拓展小遊戲室內

室內拓展訓練遊戲有助於增進大家的感情，下面小編為大家帶來了室內拓展訓練遊戲，希望對大家有所幫助。

一、遊戲名稱：蒙眼作畫

教具：眼罩、紙、筆，所需時間10-15分

人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什麼總有些東西我們看不到？當發生這；些問題時我們有沒有想過藉助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。

目標：

1、使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。

2、說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。

規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成後讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的傑作。

討論：

1、為什麼當他們蒙上眼睛，所完成的畫並不像他們期望得那樣？

2、怎樣是這些工作更容易些？

3、在工作場所中，如何解決這一問題？

變化：

1、讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖後將所有的紙掛到牆上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。

2、教員用語言描述一樣東西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考.

二、遊戲名稱：解手鍊

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

材料：無

適合對象：全體人員

活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

拓展訓練不僅能放鬆我們的心情，也能使團隊之間更加親密無間。以下是室內拓展訓練的小遊戲，有興趣的朋友看看吧。

室內拓展訓練小遊戲

1.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即8人擺7張），然後，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其餘的人繼續玩，直到剩下最後一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

2.心心相印,我來比你來猜

道具:遊戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

遊戲規則:遊戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然後由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳牆、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結對而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

遊戲規則:本遊戲要求場地較大,遊戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。

拓展訓練是企業訓練員工團隊協作能力的方式，那么適合室內的拓展訓練遊戲有哪些！下面請看室內拓展訓練遊戲介紹！

室內拓展訓練遊戲

1.搶凳子

道具：凳子(若干)

參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)

遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減一計算，即8人擺7張)，然後，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其餘的人繼續玩，直到剩下最後一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

2.心心相印,我來比你來猜

道具:遊戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

遊戲規則:遊戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然後由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳牆、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結對而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

遊戲規則:本遊戲要求場地較大,遊戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。

導語：責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養父母的責任；為人父母了，要承擔撫養兒女的責任；工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。以下小編為大家介紹拓展訓練室內遊戲文章，歡迎大家閱讀參考!

拓展訓練室內遊戲

1、數字傳遞

遊戲步驟：1、將學員分成若干組，每組學員5名-8名左右，並選派每組一名組員出來擔任監督員;2、所有參賽的組員排縱列排好，佇列的最後一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監督員宣布遊戲規則3、遊戲規則：1)各隊代表到主席台來，培訓師：“我將給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道，並且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到講台前的白紙上(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準確;”2)全過程不允許說話，後面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上;3)比賽進行三局(數字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

2、七手八腳

活動目的：通過遊戲訓練組員的反應，培養在集體中如何進行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進團隊間成員的合作。 懂得在團體中合作的重要性，明確每個人在團體中扮演不同角色的意義。人員與場地：30-50人，8-10人一組，空間開闊的室內。規則與程式： 1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數目著地，手或腳的數是導師隨機喊出的，如七隻手八隻腳、六隻手三隻腳等，要求各組根據要求完成組合和造型。 2、在每組擺自己造型時，要求這個組的所有組員必須參與進來，即每個組員至少有一隻手或一隻腳在造型中。3、導師從易到難，不斷變換手腳著地的數目，請組員努力嘗試。

適合室內的集體拓展訓練的小遊戲呢？下面就讓我們來看看室內集體拓展遊戲推薦吧！

室內集體拓展遊戲大全

1.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即8人擺7張），然後，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其餘的人繼續玩，直到剩下最後一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

2.心心相印,我來比你來猜

道具:遊戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

遊戲規則:遊戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然後由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳牆、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結對而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

遊戲規則:本遊戲要求場地較大,遊戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。

所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。下面，小編為大家分享室內拓展小遊戲，希望對大家有所幫助!

一. 運明珠

目的：組員互相合作

時間：5-10分鐘

材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子

內容：

1. 組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

2. 組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內各有10粒彈子。

3. 組員排成一直線，一隻手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內。

4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。

二. 指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任

時間：5-10分鐘

材料：多個眼罩及4至5張椅子(這遊戲需要很大空間)

內容：

1. 組長預先將椅子分散在房內，製造障礙。

2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從夥伴的指示。

3. 負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴。

4. 最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。

三. 蒙眼接棒

目的：組員互相合作

時間：5-10分鐘

材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這遊戲需要很大空間)

內容：

1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的夥伴負責指示。

2. 所有蒙眼者預先被安排站在房中不同位置。

3. 沒有蒙眼的人指示自己的夥伴將廁紙筒帶給別人。

4. 遊戲後，大家分享感受。

拓展遊戲也被稱作體驗式訓練，它主要是指在自然地域，通過模擬探險活動進行的情景式心理訓練、人格訓練、管理訓練，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目標。下面是小編收集整理的室內拓展遊戲，希望對您有所幫助！

交通阻塞

項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

連環手

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

盲人摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。

木頭的體積

培訓目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效衝突和無效衝突。

項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。

1、數字傳遞

遊戲步驟：

1、將學員分成若干組，每組學員5名-8名左右，並選派每組一名組員出來擔任監督員;

2、所有參賽的組員排縱列排好，佇列的最後一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監督員宣布遊戲規則

3、遊戲規則：

1)各隊代表到主席台來，培訓師：“我將給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道，並且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到講台前的白紙上(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準確;”

2)全過程不允許說話，後面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上;

3)比賽進行三局(數字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

小組討論：

1、p(計畫)d(實施)c(檢查)a(改善行動)循環中，在這個遊戲中如何得到體現?

2、四個循環中，哪個步驟更為重要?

2、七手八腳

活動目的：

通過遊戲訓練組員的反應，培養在集體中如何進行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進團隊間成員的合作。

懂得在團體中合作的重要性，明確每個人在團體中扮演不同角色的意義。

人員與場地：

30-50人，8-10人一組，空間開闊的室內。

規則與程式：

1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數目著地，手或腳的數是導師隨機喊出的，如七隻手八隻腳、六隻手三隻腳等，要求各組根據要求完成組合和造型。

【無敵風火輪】

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、遊戲時間：10分鐘左右

五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計畫、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

【信任背摔】

一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

二、遊戲人數：12-16人

三、場地要求：高台最宜

四、需要器材：束手繩

五、遊戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

【齊眉棍】

一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

一. 運明珠

目的：組員互相合作

時間：5-10分鐘

材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子

內容：

1. 組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

2. 組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內各有10粒彈子。

3. 組員排成一直線，一隻手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內。

4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。

二. 指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任

時間：5-10分鐘

材料：多個眼罩及4至5張椅子(這遊戲需要很大空間)

內容：

1. 組長預先將椅子分散在房內，製造障礙。

2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從夥伴的指示。

3. 負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴。

4. 最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。

三. 蒙眼接棒

目的：組員互相合作

時間：5-10分鐘

材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這遊戲需要很大空間)

內容：

1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的夥伴負責指示。

2. 所有蒙眼者預先被安排站在房中不同位置。

3. 沒有蒙眼的人指示自己的夥伴將廁紙筒帶給別人。

4. 遊戲後，大家分享感受。

四. 背脊夾氣球

目的：組員互相合作

時間：5-10分鐘

材料：多個氣球及數張椅子

內容：

1. 組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。