其實，很多ol加班也是出於無奈。因為行業競爭的激烈，公司全體都在加班。這種現象尤其以it業、廣告業為多。
袁荏在中關村一家著名的軟體企業市場部工作，她說，在公司，加班已經成了一種傳統和文化，公司經理甚至自豪地說，公司的職員可以幾天幾夜不下樓。袁荏說，經常會在下班前，上司走過來扔給你一攤東西，然後告訴你，明天早上之前必須將它做完。這時，我所能做的就是留下來繼續工作，不管到幾點。
加班真的能成為企業文化嗎？顯然不能。因為加班從另一方面說明企業的管理水平存在嚴重的問題：統籌計畫能力差，隨意性強，企業不同部門的協調、配合、溝通的能力都有問題。實際上，也沒有哪一個跨國企業是靠著“加班文化”從小發展到大的。
但是，現實中，大部分的ol都因為害怕保不住飯碗而對公司的隨意性加班忍氣吞聲。
提醒：其實，真正的大公司都明白，加班不能造就百年企業，比如ibm就會在周五下班時間放音樂提醒大家該下班了。如果你在的企業奉行“加班就是企業文化”，你就要小心了，因為這往往說明這家企業的統籌和管理能力有問題。如果公司還不給加班費，你就要儘量爭取，不要因為怕丟掉飯碗而忍氣吞聲。要知道，在職業生涯的選擇中，選擇一個好的公司去奉獻你的才幹是最重要的。不然，管理不善的公司一旦被市場淘汰，你也就沒有了立足之地。
職業要求型
加班理由：職業的特殊要求不得不加班
其實這個時候說加班是不太合適的，因為對於某些特殊的職業來說，上班時間本來就沒有準點，上班都不準時，自然也就談不上加班了。
最典型的例子是sales，他們的工作一般只有業績的要求，並沒有上下班的要求，而很多功夫都是在正常上班之外的，比如跟客戶的感情溝通等。職業要求他們把所有的工作時間打散了重組，這個時候，特別考驗他們自我安排時間的能力。
周希是一家保險公司的保險代理人，她把自己所有的客戶都畫了一張表，然後把每周的工作都排進去。比如每周她都會選定3個左右的客戶為自己這周的必見對象，然後選定4個左右為儘量約見對象。必見對象都有各自的理由，有的是保單快到期了需要續保的，有的是這周過生日需要聯絡感情的，有的是剛開發的客戶這周需要專攻的。每周她的日程都安排得滿滿的，既不會忽略老客戶，又不會落下新客戶。另外她還會專門列一個需要長期聯絡的客戶表。有些客戶是溝通得比較順暢同時又有希望介紹新客戶給她的，這樣的客戶她就會重點關照一下，隔一段時間有事沒事也都打個電話、發發簡訊，或是約著喝喝茶什麼的。
提醒：對於這些上班沒點兒下班也沒點兒的ol來說，工作時間的有效管理就顯得非常重要，因為你的每一分鐘，都必須是有效的。實際上，我們也會發現，那些把時間管理得很好的ol，往往也是工作業績最突出的。
混時間型
加班理由：下了班也沒處去，還不如待在單位
調查中的馬小姐就是這樣，她的加班理由是：反正單身一人，閒著也是閒著，就在單位加班，還能博得老闆好感呢。
其實嚴格來說，這種人不能算加班，只能算“下班後還待在公司的人”而已。他們往往是單身，或是因為某些理由暫時借用公司的房間，反正也沒有別的地方可去，還不如待在單位，又有空調又有暖氣，還能玩電腦、上網，何樂而不為？
提醒：一般來說，管理不嚴格的公司才會允許你在單位混時間，因為下班後還在公司，占用的是公司的資源，也不利於公司的安全管理。另外，下班後還賴在公司不走，萬一公司失竊或是遇到其他意外情況，最後一個離開公司的你顯然脫不了干係。所以，在公司混時間，並不是很好的選擇。