難題便變得更容易解決。
三、學習自我放鬆。當平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉鬆弛的方法，去紓緩緊張的情緒。或許更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。
四、調節生活重點。不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用餘暇參加一些能發揮自我或造福社會的活動。
五、建立正向態度。儘量教自己對過去、現在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態度。無論身處什麼環境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當人的態度積極了，心裡正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。
上述的幾種方法大家在生活中就應該注意，在生活中應該注意保持自己的微笑，笑口常開，這樣生活中才會更加的快樂，而良好的心情對於大家生活也是更加有利的。希望上述的介紹，能夠對大家有所幫助。