健康與鍛鍊演講稿 篇1
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿成功，尤其是部尤其是部分班級表現特別優秀。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學校領導，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師、班主任和相關工作人員以及評審老師，表示最衷心的感謝！
同學們，廣播操的一招一式都是專家根據少年兒童的身體發育特點精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現。廣播體操是同學們展示自我風采的視窗，是展現蓬勃朝氣與與青春活力的舞台，更是我們學校一道亮麗的風景線。
今天的比賽是一次合作的盛會，拼搏的盛會，賽出了優良的風格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進行的秩序井然，全體學生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節奏，同學們動作標準、有力、優美，在這個展示團隊青春活力的平台上，賽出了風格，賽出了水平，賽出了形象，展現出活潑開朗、健康向上的精神風貌，彰顯出了”我鍛鍊，我快樂“的金帆學子精神。
這裡我想用四句話來總結：朝氣蓬勃的精神風貌；整齊劃一的表演動作；嚴格嚴明的組織紀律；不甘落後的競爭精神。比賽的整個過程組織是嚴密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學們的訓練是辛苦的；比賽的結果是成功的。
但是，比賽本身並不是我們的`目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學風，促進發展才是我們的目的所在。不過，在看到成績的同時，我們還要看到我們存在的一些不足：個別班級由於訓練時間少，比賽效果不很理想；部分同學雖然比賽中很認真，做得很到位，但在平常做早操時，動作不規範，敷衍應付，起不到任何鍛鍊效果，希望以後要改正。
通過這次比賽，同學們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強化了學生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽感，加強了班級的凝聚力，增強了學生體質，鍛鍊了學生意志，規範了學生行為，提高了學生的綜合素質，促進了優良班風和校風的形成，展示了我校師生健康、文明、團結、進取的精神風貌。 希望全體師生以這次比賽為起點，將我們取得的比賽成果在今後的”大課間活動“中得到鞏固並加以發展，讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風景線。
俗話說：”一份耕耘，一份收穫。“耕耘里充滿了苦澀，流下了汗水，收穫里收充滿了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學們能把訓練和比賽中所表現出來的敢於面對困難、敢於克服困難的精神運用到學習中去，認真上好每一節課，完成好每一次任務，共同譜寫我校發展的新篇章。
最後，我向參與此次活動的各位老師和全體同學們表示衷心地感謝。
祝願老師們身體健康，同學們學習進步！
健康與鍛鍊演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛鍊I》。
“生命在於運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言佳句。 沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
我們來看看科學家的一項實驗：那些從小就關在籠了里的兔 子、夜鶯和烏鴉，儘管人們供給它們美味的食物，但它們依然食 欲不振。在這種禁鐧的、缺少運動空間的籠子裡，它們最終雖然 也能長大，從外表看來，發育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出 現了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾 聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什麼原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死於心臟破裂，烏鴉死於動脈破 裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由於長期缺乏運動，內臟器官發育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢?有一個心臟病學研究所， 曾針對20歲40歲的健康男性志願者做過一個實驗：他們把試驗 對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續20個晝夜躺在床上，不 準坐起、站立或在床上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門 的器械上鍛鍊四次。當試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到 背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個晝夜後，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來，就頭暈目眩，心跳不正常地加速,脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗 前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床後，連室內步 行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛 煉的對照組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛鍊對健康有極大的傷害。
正是鍛鍊使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、 各部位都得到了鍛鍊，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗 力，甚至還提高了身體對絕症的抵抗力。只有鍛鍊才能給人帶來 一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態的軀 殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最 易於損害一個人的，莫過於不從事體力活動。”我們青年一代肩 負著歷史的重任，因此我們要多鍛鍊，多運動，為祖國將來的建 設事業打好基礎。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛鍊，以 強壯的體魄迎接新世紀的挑戰!
健康與鍛鍊演講稿 篇3
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好。今天我講話的題目是冬季，請加強體育鍛鍊。
攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛鍊。靈巧的毽子，滾動的足球，優美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
如何科學的進行冬季體育鍛鍊呢？老師這裡有幾點溫馨提示：
第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖;
第二，循序漸進，持之以恆，決不“三天打魚，兩天曬網”;
第三，活動內容有組織，追逐打鬧不可取;
第四，每天鍛鍊一小時，快樂健康過冬季。
為了讓健康和運動的理念深入人心，並成為同學們的自覺行動，讓“我運動！我健康！我快樂！”成為運動口號，學校對“陽光體育大課間活動”進行了認真部署，讓下課的鈴聲成為同學們體育鍛鍊的發令槍，讓操場成為同學們快樂遊戲的舞台，確保每位同學都可以享受到運動的快樂;11月底，學校還啟動了“冬季長跑活動”，讓陽光體育與快樂校園同行。為檢閱大家冬季健身活動開展情況，激發同學們對冬季體育鍛鍊的興趣，本周二起，學校將召開“陽光體育運動會”，踢毽子、顛球、夾球跑、跳大繩，一項項好玩又有趣的運動項目，正在向熱愛體育鍛鍊的同學們招手。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛鍊吧！
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言佳句結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
我的講話完畢，謝謝大家。