對於中等職業學校以上的學生而言，正處在個體職業生涯的探索階段，這一階段對職業的選擇及今後職業生涯發展有著十分重要的意義。因此，您在設計自己的職業生涯時全面進行自我分析是非常必要的，完全可以用個人職業生涯規劃的“swot”分析法來實施。
s代表strength（優勢）：清晰地知道自己的優勢是什麼？
w代表weakness（弱勢）：弱勢是自己的短處，更要清晰的知道；
o代表opportunity（機會）：機會分析是關鍵因素；
t代表threat（威脅）：威脅。
您在進行職業生涯規劃設計時，可以不妨採用這一工具對自己進行一番從裡到外的體檢。
swot分析是檢查您的技能、能力、職業、喜好和職業機會的有用工具。如您對自己做個細緻的swot分析，那么，您會很明了地知道自己的個人優點和弱點在哪裡，並且您會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在。
一般來說，設計自己的職業生涯時在進行swot分析時，應遵循以下四個步驟：
一、評估自己的優勢和劣勢
優勢分析
在自己的職業生涯設計中，如果你能根據自身長處在選擇職業並“順勢而為”地將自己的優勢發揮得淋漓盡致，就會事半功倍，如魚得水；如果你像讓兔子學游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業，那么，即使以後再勤奮彌補，耗費了九牛二虎之力，也是事倍功半，難以補拙。職業生涯設計的前提是：知道自身優勢是什麼，並將自己的生活、工作和事業發展都建立在這個優勢之上。
具體來說，就是要知道：
1.你學了什麼。在幾年的學習生活中，你從學校開設的課程中學到了什麼有價值的東西，社會實踐活動提高和升華了你哪方面的知識和能力。
2.你曾經做過什麼。在學校期間擔當的學生職務，參加過什麼社會實踐活動，工作經驗的積累程度如何等。要提高自己經歷的豐富性和突出性，你應該有針對性地選擇與職業目標相一致的工作項目，堅持不懈地努力工作，這樣才會使自己的經歷有說服力。
3.最成功的是什麼。你做過的事情中最成功的是什麼？如何成功的？通過分析，可以發現自己的長處，譬如堅強的意志、創新精神，以此作為個人深層次挖掘的動力之源和魅力閃光點，形成職業生涯設計的有力支撐。
劣勢分析
同樣，你要指出你的劣勢和你最不喜歡做的事情。不知道自己的劣勢在哪裡，就會盲目高興，會覺得天生能做好許多事情，從而沉浸在自我優勢的圈子裡，像井底之蛙，不知天到底有多大。找到自己的短處，可以努力去改正自己常犯的錯誤，提高自己的技能，放棄那些對不擅長的技能要求很高的職業。具體來說就是要知道：
1.性格的弱點。人天生就都有弱點，這是我們與生俱來且無法避免的。坐下來，跟別人好好聊聊，看看別人眼中的你是什麼樣子的，與你的自我看法是否一樣，指出其中的偏差並借鑑，這將有助於自我提高。
2.經驗或經歷中所欠缺的方面。欠缺並不可怕，怕的是自己還沒有認識到或認識到了而一味地不懂裝懂。正確的態度是，認真對待，善於發現，努力克服和提高。
3.最失敗的是什麼。你做過事情中最失敗的是什麼？如何失敗的？通過分析來避免在以後的職業中再次失敗，防止在跌倒的地方再次跌倒。
自我認識一定要全面、客觀、深刻，絕不能規避缺點和短處。“當局者迷，旁觀者清”，儘量多參考父母、同學、朋友、師長、專業諮詢機構等的意見，力爭對自我有一個全面的認識。
二、找出您的職業機遇和威脅
機遇分析
環境為每個人提供了活動的空間，發展的條件和成功的機遇。特別是近年來，社會的快速變化，科技的高速發展，市場的競爭加劇，對個人的發展產生很大的影響。在這種情況下，個人如果能很好地利用外部環境，就會有助於個人發展的成功。否則，就會處處碰壁，寸步難行。