現代社會的特點就是快節奏，緊張和壓力無處不在，如果你不能經常提醒自己放慢腳步，就會陷入到緊張、焦慮、甚至抑鬱中。作為一個成熟女性，要讓自己活得從容，這樣才能夠享受生活。
女人最容易陷入到小我之中，自我是痛苦的根源，不要太多地想自己。這樣才能與周圍的人相處融洽。
陶醉在電影藥方中 judy 生於70年代中 廣告公司文案
按說，廣告公司的工作也夠累的，一接到大單，加班是常事；冥思苦想的策劃案經常就被啥都不懂的客戶pass掉了；領導也挑剔得讓人難以忍受。可是每次看見judy，都覺得她總是那么開心，年過30還像個剛畢業的大學生。judy透露了自己的開心良藥，那就是看電影。
不是蓋的，看電影也能治病，在國外“電影療法”已經得到了心理諮詢界主流的認可。電影在撫慰人的心靈上具有巨大的力量。一部優秀的電影能夠使人們產生共鳴，讓你發泄心中的痛苦。judy說：“看到一部感人的電影，我經常哭得稀里嘩啦的！哭過之後，鬱悶的心情就會開朗好多！一些影片可以勵志，讓一再遭到打擊的我發現：原來有很多人比我慘多了，可他們卻很堅強！一些影片能讓你放聲大笑，讓緊張的心情得到放鬆。還有一些含義深刻的電影，能夠使處於迷亂誘惑生活中的我們，及時警醒。”
夢想在召喚 wendy 生於70末 諮詢顧問
忙碌的工作逼著這個原本貪睡的漂亮女孩成了“夜貓子”。通宵熬夜、飛來飛去……諮詢業的工作特色讓wendy哭過鼻子，“工作2年後真想逃走，管它什麼工作和專案。”但wendy終究還是堅持了下來，“因為有夢想在等我。”
她的夢想就是環球旅行，“等到了35歲，我就辭職，然後帶上積蓄去實現夢想，”wendy的眼睛裡一閃一閃的，“我無法想像身無分文去旅行的情景，所以現在，我要為夢想積攢金幣。”
因為有夢，wendy嘗試提示自己：“我在為夢想而工作，所以我是快樂的。”於是，wendy發現，工作是辛苦的，但收入是豐厚的；出差是頻繁的，但經歷是豐富的；加班是很多的，但同事是一樣的；回家是很晚的，但交通是暢通的。“也許你覺得我很阿q，但不管怎樣，現在我是快樂的。” wendy說！
夢想是有翅膀的，如果你懂得珍惜，它會帶你飛向目的地。
tips 70’s健康提示
30歲起防腦衰
女性從30歲起腦細胞開始以每天數萬個到10萬個的速度死亡，腦細胞死亡後不能再生，故預防腦衰應從30歲起開始。 首先是多吃健腦食物，其次是保證睡眠，節制夜生活。體育運動也能為大腦提供“能源”！
預防臟器衰老的秘訣
30歲是多數器官衰老的起點。骨骼、心臟、關節、內分泌系統等器官，都是從30歲便結束了它們的青春年華。只要早期注意，衰老完全可以延緩。滋潤臟器，主動飲水。 運動雙腿 ：運動減少是心血管衰老的重要原因。多吃核酸 ：多吃富含核酸的食物，有利於修復損傷的基因，防止心腦血管病和提高免疫力，並預防細胞癌變。
出處：精品購物指南