健康非常的重要，就算擁有再多的錢，如果失去健康，那就沒有意義了。
要維護健康，就要從飲食開始做起。要多吃蔬菜水果，因為人的體質是酸性的，所以要多吃鹼性的蔬菜水果等食物，這樣身體才不會酸化，比較不容易生病。要少吃肉，因為肉是酸性的食物，而且含有高熱量。
大家都說運動有益健康，這是真的嗎？沒錯，做有氧運動可以促進新陳代謝，幫忙排毒，也可以使我們的肺活量變大，真是一舉兩得。
睡眠充足也是維持健康的方法之一。科學家證實，晚上睡覺時是成長最快的時候，所以每天要睡足八小時，才能長得高。也儘量不要熬夜，這樣才不會對肝造成負擔。
生病時，一定要找合格的醫生，千萬不要使用偏方，也不要亂找神明來拜拜，以免病情惡化。
這些方法如果各位願意嘗試，我相信一定很有效。