我們常常看到，有些同學在學習的時候，一點主動權都沒有，有的甚至把學習看作是一種負擔，感到苦惱，覺得厭煩。
但有的同學就不是這樣，他們在學習中，結合自己的生活方式妥善安排，合理利用時間，時刻注意運用科學的學習方法，運用自己的聰明智慧去尋求最好的效果。
他們就像游泳運動員，在知識的海洋里從容自如地暢遊，完全獲得了主動，成為學習的主人。所以我們要最佳化學習方式，提高學習效果。
學習是一種漫長而艱苦的勞動，得過且過、三心二意是學不好的。只有全身心地投入學習，才有可能獲得學習的成功。但是，生活中讓我們操心、思考的事太多了，美國心理學家威廉。
詹姆斯說：“每兩三秒中總有一個思想或念頭猛撞著我們意識的大門，把門搖得格格作響。”難怪我們平時總覺得很難全身心地投入學習。那么，我們怎樣才能集中注意力，全神貫注地學習呢?
首先要戰勝內部干擾。(1)計畫在前。對於什麼時候學習和學習什麼猶豫不決是最大的時間浪費，事先訂個計畫就會幫助你消除這種心理上的障礙。
(2)不要做白日夢。我經常看到一些同學兩隻手支著頭，一付專注的樣子，頭腦中想入非非，一節課就這樣過去了，這也是時間的浪費。其實，胡思亂想是不自覺地逃避艱苦學習的一種手段。胡思亂想雖然能使你感到滿足，但你的學習絕不會因此提高一點。所以我們要培養一個立即有效地投入學習中去的良好習慣，對人終生都有益。
(3)正確處理個人問題。每個同學在學習過程中都有可能碰上各種各樣的個人問題，特別是處在青春期的中學生，富有青春活力，感情豐富，人生觀、價值觀、世界觀正處於一個可塑性極強的時期，處理問題常常比較衝動，感情用事。所以要妥善處理好各種感情上的問題，否則，你的學習將很難進行下去。
(4)處理好由某一門課所引起的擔心。進入期末複習了，也許發現有一門課怎么也學不好。如果你不善於處理，就有可能使你對所有的課程都產生消極情緒，這時，消除憂慮的一個辦法就是找老師好好談談，老師會給你幫助，給你提出好的建議。
在迎考複習過程中一定要集中注意力。我覺得，首先要明確考試的重要性，採取積極的態度。
你應該把學習看成獲得知識、充實自己的機會，而不是一件必須完成的令人不愉快的任務;不要把教室、書房看成是監獄，而應把它們看作是學習的場所;不要把老師和家長看成是在監視自己，而要認識到他們是在利用寶貴時間指導和幫助你，要把他們看成是自己學習的指導者。
其次要限制注意力轉移。