難過的時候，大部分人都會選擇向自己信任的人傾訴，尋求一些安慰。只是那些聽上去很溫暖的話語有時候都是自以為是的安慰，實際上僅僅是隔靴搔癢。
當你把心事告訴朋友的時候，你一把眼淚，一把鼻涕地把自己的心路歷程巨細無遺地響朋友描述著，好不容易把心裡的話都說出來了，期待著朋友給予的反應。朋友會跟你說，這件事沒什麼大不了的，他也曾遇到過這樣的事情，或者他曾經聽說過相同的例子，然後把他類似的經歷一一說出來，安撫著你。
聽完朋友的經歷，你會有一種同病相憐的感覺，在當下會覺得自己得到了慰藉。可是過了一會兒之後，你就會發現雖然彼此的經歷是相似的，但是兩個人的思維和做事的方式都會有所不同。也許這件事在你看來是一件天大的事情，可是在朋友眼裡只是一件小事，並不值得煩惱。然後就會發現朋友只是簡單地把你的煩惱類比成相似的事例，並沒有真正明白你的想法。
也就是說，朋友自認為已經懂得你想要表達的意思，但是他只是聽懂了你所經歷的事情，而不是你的情感，也不是你作出那些決定和改變背後的原因，就把他的想像、看法、情感通過一個類似的經歷來安慰你。這樣的安慰就像是一粒維他命丸，外表看起來很有用，其實吃下去之後就會發現就跟沒有吃一樣。
那些自以為是的安慰儘管用處不大，但也是一種關心。單純地傾訴出來，不要過於期待對方能夠給你真知灼見，幫你解決問題，因為解決煩惱最終還是要靠自己的努力。