和孩子多聊聊開學的話題
家長可以跟孩子多談談學校生活，有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題，如假期作業、同學關係等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心、聊一聊新學年的打算，喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往，這樣能緩解他們的緊張情緒。
對於有“開學恐懼症”的孩子，家長在開學前可以與孩子一起回學校看看，可能的話，參觀一下孩子學習和生活的主要地方，幫助孩子放鬆心情，起到心理脫敏的作用。
幫助孩子制定新學期計畫
很多家長認為，暑假讓孩子幾乎玩“瘋”了，開學了就需要“收心”，所以得抓緊開學前這幾天來給孩子“緊弦”，不斷地給他們定標準、立目標，並想藉此讓他們放鬆的神經再緊張起來。但是，剛開學就採取過分施壓的方式來給孩子“收心”是不恰當的。因為孩子經過一個假期的休息，很多方面都處於鬆弛狀態，如果突然給他們過多的壓力很容易導致孩子出現牴觸情緒。因此，在開學前以適當的方式把孩子的注意力調整到學習上來是有必要的，但不要製造過多的學習壓力，給孩子一個寬鬆的學習氣氛則更重要。
新的學習目標對轉移孩子注意力很有好處，不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母可以充分利用這種心理，與孩子共同商量新學期的目標。例如：下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什麼，新學期是不是要學一門新特長或改掉一個壞習慣等等。
制定目標時，應該注意目標要切實可行，符合孩子的實際。家長應充分傾聽孩子的想法，切忌把自己的意志強加給孩子。在制定目標後，父母可以說一些欣賞和鼓勵的話語，激勵孩子，給予其信心，使他們精神飽滿地邁進新學期。
另外，家長在幫助孩子制定計畫的同時，也不妨制定自己的新學期“充電”計畫，和孩子一起學習，形成良好的家庭學習氛圍，讓孩子覺得“我並不孤獨，不僅我在學習，我們全家都在努力!”畢竟，家長是孩子最好的老師，家長的進取心也將鼓舞和激勵孩子的奮鬥精神。
開學後需注意的問題
開學後一周內，家長應研究一下孩子的課程表和作息時間，對孩子從離開家上學到放學回家後的時間做一個合理的安排，制定一張與學校生活同步的“安排表”，以幫助孩子養成良好的生活學習習慣，爭取新學期有一個良好的開端。
值得一提的是，家長要特別關注開學後孩子的情緒變化，有必要時要給他們進行心理“補課”。而且家長還要特別注意以自己積極、樂觀的心情來影響孩子，要讓孩子充滿快樂地去迎接新學期。