專家點評：輕度的挫折型厭職來自對目前職業的不滿：工作枯燥無味、工作條件太差、報酬太低、離家太遠、工作時間太長、沒有發展前途、同事關係難處、領導脾氣太壞……年輕的女性經常因此產生厭職情緒。可考慮通過更換工作來消除。
山窮水盡疑無路 －－平台期厭職
怎么看張華都不像是一個會厭職的人。她性格爽朗，有話就說，不管是人前人後，很少有無精打采、多愁善感的時候。張華把自己比作“趕大車的”，從1992年以來，趕著自己公司的這輛大車一路快跑。當然，早起不想去上班的情況也不是從來沒有過，但機會不多，一下子就忘記了。
真正對工作產生厭倦是5年以前。公司一直經營辦公用的禮品和紀念品，開始發展很快，張華也熱情萬丈，可經營了幾年之後，發現公司業務發展的速度變慢了，甚至有停滯不前、路越走越窄之勢。沒有新鮮內容注入，工作變成了一架流水線機器。新的競爭對手不斷湧現，蛋糕被越分越小，吃不飽，扔掉又捨不得。“那段時間天天無精打采，對工作喪失了以往的熱情，看見訂單都不會激動了。”
專家點評：平台期的厭職傾向在具有一定工作經驗和一定職位的女性中非常普遍。當對一項工作已經熟練掌握、並且發現上升空間被限制的時候，厭職情緒就會襲來。可以把平台期的厭職情緒深入解釋為內心潛在的危機感和焦慮。既然已經感到了危機和焦慮，就應該著手做防衛的準備。
產生平台期厭職情緒的女性通常性格活躍，興趣廣泛，不願意做重複勞動，需要新奇事物的刺激。所以在仔細思考自己職業目標的同時，在工作中經常嘗試一些變革和突破，都會有效地緩解平台期厭職情緒，化不利為有利。
溫情避風港 －－逃避型厭職
29歲的李奕找到了意中人，男友是一家大型外企的高級雇員，月進斗金。每次李奕對男友抱怨目前工作壓力的時候，男友都會真誠地說：“我們結婚後你可以選擇辭職，如果你仍然喜歡上班，也可以繼續工作。總之，不想乾的時候就別乾。”李奕的心中甜蜜又安心，而對工作中遇到了難題開始失去耐心，產生放棄的念頭。
專家點評：很多感情理由可以讓女人產生厭職情緒：沉湎於愛情、寄希望於男友的事業、家人需要照顧……在這些情緒的影響下，即便她們沒有馬上提出離職，也降低了對職業發展的熱情。但有一點需要注意，感情給予慰藉，工作給予保障，女人從中體會到的快樂是不同的，無法此消彼漲地相互代替，只有兩者都如意，生活才可以更加豐富和平衡。再說，愛情比工作更可靠嗎？相信很多女性對這個問題的答案是否定的。
厭職，還需要理由嗎 －－情緒型厭職
如果你問一個女性，厭職的理由是什麼？你會聽到很多關於“心情”的理由：上班要早起，可我喜歡睡懶覺；工作太辛苦，可報酬卻不盡人意；我討厭這個工作；今天不舒服，不想上班；外面陽光燦爛，約上幾個朋友一起逛街、吃飯，這不比上班有趣多了？掙那幾個錢值得我這么賣力嗎？或者乾脆：沒理由，就是討厭上班！
專家點評：女性的情緒化流露一直是影響她們在職業領域裡發展的主要障礙。情緒型厭職會在各個年齡段的職業女性中發生，但最多、最頻繁的是年輕女性。她們精力充沛，興趣廣泛，沒有家庭經濟負擔，在工作中擔當的責任較少，於是工作對她們來說，有了更多“玩票”的性質，她們更願意從“興趣”的角度來對待工作，所以有了很多的“願意”和“不願意”，“高興”和“不高興”。
工作的第一功能是謀生－－取得自立的經濟地位。而工作的意義遠不止如此。當溫飽不再是生活中的難題，工作是把女性個體和社會群體結合起來的最有力的紐帶。從這個意義上來說，工作是女性在現代社會中獲得充實生活的保障。找到自己喜愛的工作，便是找到了幸福大廈的入口，這話一點不假。明白了這個道理，再想想自己目前的厭職情緒根源在哪裡，然後針對問題加以解決：可以改變工作，也可以改變心態和承受力。