你是否把加班當作家常便飯
你是工作狂嗎?
當一天的工作結束，你揉揉酸痛的眼睛，是不是立刻就收拾東西，箭步沖向寫字樓電梯口？但是，在更多的日子，當夜幕降臨，你的office是不是也隨著路燈一起點亮？當別人在看電視、泡酒吧、與戀人竊竊私語的時候，你卻在明亮如晝的格子間裡埋頭苦幹，你不能享受水煮魚的滑麻、龍蝦煲粥的香綿、泰式陰功湯的酸辣，還有刺身的清冽。因為你要加班，你只能訂一份平淡無味的便當在桌子邊草草吃完，因為你要加班，你犧牲了跟朋友和家人團聚的小憩時刻，也很久不再聞到鳥兒的啼鳴和芳草的清香。當加班成了家常便飯的時候，我們生活的快樂也在一點點地減少。
但是，你真的認為，加班就表示工作勤懇、為企業奉獻嗎？no！無休止地加班，對於個人來說，可能意味著工作效率低下、缺乏計畫性。對於企業來說，意味著管理存在嚴重問題、統籌能力差、在市場上缺乏競爭力。而真正的工作能力，絕對不是用工作時間的長短來衡量的，最重要的是效率，就是爭取如何在有限的時間內達到目標。
在今天，“忘我下班”已經成為時尚，瘋狂加班則是過時的行為。越來越多的企業也注意到，員工高質量的休閒生活有助於企業的健康發展。因為健康的員工更加快樂，工作效率也更高。而80%的疾病，都跟生活方式有關。為了更加健康快樂的生活和工作，你準備好了嗎？我們一起來“忘我下班”吧！
讓我們看看瘋狂加班和忘我下班的差別：
瘋狂加班
忘我下班工作時間長工作時間正常沒有確定的目標——工作 只是為了積極表現或是博得老闆好感 有確定的目標不會委託別人 儘量委託別人工作之餘沒有興趣愛好工作之餘有很多興趣愛好為了工作而放棄假期 享受假期跟同事關係淡漠 在工作外發展深厚的友誼經常談論工作問題 儘量減少對工作的談論經常忙著做事情 能夠享受休息覺得生活很累覺得生活是健康愉快的據調查，在加班的時數中，以每周不超過3小時者最多，其次是加班3—5小時者，排名第三的是平均每周加班時數在15小時以上者，占14.49%； 從行業類別觀察， it業、傳媒業、廣告業、諮詢會計業等行業的加班情況相對嚴重；而從職務階層分析，階層愈高加班時間愈長，高達42%的高階層主管平均每周加班超過15小時，而中階層主管平均每周加班超過15小時者占20%，基層員工則占12%。
加班理由：其實，很多ol加班也是出於無奈
加班理由：事前計畫不夠，往往在急需某一項工作時發現自己還沒有做完，於是只好加班
晚歸ol各有原因
----加班理由：別人都沒走，我怎么好意思走？
加班理由：上班時不能把該做的工作做完，只好加班
歡迎對號入座：加班的8大理由
通過調查，我們發現，下班後還在加班的，通常有下面幾種類型：
主動加班型
加班理由：喜歡自己的工作，願意為此多付出
很少見的，一些ol加班的確是自動自覺，因為她們很熱愛自己的工作。調查中製藥行業的趙小姐就是這種情況。製藥行業競爭激烈，而從業時間3年的趙小姐又很希望能在工作上儘快獨當一面，所以自願把自己下班的休息時間占用了。
提醒：願意把更多的時間投入工作當然是好事，但是也別忘記事業和生活的平衡，主動加班在某一個特殊的階段和時間應該還是不錯的，比如在剛換單位或部門，或是面臨考核和挑戰時。但是，如果長年累月如此，就要問一下自己了：這真的是我想要的生活嗎？亦張亦弛是文武之道，職場上也需要如此，長期透支不但不能帶來超值的回報，還往往有工作效率低的副作用。