學游泳作文

在課餘生活里，我學會了游泳。因為我學的是蛙泳，所以我游泳的姿勢很像青蛙。我認為學游泳是一件輕鬆快樂的事。

我學游泳先學的是憋氣，然後學伸手蹬腿，接著老師讓我們拿著泡沫板跳進游泳池。我心裡感到十分緊張，因為我從小就怕水，並且這是我第一次學游泳。老師在岸邊講述動作要領，給我們加油鼓勁。在老師的指導和我的努力下，我終於學會了游泳。

炎熱的夏天，我和爸爸一起去游泳，帶上泳鏡、泳褲來到萬豪游泳中心，一進游泳池，我看見了好多人在游，我也迫不及待地跳下水池裡，水裡真涼快我一下就遊了50米，我感覺自己就像小魚一樣，在水裡自由自在遊動，我還跟別人玩水仗，時間很快過去了，我和爸爸換好衣服，開開心心地回家了。

這個暑假，我學會了游泳，真快樂！離開了游泳圈，卻不用離開水，多棒啊！

學游泳是需要功夫的，一定要花費一定的時間才能學會，那我就給你們講講我學游泳的過程吧！首先要學憋氣，在水裡屏住呼吸，不要呼氣，我發現整個人都在上浮呢！但慢慢發現光這樣沒有用的。後來再學吐氣，在水裡吐氣，吐氣吐到沒有了，還要學換氣。吐氣要吐多長時間，我們先挖個坑，日後再講。接下來，要學手部和腳部動作了。腳部動作分為三步，收，翻和踢腿，手部動作就是頭在水下時，手要伸直，頭露出水面時，手向兩邊划水，腳動兩次，就可以抬頭了。就這樣，我按照這個秘訣和方式，游啊游，學啊學，終於學會了游泳！

你游過泳嗎？如果還沒有的話，就來聽一聽我的游泳的經歷吧！

我來到游泳館，看到好多人如走路一般容易地游泳，我不禁生起了一絲嫉妒。我顫顫悠悠的下了水，冰涼的水顯得有些深，我一步一個冷戰地踏著梯子走著，一邊扶著隔牆，儘量找到一個進可攻，退可逃的地方。來到最後一個又矮又寬的樓梯面前，我深吸一口氣，戴上眼鏡，帶著游泳圈，一跳，躍進了游泳池，水飛到我的臉上，我以為我沉到了水底，差點沒喊救命。

水冰冰涼涼的，雖然降了一些夏日的炎暑，可卻在我的心中蒙了一層令人發毛了雞皮疙瘩，使我打了個冷戰，出了一頭冷汗。我手一划水，往前拍上一陣，掙扎一下；我的腳胡亂一陣猛蹬，啪啪啪地扭來打去，直愣愣地一張一合，身體掙扎地往前行進，遊了一圈，我累得氣喘吁吁。我知道我必須帶著游泳圈才能游泳，所以我又不帶游泳圈下水了，（兒童區）雙手放在地上，讓身體浮起來，然後雙腿瘋狂的上下拍打，練一會之後，在地上練習收腿。翻腳，雙腿快速向兩側蹬出、雙腿夾回併攏伸直；手部畫小圓圈。掌握了以後一個小時就到了！我還沒試一下了，唉！下次在來吧！

要說游泳我也“會”，只不過是在水裡撲騰幾下（當然離不開游泳圈），我在小區裡的游泳池自己撲騰了幾夏天也沒有真正學會游泳，我很著急。終於，今年暑假，在我誠懇的請求下，爸爸終於答應讓我學游泳了，我暗暗發誓，一定要學好游泳！

第一天，我進了游泳館一看，天啊，真大呀。我的第一反應就是先下去撲騰幾下，我奮不顧身的沖向游泳池。“站住，回來！”，這時，游泳教練把我叫了回來，說“你幹嗎？你要想下游泳池，就得先做熱身操，不然很容易在水中抽筋的。”啊？我以前從來不知道下池還要做熱身操。做完熱身操，我累得氣喘吁吁。教練告訴我學習的是蛙泳。首先練習的是吸氣吐氣，就是吸一口氣，在水中吐出來，然後再到水面重複剛才的動作。

第二天，練習的是打水，動作要領是兩手緊合，向前伸出，在繞半圈回來，我下水練習時，嗆了幾口水，鼻子酸酸的，真難受，教練說，不嗆幾口水怎能學會呢？

第三天，練習的是蹬水，我蹬水時，教練說我像青蛙，嘿嘿，我果然有游泳天賦。

第四天時，天氣很陰，好象要下大雨，我打電話給教練，教官說：“風雨無阻，再苦再累也要學！”聽了這句話，我的幹勁十足。

剩下幾天開始練習，我也經差不多學習了蛙泳的精華了，最後一天，開始考試，要下2.8米多深的大池子，我非常恐懼，這時，教官鼓勵我說：“不要害怕，有我陪在你身邊，不行了我會救你的，如果你連這一點小挫折都克服不了的話，那你豈不是讓人笑話？”

聽到這，我暗下決心：好的！教練我會努力的。教官微笑的朝我點了點頭，我跳下了水。咦？我渾身上下的恐懼全沒了，一股親切感布滿全身，我使勁朝前游。功夫不負有心人，在這短短二十米，我才用了三十多秒，我都讚揚我自己，教官說我可以出師了。

“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話激勵著世世代代的人們努力去做好每一件事。是啊，哪有一件事是不花功夫就能做到的呢？

就在這個暑假裡，我因為每次在學校的游泳課上不會游泳，只能看著別人在水中嬉戲、玩耍而感到慚愧又羨慕，所以特地讓媽媽幫我報了一個游泳班。

剛來到游泳館，一股刺鼻的消毒水味撲鼻而來。我小心翼翼的扶著欄桿下水，用腳指尖輕輕碰了一下水面，呀，水可涼了！心想：不管了，拼了。當我下半身全浸在水裡時，我不禁打了一個冷顫，教練讓我們先在水下學憋氣，深吸一口氣，然後把頭整個鑽進水裡。這時，我的心不由得緊張起來，懷中的小鹿砰砰直跳。我看著教練的示範，也有模有樣地學了起來。可剛下去，沒憋住氣就起來了，還不小心嗆到了水，整個鼻子陣陣酸楚。教練接著又說：“下去時不要吸氣，憋不住了，上來張開嘴巴吸氣就行了。”我掌握了技巧，這一次我足足憋了7秒。對我這個初學者來說，這個數字是多么的偉大啊，心裡樂滋滋的，以為學游泳就是這么簡單的。我又趴在岸上練習蛙泳的蹬腿和劃手，接著就要在水中完成這些動作了。第一次下去，我就猛喝到了一大口水，難受得喘不過氣來，眼睛也酸酸的，心裡很不是滋味。蹬腿、憋氣學會了，然後要在水中練習正式的蛙泳動作了，教練還給我們指定了一條路線長達4米的泳道，想想也恐怖。4米對一個游泳健將來說，簡直就是小菜一碟，可對我這個初學者來說，那簡直是困難重重啊！我拼盡全力地游到終點，可教練卻說：“一共10遍，你才遊了1遍，繼續回去游。”好不容易完成了任務，累得上氣不接下氣，還嗆到了幾口水，不想學的念頭，在我腦海里隱約浮現。

今天天氣熱極了！炙熱的太陽火爐似的照射著大地。花兒、草兒都熱的耷拉下了頭。媽媽建議我們全家去游泳，聽到這個建議，我開心得一蹦三尺高。

來到游泳館，我迫不及待的換上心愛的粉色泳衣、粉色泳帽，戴上粉色眼鏡，塞好耳塞，掛上鼻塞，系好充氣腹帶，整理好一切“裝備”後，我小跑一般的來到泳池邊。泳池裡的人真多啊！個個臉上都掛著笑容，玩的不亦樂乎。我坐在池邊，試探著用腳試了試水溫，遲疑著不敢下水。爸爸媽媽陸續跳入水中，我也勇敢的跳了下去。啊，好涼啊！我打了個冷戰，剛剛燥熱的身體一下涼爽下來，真的很痛快！爸爸媽媽來到我身邊，開始了我今天的游泳的學習。

爸爸先教給我游泳的基本動作，手腳划水的姿勢，手腳的配合，如何用嘴巴換氣，如何呼吸。仗著有充氣腹帶，我勇敢的浮在水面，像一條自由的小魚，按著爸爸教的動作要領遊了起來。正當我越游越開心的時候，媽媽要求我把充氣腹帶去掉，媽媽說戴著腹帶永遠也不能真正學會游泳。望著深能沒過我頭的水面，我害怕了，緊緊抓住腹帶不肯撒手。“爸爸保護你，寶貝，不要害怕。”爸爸邊用手輕輕托著我，邊對我說。

望著爸爸媽媽鼓勵的眼光，看著水裡游來游去的人們，我也想像他們一樣在水裡自由開心的游著。我不情願地鬆開了抓住腹帶的手，按照爸爸剛才教我的動作姿勢試探性的遊了游，從一米，兩米，慢慢的我能游到五米，正在我越游越大膽，越游越開心時，一個小水浪打了過來，“咳咳……”我嗆了口水，不停的咳了起來，鼻子好難受。在爸爸媽媽的幫助下，在我的勇敢努力下，我終於學會了游泳。

今年暑假裡，媽媽給我報了一個十天課程的游泳班，讓我學習游泳。我覺得游泳是一件快樂的事，但學游泳的過程並非那么簡單。下面是我學習游泳的經歷，大家快來看一看吧！

20xx年8月7日 星期二 天氣：晴

勇敢，嗆水我不怕

第一天，姥姥帶著我興致勃勃地去學游泳。由於我太興奮，一心想著下水游泳，教練講要領和動作的時候，我東張西望，滿是好奇，教練講的是什麼，我都聽不進去。

後來，教練讓我們下水做換氣，我一下水，剛做一下換氣，就立刻嗆水了。我又做了一次，還是嗆水，而且喝了兩大口水，我噁心地都快把中午飯吐出來了。

我都不敢碰水了，只好坐在地上哭，教練問我：“你為什麼哭？”我說：“我不會做換氣，還總嗆水，我不想學了！”邊說邊哭得更厲害了。教練很無奈，只好找來了正在遠處休息觀看的姥姥。我哭著讓姥姥帶我回家，姥姥不肯，悄悄走到遠處去了，並表示讓我堅持練習。看求姥姥沒用，我靈機一動，跑去廁所等著教練說下課。等了大約20分鐘，教練居然親自去廁所找我，並且跟著姥姥一起鼓勵我，教練說：“嗆水很正常，我游泳這么多年，有時候，我還嗆水呢！不用害怕！我們先在小池子做換氣，好不好？”我勉強地說：“好吧！”便跟教練在小池子學習換氣。放下了怕嗆水的心理負擔後，我認真聽教練講的要領和動作，很快就學會了換氣。

20xx年8月13日 星期一 天氣：晴

自信，減少輔助工具

到了第七天的時候，我的游泳輔助工具背漂從四個減少到三個，可是，別人都兩個了，我覺得特別不好意思！所以，我得加緊練習，但是，我還是不同意讓教練將我身後的背漂減少到兩個，我認為，減少背漂，會讓我沉到水底。教練給我講了一個小故事，他說，他曾經教過一個孩子，年齡和我一樣，也有像我一樣游泳的恐懼心理，一開始不敢下水，找各種理由推辭不下水。後來，這個孩子其實已經能摘掉所有輔助工具，獨自游泳了，他就是不肯，還哭著讓媽媽帶他回家。教練想了個方法，摘掉所有背漂，只在他的腰間系了一條繩子，他居然爽快地下水了，而且游得非常好。聽完這個小故事，我的自信心一下子增加了50%，我決定我要把背漂減到一個試一試。結果，我在水裡游得很好，也特別快，姥姥給我計時，一分鐘能游一圈呢！教練說很有進步，我當時覺得非常自豪。

最近熱火朝天的，就連風也是很熱的風。一切都沒了生機，雨也不肯下來。人們大多躲在家裡吹空調，我也不例外。爸爸也不大願意讓我天天在家裡吹空調，說會讓我得＂空調病＂的。於是，爸爸想讓我去學游泳。

到了游泳池，我不禁吃了一驚：簡直像在＂煮餃子＂一樣。我換好泳衣，爸爸領著我去找教練，說明了來意。教練便讓我在岸上打腿，剛開始還很有勁，到後來我就像個老太太一樣了。教練走過來摁了摁我的腳說：＂瞧你，就沒力氣啦？＂我只好繼續打。過了一會兒，教練又過來，說：＂你下來吧！＂我立刻像青蛙一樣＂蹦＂了下去。教練先教我手臂如何划動：＂右手推到底，肩提起來，再打回去，左手和右手都差不多，都要成90度＂。我嘗試撲騰了幾下，就沉了下去。教練看了說：＂你這自由式怎么這么像狗刨呢？＂我看了看手臂，的確，像在撈魚一樣。教練接著教我如何換氣。右手划動時換氣，肩轉動；左手劃時不能換氣，還得頭更加低下去。我明白了，嘗試做了幾個，嘿，還真浮了起來！我正沾沾自喜時，教練說：＂你的左手沒有劃到位，左手劃頭不要抬＂。我嘗試改過來，又做了起來。教練走過來：＂這次不錯，腿要蹬得更加有力才能游得快＂。說完還拍了拍手。我不停地練習啊，練習。終於我能游25米啦。＂真不錯啊，換氣不要那么急＂。我氣不換那么急了，就游得更快了。呵呵，功夫不負有心人啊！

盛夏季節，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣，熱氣蹭蹭、蹭地向上冒。人們都躲在空調房裡，不敢出門，生怕這毒辣的太陽把自己曬化了，我也不例外。

一天黃昏時候，天氣漸漸的涼了下來，爸爸提議帶我們去路橋游泳，我心裡別提有多高興。三那兩下子，就衝上了車，很快就到了目的地。

體育館門口擠滿了人，排了好久的隊才買到票，還買了游泳圈。便和媽媽分開了，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見這么大的游泳池，換好裝備後，便迫不及待地跳下水去。那當時的心情只能用一個字形容“爽”。

我不會游泳，套著泳圈在淺水區里走來走去，很羨慕那些會游泳的小夥伴。我便向爸爸提出要求：“爸爸，你能教我游泳嗎？”

“好哇”

我心裡特別的高興，來到爸爸面前。他先向我做了完整的示範。“游泳挺簡單的嘛！”我嘟囔著，迅速脫掉游泳圈，學著爸爸剛才的樣子。誰知道，剛接觸水面，就喝了好幾口水，嗆得我喘不過氣，但是我並沒有因此而放棄。

爸爸看穿了我的心思，便對我說：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的。”爸爸又給我示範了一次慢動作。我點了點頭，準備第二次嘗試，剛入水就連著喝了好幾口水，水從鼻子跑出來，怪難受的。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著水面發泄。

爸爸來到了我身邊，對我說：“記住，手要拍水，一隻手上，一隻手下，像電視裡的運動員那樣去游，腳要不停的向後蹬。這樣才能游得好。”聽了爸爸的指導，我便運用他教的方法，開始了游泳，每當我沒力氣時，便吸一口氣，還在心裡想：我一定能游得很好的。果然大有長進。