快樂有時會化解難過，難過有時也會為快樂發揮出最大的作用。
快樂和難過，許多人會選擇快樂，但大多數人做不到天天快樂或者是年年快樂。其實，有時快樂是一天，不快樂也是一天，我們何不快樂的過完這一天呢？
實驗表明，每天只要多笑十五秒，就可多活好幾年。而長期的自我壓抑，反而會導致心理疾病的產生，不利於身心健康。著名籃球運動員林書豪，因為在高中時期個子不算高，體質也不算好，導致了他對自己的籃球夢喪失了信心，他的臉上也不再有笑容，每一天都是一副嚴肅的樣子。一個月以後，他的學習成績直線下降，而他也沒有調整好自己的心情，坐在台階上，用手摸了一下自己的臉，發現自己的臉部肌肉非常的僵硬，於是他立馬去鏡子前照了一下，他吃驚的說：“這還是我嗎？”
經過一個晚上的深思熟慮，他終於決定，要在幾天的時間了重新生活，，他做到了，籃球場上又出現了他的身影，至於他的體質，他每天都超負荷的鍛鍊……最終他終於進入哈佛大學的校隊，成為美國職業籃球運動員。
由此可見，微笑的作用之大。
而在我們剛剛過去的期中考試中，我們是微笑面對還是忐忑面對，，這也同時見證了我們的成績，一個月後，我們的成績是有所上升還是有所下降還是無變化，這就要看過程了。這個周末，如果不出情況的話，所有的試卷應該都會發下來，而當試捲髮下來時，我們是微笑面對，再接再厲，還是失落面對，隨著時間而忘記。都說：“時間會撫平一切傷痛。”但我認為，時間不會撫平一切傷痛，他只是會讓我們慢慢忘記，而當我們再次想起來時，心裡仍然會很痛，所以時間只會淡忘，不會消失。
不論結果怎樣，我們都要以微笑面對，計畫下一步該怎樣走。
其實，在成長的路上，要想有彩虹就必定有風雨.