夕陽曬著大地，像是給大地鋪了一層金色的地毯，雲朵在天上慢悠悠的飄著，微風划過人們的臉頰，此刻，我的心情是那么的美好，趁著這個好時機，為什麼不出去走走，鍛鍊鍛鍊呢？
今天下午，我、林皓欣和高辰宇一起去華工操場鍛鍊身體。
我們來到華工操場，看到了很多人在這裡運動，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的跑步，他們的表情各不相同，有的高興的跳了起來，好像贏得了一次小比賽，有的面無表情，看來像是輸了。
我們來到跑道上，還沒等我們說跑，高辰宇就先跑了，我對林皓欣說：“我們快去超過高辰宇，”“好的”可沒跑多久，林皓欣便叫累了，看來林皓欣的跑步沒有以前好咯，高辰宇倒厲害了，以前我和她的跑步速度都差不多的，現在想超過她，有點點小困難，我咬緊牙關，使上最後的一點力氣才超過她。
夕陽慢慢的下去了，仰望天空，能隱隱的看見月亮，它好像在提醒我們這個快樂時光要結束了。
今天我們鍛鍊了一小時，俗話說的好，每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子！