高三學習強度大，更要注意勞逸結合。該吃就吃，該睡就睡，該活動就活動，學會自我調節，合理安排時間，注意健康用腦。不要靠熬夜出成績，成績與時間不是簡單的正比關係，成績與有效的時間才成正比，關鍵是要提高效率。學習越是緊張，越要抽出一些時間，有意識地進行適當的體育鍛鍊，要充分利用好早操、課間操和眼保健操。保持適當的運動量，睡的香，吃的甜，心情會更舒暢。心情好了，精力足了，精神旺了，效率才能越來越高，成績才能越來越好。
今天，部分家長、全體高三老師和同學們一道參加誓師。為了讓09屆航船抵達勝利的彼岸，同學們，作為你們的老師，幾年來，他們和你們朝夕相伴，踩著清晨的露珠來到學校，又在深夜星光下回到家中，幾乎把自己的一切都獻給了獻給了可愛的你們，他們煩惱著你們的煩惱，幸福著你們的幸福；家長們望子成龍，省吃儉用，關懷無微不至，他們給你們的愛心是無法用語言來表達的。為了給敬愛的師長們一份安慰和一份力量，我提議，同學們，讓你熱情的掌聲響起！
老師們，家長們，同學們：大進軍的號角已經吹響，高三軍團已經象離弦之箭飛向目標。衝刺階段是檢驗毅力、恆心、耐力、細心的時候，讓我們擰成一股繩，揮灑我們的熱血和汗水，讓六月的鮮花見證我們的輝煌，讓六月的美酒滋潤我們的足跡。
謝謝大家！