“堅持”這兩個字可能會在我們不留意的時候從嘴邊滑出，但是又有多少人能夠身體力行呢?有人會說：堅持並不重要，重要的是能力。但是我認為在某些時候，堅持卻是獲勝的關鍵。
剛上初一時，老師便將中考體育的項目告訴了我們，並讓我們以滿分為目標去努力。第一節體育課，老師教我們如何投擲實心球。我瞪大眼睛，仔細地看著老師，生怕會漏掉一點細節。“頭上45度拋球，腰要用力，後腳不能動……”我將這些信息輸送到飛速運轉的大腦中一一記住。剛一開始練習，我便迫不及待地拿起球，按照老師剛才所教的動作，用盡全身的力氣將球拋了出去，本以為能投得很遠的我，一看標尺，卻只有3米!這樣的成績怎么能參加中考呢?我呆呆地看著標尺，剛剛的那份期待與興奮早已不見了蹤影，失望和沮喪占據了我的心。這時，老師走過來安慰我說：“不用著急，你們投不遠的原因在於腹肌力量不夠，只要你們每天堅持做40個仰臥起坐，一段時間之後，一定會有提高!”
回到家中，我將每天20個仰臥起坐寫進了自己的日程表中，壓在書桌下，時刻提醒著自己：一定要取得實心球的滿分!起初還覺得挺輕鬆，可到了第三天早晨，剛一起床就感到上腹緊繃繃地疼，這種狀況別說繼續做仰臥起坐了，連課間與同學說笑的時候都時不時要捂著肚子才行。然而到了當天晚上的“仰臥起坐的時間”，經過一番痛苦的思想掙扎，我最終還是咬緊牙，像個奔赴刑場的英雄似的躺在了床上。心裡默默重複著要領：抱頭，收腹，用力，起!“啊……”伴著一聲尖叫，我癱在了床上。算了吧，算了吧……我沮喪地爬下床，眼淚也不爭氣地往下流，然而淚眼朦嚨間，我仿佛又看到了那慘不忍睹的“3米”。我真的要放棄嗎?我真的無法堅持嗎?不，我能堅持，我一定能!我再次躺在床上，雙手交叉放在腦後，深吸一口氣，腹肌緊繃，我閉著眼睛，咬緊牙關，雙手在後面用力地將腦袋向上托，脖子也用力向前夠，希望能減輕上腹的負擔。“15、16、17……”我心中默默地數著。最後幾個了，一定要堅持呀!我在不斷地鼓勵自己。此時我幾乎是用手揪著自己的耳朵，恨不得把自己拉起來!“20!”當我完成最後一個仰臥起坐後，我的身體開始不由自主地向後傾倒下去，再次癱在了床上，此時我的手心已經冒出了細汗，額頭上也出現了汗珠，不過心裡卻是無比快樂。
在痛苦和煎熬中，我的腹肌漸漸強健起來。初二測驗時我又一次將球拋了出去，這次我得了一個漂亮的滿分。看到這個用努力和堅持換來的成績，嘴角不自覺地上揚了一個弧度。“世上無難事，只怕有心人”，也許成功的前提不止一個，但我用自己的行動證明了“堅持”的力量。