健身策劃書

主辦單位：學院團委會 學院學生會

承辦單位：院學生會體育部 羽毛球協會 桌球協會 排球協會 各系分團委 毽球協會 籃球協會 網球協會

協辦單位：各系學生會

舉辦時間：XX年10月中旬至11月中旬

活動主題：激情亞運  健康自我

活動內容：包括系列校園體育活動、各種比賽活動、開閉幕式

永昌眼鏡：

廣州大學華軟軟體學院將於XX年10月中旬至11月下旬舉辦一個全院性的園體育健身月，歷時一個月。期間包括開閉幕式，系拔河比賽，第五屆“迎新杯”桌球賽，第二屆迎新排球賽，第四屆田徑運動會，第八屆迎新羽毛球賽，第五屆迎新毽球賽，第四屆“新生杯”足球賽，第三屆迎新網球賽，第七屆“華軟杯”系際籃球聯賽等9個活動， 我們院學生會外聯部是此類校園活動的指定宣傳策劃單位，對商家贊助大學生活動的可行性，特別是贊助我院健身活動的可行性有較深入的了解。現在就讓我們為貴公司作此贊助可行性報告。

前言：

廣州大學華軟軟體學院創辦於XX年，是全國300多家獨立學院中唯一的一所軟體學院。先後獲得“中國十大品牌獨立學院”、“中國十大優勢專業院校”、“21世紀最具發展潛力教育機構”、“全國教育系統網路示範單位”等榮譽稱號。

我們學校有在校學生1多人。據調查，我們學校的學生有70%的人有近視的現象，所以，眼鏡成為了大部分學生不可或缺的隨身物品。而且我們學校屬於2b本科學院，學生的消費水平都相對較高,經我們調查平均每個人每個月的消費都有1000元以上。因此對於貴公司的銷售對象——高校學生，我院學生絕對是很有潛力的發展市場。

健身指導策劃書範文 篇1

一、活動目的

為進一步豐富校園文化生活，倡導時尚、健康的生活方式，展示我校師生積極向上的精神風貌，決定在全校師生中廣泛開展秋季健身活動。

二、組織機構

1、領導小組

2、組委會

三、活動內容及比賽分組

1、本次活動分籃球賽、跳繩和拔河三項內容，按教職工組和學生組分別進行。

2、學生分組情況：

（1）一組：07級（自願參加）、08級。

（2）二組：09級。

3、教職工分組情況

（1）一組：機電組、牧醫組、微機組、體育組、教導處。

（2）二組：語文組、數學組、英語組、高中組。

（3）三組：政教處、總務處、培訓處、辦公室、財務、團委、工會、女工委。

四、比賽要求、獎項設定及主裁判

1、籃球

（1）學生組：實行循環賽制。

一組：場地為東籃球場，獎勵前二（或三）名。

二組：場地為西籃球場，獎勵前四名。

（2）教職工打破小組界限，自願報名。根據實力情況，組委會進行抽籤組隊參賽，獎勵前二名。

2、跳繩：分男女個人項、集體項進行。

（1）學生組：

個人項：每班出男女各3人參賽，各獎勵前十名。

集體項：每班出男女各4人參賽（含搖繩人員2人），獎勵前三名。

為讓更多的同學參與到活動中來，個人項與集體項不得兼報。

（2）教職工組：

個人項：各獎勵男女前六名。

集體項：每組出1—2個隊參賽（男女不限，每對7人，含搖繩人員2人），獎勵前三名。

3、拔河

每班（組）男生（教職工）15人，女生（教職工）按1：比例計算，實行循環賽制。

體育健身月的策劃書範文 篇1

一、 胸大肌

（1） 平臥舉

『要領』仰臥在長凳上，雙手握槓鈴置於胸部上方鎖骨部位，用胸大肌的收縮力(更多內容請訪問 文網：)量將槓鈴向上推至兩臂伸直，稍停後緩慢復位 『作用』握距分窄握距、正常握距、正常握距和寬握距三種 寬握距發達肌肉胸大肌翼中、上部位，使外側寬厚。 正常握距發達胸大肌外側、下緣溝。

窄握距將槓鈴置於胸肌下部位，發達胸肌中間肌肉也可以擴大胸部 『注意事項』練習時要挺胸、沉肩不得含胸、聳肩，避免拱腰助力 『呼吸方法』用力時用鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣 組次：3-5組，每組6-8次

二、 三角肌

（1）前平舉

1.槓鈴

2.啞鈴

『要領』兩腳開立，身體正直雙手正握握槓或持鈴，握距與肩肩同寬，兩臂稍彎屈經體前平位置，再用力控制復位

『作用』發達三角肌前束

『注意事項』練習時兩臂要彎屈，舉起至前平位置即可，不得借腰部擺動助力完成練習

『呼吸方法』用力時用鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣 組次：3-5組，每組8-12次

三、 背闊肌

（1） 俯立提位

1 槓鈴

2 啞鈴

3 拼手提拉

【要領】兩腳開立，身體向前彎曲成90°挺胸直腰，雙手持鈴置於體前，兩臂正握持槓，用背闊肌的力量向上提拉至胸前，稍停後緩慢復位。

【作用】鍛鍊背闊肌。

【注意事項】練習時身體保持向前彎曲成90°挺胸直腰，拉提時不得抬身體。

【呼吸方法】自然呼吸

組次：3-5每組35-55次

四、腰肌

（1）負重轉體

新年新氣象、新年步步高。以下是小編整理的2019新年登高健身活動方案，歡迎閱讀！

在2019新年到來之際，我們連續第20年以登高望遠的形式，在全國20個城市舉行新年登高健身活動。

現將"2019中國體育彩票全國新年登高健身活動方案"制定如下：

一、 活動指導思想與宗旨

深入落實《全民健身計畫(20xx-20xx)》、《全民健身條例》、《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔20xx〕46號);形成全民登高健身活動長效機制，推動全民健身作為國家戰略的可持續發展;發展運動休閒產業，引領健康生活方式;宣傳和展示中國體育彩票"取之於民，用之於民"的公益形象;營造全民支持北京和張家口共同申辦2026年冬奧會，廣泛開展全民健身活動良好的社會氛圍。

二、活動形式

1、活動名稱：2019中國體育彩票全國新年登高健身活動

2、組織機構

主辦單位：國家體育總局

承辦單位：國家體育總局登山運動管理中心

國家體育總局體育彩票管理中心

北京市體育局及其它各承辦地省、自治區、直轄市體育局

協辦單位：各承辦地登山運動協會

各承辦地體彩中心

3、活動時間：2026年1月1日8:00-12:00(各地可根據當地的實際情況確定具體活動時間)

4、活動地點

主會場：北京(八達嶺瓮城廣場)

分會場：廣東(廣州、深圳)、湖南(懷化)、四川(廣元)、江蘇(蘇州)、福建(福州)、吉林(北大壺)、湖北(武漢)、寧夏(銀川)、江西(南昌)、雲南(昆明)等20個省份及城市。

今年是深入實施《上海市市民體育健身條例》和《上海市全民健身實施計畫》的重要之年，也是試點開展30分鐘體育生活圈建設的重要之年。全國第12屆運動會也即將在遼寧拉開戰幕。今年8月8日是第五個全國“全民健身日”，組織開展好XX年“全民健身日”活動，對加快本區民眾體育事業全面、協調、可持續發展具有十分重要的意義。為切實做好XX年“全民健身日”活動的組織實施工作，使設立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，根據上海市體育局《關於組織開展XX年“全民健身日”活動的通知》要求，結合嘉定實際，現制定如下方案：

一、指導思想

以深入貫徹《上海市全民健身實施計畫》《和上海市市民體育健身條例》為契機，以提高體育公共服務水平為主要內容，結合上海市體育大聯賽的舉辦，通過整合資源，動員和引導社會力量廣泛參與組織開展貼近生活、特色鮮明、方便參與、利民惠民的體育健身活動，不斷提高廣大人民民眾主動參與健身的意識，激發人民民眾的健身熱情，在全社會形成崇尚健身、參與健身、支持和推動全民健身事業發展的良好氛圍。

二、活動原則

一是突出主題。要緊緊圍繞XX年“全民健身日”主題、全運主題和市民體育大聯賽主題和嘉定區打造30分鐘體育生活圈主題策劃開展活動。

二是公共服務。以公共體育場館免費開放為重點，完善各類公益健身惠民措施，真正使廣大民眾享受到健身的實惠。

三是廣泛動員。充分發揮協會、體育俱樂部和健身團隊等各類社會組織作用，形成協會搭台、自主參與、自我服務的市民健身新格局，推進全民健身活動社會化、長效化機制建立。

自XX年起，每年的8月8日都是全民健身日，今年是第五個全民健身日。根據《全民健身條例》的精神，結合本市本區的實際，特制定實施如下活動方案：

一，活動背景：

根據調查，我市近幾年來居民的身體素質情況依然不樂觀，亞健康狀況幾乎困擾著90%的民眾，有八成多的民眾沒有鍛鍊的習慣。長此以往，畢竟會導致疾病的發生，影響居民的生活品質，降低民眾的幸福感。

二，指導思想：

根據《中國共產黨國務院令》第560號，《全民健身條例》通過施行。全民健身日的開展，主要是進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權益，提高公民身體素質。

三，活動口號：

健康家庭，幸福你我

人人共享體育,體育造福人人

愛我，就別讓我宅在家

四，活動原則：

本次“全民健身日”的活動必須傳遞出人人參與、人人受益的參與理念，還要兼顧天天健康、天天快樂的健身理念，讓運動充滿你我生活。同時，本年度的全民健身日還應該突出健身性、趣味性，更要注重科學性，吸引廣大的民眾朋友參與進來。

五，活動時間：

XX年8月3日——8月11日

六，主辦單位：

協辦單位：

七，前期準備：

1、做好“全民健身日” 的活動宣傳海報和宣傳欄，發放《全民健身倡議書》，號召本區居民來參與活動。

2、聯繫本區內的商戶，進行相關活動促銷;

3、維護、維修本區內的體育、運動設施，確保居民使用的安全性;

4、聯繫多區部門，多區進行兵乓球、羽毛球、象棋、游泳、籃球、足球比賽，提前確定各區的比賽人員，組織訓練。

一、背景分析

校園健身房成立於20xx年1月。到目前為止，各種設施還不是很完備。也還沒有聯繫很多固定的客戶。我們的健身房主要是針對學生，尤其是想減肥的女生。現在我們已經擁有了許多對同學們健身的好方法。

1、項目分析

現代人對健康的需求在持續增長，在滿足基本生活的同時，加大了對養生的重視。食療法是養身中的其中一步，健身又是一步，兩者結合，從多個方面來尋求養身之道。

2、市場分析

目前我們的競爭還不是很大，因為離我們近的地方還沒有健身房。學生在校園的空閒時間不是很多，所以我們的健身房是他們最好的選擇。

二、預期目標

1、三個月內加大宣傳，讓更多的同學知道健身的重要性。

2、半年內有30個固定客戶。

3、一年後，擴大規模，在原來的基礎上增加50平方米。

三、主題

每天運動一小時，健康長壽沒問題

四、傳播方式

廣播、電視、報紙、雜誌、網路

五、效果預測

附屬檔案：

活動日程：

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

10：00-12：00 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身

14：30-18：00 教練講解 教練講解 教練講解 教練講解 教練講解 教練講解 教練講解

18：30-21：00 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞 瑜伽 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞

經費開支預算

設備5000元、裝修5000元、請教練3000元、租金一月1000元，合計14000元。

所需物品

設備主要有跑步機 、坐姿推胸機、 雙臂交叉訓練機(大飛鳥機)、 肩部推舉機 、坐姿划船機、 旋轉訓練機、 臂部複合訓練機、 腿部外彎機 、腿部內彎機、 垂直蹬腿練習器、 羅馬凳 、腹背訓練凳、 啞鈴架、 鈴片架、 鈴片架 、伸拉角 、伸拉中心 、腿部推蹬機、 腿部伸展機、 站式肱三頭肌訓練器 、站式肱二頭肌訓練器 、單槓提膝器、 屈臂訓練凳 、複合高拉機、 複合划船機。

新年新氣象、新年步步高。在新年到來之際，我們連續第20年以登高望遠的形式，在全國20個城市舉行新年登高健身活動。

現將"中國體育彩票全國新年登高健身活動方案"制定如下：

一、 活動指導思想與宗旨

深入落實《全民健身計畫(-)》、《全民健身條例》、《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔〕46號);形成全民登高健身活動長效機制，推動全民健身作為國家戰略的可持續發展;發展運動休閒產業，引領健康生活方式;宣傳和展示中國體育彩票"取之於民，用之於民"的公益形象;營造全民支持北京和張家口共同申辦2026年冬奧會，廣泛開展全民健身活動良好的社會氛圍。

二、活動形式

1、活動名稱：中國體育彩票全國新年登高健身活動

2、組織機構

主辦單位：國家體育總局

承辦單位：國家體育總局登山運動管理中心

國家體育總局體育彩票管理中心

北京市體育局及其它各承辦地省、自治區、直轄市體育局

協辦單位：各承辦地登山運動協會

各承辦地體彩中心

3、活動時間：XX年1月1日8:00-12:00(各地可根據當地的實際情況確定具體活動時間)

4、活動地點

主會場：北京(八達嶺瓮城廣場)

分會場：廣東(廣州、深圳)、湖南(懷化)、四川(廣元)、江蘇(蘇州)、福建(福州)、吉林(北大壺)、湖北(武漢)、寧夏(銀川)、江西(南昌)、雲南(昆明)等20個省份及城市。

5、活動規模：各地1000-5000名各界登高民眾、彩民代表及健身愛好者，總人數預計約10萬人。

活動主題：健身之行，始於足下！

一.活動目的：通過開展“健身之行 始於足下”活動，增強同學們的健康素質，養成堅持鍛鍊的良好習慣。登山途中我們每人都將攜帶環保垃圾袋，在自己不製造垃圾的同時拾撿其他遊人落下的垃圾，為廣州的自然象徵——白雲山做點力所能及的貢獻。除此之外，我們還能從中感受春天的新氣息，為生活增添新動力！

二.活動對象：國貿1203全體同學

三.活動地點：廣州市區白雲山

四.活動時間：3月日

五.前期準備：

時間

具體事項

負責人

3月 日

召開班委會討論活動有關事宜，統計活動參與人數並進行分組，確定具體分工（安全人員需自備藥箱（暈車藥，皮膚消毒劑，消毒棉簽等），總負責人及機動人員查看北校及白雲山地圖，熟悉路線

總負責人：

聯繫人員：

各組組長：

機動人員：

安全人員：

攝影小組：

後期製作總結小組：

3月 日

聯絡包車有關事宜

聯繫人員：

3月 日

召開班級會議，講明注意事項，宣布分組。說明活動過程中注意環保，要求每組攜帶塑膠袋以備用

總負責人：

六.活動過程策劃：

10：00

集合，於預訂地點上車

各組組長負責清點人數，匯報總負責人

11：00

到達廣外北校區，進行短暫參觀，並於北校第一飯堂就餐

攝影小組進行攝影或錄像等工作

13：00

就餐完畢稍作休息，前往白雲山，徒步登山活動開始