大學生素質拓展小遊戲

大學生素質拓展遊戲一、坦然面對

每個人都會遇到尷尬的事情或者小錯，遇到這種狀況我們不必掛懷，如果我們連這種小小的 挫折都不能逾越的話，更會遭到許多無端的阻礙。這個遊戲就模擬了幾個類似的場景， 讓學員認識和適應這種狀況，以幫助他們坦然自信地面對小錯。另外，這 個遊戲本身就很有意思，可以起到活躍氣氛的作用。

遊戲規則和程式

1.將學員分成幾個小組，每組5～10人。

2.讓學員們即席想一想，假如這時在你面前出現一個炸彈，你會怎么反應。讓學員儘可能 多的提出一些他們的反應，把這些話寫在題板紙上。

3.然後教學員“小丑鞠躬”的反應，當其他方法失敗時，小丑鞠躬意味著面對觀眾，正視 自己的失誤，謙虛地說：“謝謝你們，非常感謝你們。”

4.鼓勵學員試一試小丑鞠躬效應的幾個變形。比如，他們可以用深情的口氣說，也可以像 主 持人一樣熱情地說，也可以像一個演講者一樣慷慨激昂地說，無論什麼形式，只要你喜歡。 培訓者應該鼓勵學員探尋自己的風格。

5.然後把奇形怪狀的物品拿給學員看，告訴他們，他們不同組的任務就是儘可能多的說出 這些物品的用途。

6.讓小組做好準備，跑到放東西的地方撿起一件物品，說出它們的名字，再儘可能多的說出幾樣用途。然後跑回隊伍中，再派下一個人去。以此類推。

相關討論

1.在接下來的日子裡，你是否會犯一些小錯?如果回答是肯定的，那么請試著運用遊戲中 的技巧，看看別人會有什麼反應?

大學生素質拓展遊戲一、坦然面對

每個人都會遇到尷尬的事情或者小錯，遇到這種狀況我們不必掛懷，如果我們連這種小小的 挫折都不能逾越的話，更會遭到許多無端的阻礙。這個遊戲就模擬了幾個類似的場景， 讓學員認識和適應這種狀況，以幫助他們坦然自信地面對小錯。另外，這 個遊戲本身就很有意思，可以起到活躍氣氛的作用。

遊戲規則和程式

1.將學員分成幾個小組，每組5～10人。

2.讓學員們即席想一想，假如這時在你面前出現一個炸彈，你會怎么反應。讓學員儘可能 多的提出一些他們的反應，把這些話寫在題板紙上。

3.然後教學員“小丑鞠躬”的反應，當其他方法失敗時，小丑鞠躬意味著面對觀眾，正視 自己的失誤，謙虛地說：“謝謝你們，非常感謝你們。”

4.鼓勵學員試一試小丑鞠躬效應的幾個變形。比如，他們可以用深情的口氣說，也可以像 主 持人一樣熱情地說，也可以像一個演講者一樣慷慨激昂地說，無論什麼形式，只要你喜歡。 培訓者應該鼓勵學員探尋自己的風格。

5.然後把奇形怪狀的物品拿給學員看，告訴他們，他們不同組的任務就是儘可能多的說出 這些物品的用途。

6.讓小組做好準備，跑到放東西的地方撿起一件物品，說出它們的名字，再儘可能多的說出幾樣用途。然後跑回隊伍中，再派下一個人去。以此類推。

相關討論

1.在接下來的日子裡，你是否會犯一些小錯?如果回答是肯定的，那么請試著運用遊戲中 的技巧，看看別人會有什麼反應?

走圓繩，大學生素質拓展遊戲必玩項目

這個遊戲是一個集體創造奇蹟，培養學生克服困難，激發成就感的素質拓展遊戲，特別適合大學生的素質拓展。遊戲可以讓大家充分發揮團隊的構思，比如，在遊戲開始前不要告訴大家這個遊戲的內容，而是給大家一道難題：大家如何讓一位同學可以站在一條繩子上，並從起點走到終點呢?其實，答案就是我們這個遊戲了。

遊戲人數：30人以上

遊戲道具：拔河用的繩子一條，將兩頭繫緊

遊戲規則

首先，將系好的繩子擺放成一個圓圈，一定要夠圓，然後選擇一個人作為挑戰者進行下面的走圓繩，其他所有參加遊戲的人員站在繩子的外邊，人與人間的距離儘量相等，所有人拉起繩子，身體向外倒，儘量將繩子拉成滿圓，並且保持繩子的高度。

1)在會場中間拉很多繩子,然後選一些人讓他們不能碰繩子穿過去，然後這些人蒙住眼睛，工作人員把繩子去掉，看參賽人員的表現。(道具：布置會場的彩條即可)

2)3>報數 每隊出2人，並成一排，主持人說一個數x，每逢x的倍數或帶有x的說不能說，要蹲一下並說母雞來表示，未能及時反應過來的遭淘汰，直到最後剩一人獲勝

3)蛙跳水

1. 全體圍坐成圈。

2. 由主持人開始說：「一隻青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩隻眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通!」第六人：「跳下水」。

3. 繼續下個人開始：「兩隻青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四隻眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通!撲通!」第六人：「跳下水」....。

4)我愛你vs不要臉

聽上去有些"曖昧"，實際上是個練反應的好遊戲。

規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說"我愛你"，對右邊的人說"不要臉"。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。

亮點：當遊戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現"我„„不要臉"或"不„„我愛你"之類的經典"自白"。

5)貼牌

道具：一副撲克牌(拿走大小怪)

規 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。a最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。 此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，遊戲繼續進行。直到大家 都不放棄時，亮牌，最小者受罰。

【素質拓展訓練遊戲一：電波速度】

時間：10分鐘

人數：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：這個一個快速而且簡單的小遊戲。它可以使整個小組協同工作，並給他們帶來歡笑。

目的：

1.增強小組凝聚力;

2.激勵小組挑戰自我、超越自我。

步驟：

1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這裡我們把它稱為“電波”。告訴大家收到 “電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“遊戲開始!”，並開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重複做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在遊戲快要結束的時候，為了使遊戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。

水上項目

1、 項目名稱：搶灘登入

設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項目簡介：團隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內划過規定水域奪得對岸的目標。

目的意義：

1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、 目標的設定，在明確目標後一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心 -

2、項目名稱：建橋過河

設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。

目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計畫性

3、項目名稱：水上過橋抽板

設施要求：

項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義： 1、團隊合作分工、信任

4、項目名稱：水上獨木橋

設施要求：

項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

目的意義： 1、平衡感、團隊的支持與鼓勵

5、項目名稱：涉水爆破

設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破

目的意義： 1、計畫，分工，溝通與合作。

高空項目

1、項目名稱：跳出真我

實施要求：空中跳台、空中單槓場地一處、保護繩、全身安全帶等

項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單槓。參與者要做的，是從跳台上凌空躍起，抓住那根單槓。(儘管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)

學生戶外團隊拓展訓練遊戲

有關討論： 作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理?如果是你，你會怎樣來分派任務? 作為部門經理，你對總經理的看法如何?對操作人員在執行過程中看法如何? 作為總經理，你對這項任務的感覺如何?你認為哪方面是可以改善的。

野外企業團隊拓展培訓迷失叢林

道具：一副撲克牌 參加人員：越多越好 遊戲規則：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手裡的牌。然後以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為 1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最後拍上去的人是輸家。

大學生素質拓展遊戲 奇數偶數

人數隊形： 沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。遊戲方法： 1、將全隊人分成紅白兩對。 2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。 3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。 4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。 5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。 6、玩到最後人越來越少，就可以結束遊戲。 7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。

大學生素質拓展遊戲“聽與說”遊戲

角色分配： 1、 孕婦：懷胎八月 2、 發明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車 3、 醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展 4、 太空人：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球 5、 生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組 6、 流浪漢 遊戲背景： 私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。 遊戲方法： 針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先複述前一人的理由再申述自己的理由。最後，由大家根據複述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。 遊戲說明的道理(可以請學員一起談看法)： 1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。 2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。

一、歌詞秀

遊戲規則：

1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右;

2、主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;按組依次循環下去;

3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽籤以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。

二、解環

遊戲規則：

1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員;

2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員;

3、將新形成的環以最快的時間解開。

三、指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任;

道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行;

遊戲規則：

1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙;

2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示;

3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴;

4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。

四、敢於說：“我錯了”

目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的;

遊戲規則：

1、學員在比較空的場地圍成一圈;

2、培訓師喊一時，舉右手;喊二時，舉左手;喊三時，抬左腳;喊四時，抬右腳;喊五時，不動;

3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站在大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了～!”;

4、遊戲重新開始，以此循環，適可而止。

戶外拓展的理論依據主要是 “努力/放棄” 積極/消極 的心理力學模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理，分享了心理素質拓展的訓練遊戲，歡迎大家借鑑！

一、 蜘蛛網

時間：1小時以上

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具： (每個小組)

1、選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

2、尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

3、8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

4、蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個廣為人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

目的：1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

準備：培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網框線所需的尼龍繩的長度。

小小的一些經典素質拓展遊戲能給大家帶來什麼樣的體驗呢?下面是一些也許你玩過，也許你沒玩過的最經典的素質拓展遊戲，但玩過真的會給你身體或心靈增加一些不一樣的東西。下面讓我們來看看吧!

一、歌詞秀

遊戲規則：

1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右;

2、主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;按組依次循環下去;

3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽籤以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。

二、解環

遊戲規則：

1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員;

2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員;

3、將新形成的環以最快的時間解開。

三、指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任;

道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行;

遊戲規則：

1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙;

2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示;

3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴;

4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。

四、敢於說：“我錯了”

目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的;

遊戲規則：

1、學員在比較空的場地圍成一圈;

2、培訓師喊一時，舉右手;喊二時，舉左手;喊三時，抬左腳;喊四時，抬右腳;喊五時，不動;