當你發現自己當眾講話總是聲音顫抖，當你發現自己每逢大考便頭腦發熱，當你發現自己在挑戰面前總是發揮不正常時，可曾想過，究竟是什麼令你如此反常?是難度太大而高不可攀嗎?不，這完全是來源於自己內心深處的心理負擔。
許多人都會在大的挑戰面前不知所措，但原因卻不是這些挑戰過於艱難，真正讓他們感到不可承受的，往往來自人們自己的內心。在平時的生活中，我們能夠以輕鬆的心態處理各種事務，然而每逢挑戰，想贏怕輸的巨大包袱就會壓在我們的心上，從而使我們不堪重負，敗下陣來。
桌球界的“皇后”王楠在世乒賽上被對方小將早早淘汰爆出冷門，這件事令所有人震驚不已。而王楠在採訪中坦白，站在世界的頂峰，四面八方的挑戰蜂擁而至，這樣的壓力本身就令人心寒，而作為世界第一的她，一旦輸掉一場比賽就必定會遭到無數媒體的指責，這樣的心理負擔更是讓人不寒而慄。而挑戰她的“小輩”們恰恰相反，由於面對的是世界第一高手，輸掉比賽本是正常無比，反而可以卸下一切負擔，輕裝上陣，發揮出自己的最高水平。
熱氣球只有扔掉多餘的沙袋，才可以上升；飛機只有除去多餘的重量，才可以飛得更高、更遠；同樣，一個人如果卸下自己心理上的負擔，以一種輕鬆的心態面對人生中的挑戰就一定能得到最好的效果。
著名的中國鋼琴家李雲迪在贏得“蕭邦鋼琴大賽”的一等獎後說：“我不認為我的技術在選手中名列前茅，但我的優勢在於我可以在鋼琴前忘記一切壓力，展現出我最好的表現力。”的確，如果卸下負擔，以完全放鬆的心態做好各種大事小情，就可以在人群中出類拔萃。
無論是在生活中，還是在各種大賽上，甚至是在一些有關人的生死的緊要關頭，輕鬆的心態都可以助人一臂之力。
消防員們可能在平時的訓練中把各種動作做得完美無缺，但倘若真的遇到了大禍，這才是對他們的真正考驗。因為在這樣千鈞一髮的關鍵時刻，誰若能把心放鬆下來，發揮出和平時訓練一樣的水平，他才能算是一個合格的消防隊員。
在各種各樣的挑戰面前，過重的心理負擔會壓得人喘不過氣來。而只有卸下這些負擔，以輕鬆的心態面對各種挑戰，我們才能做得更好。