八杯水

清晨喝水要空腹，

肝腎排毒養皮膚。

上班情緒正興奮，

一杯清水長精神。

午飯之前一杯水，

消除皺紋皮膚美。

飯後水杯端起來，

加強消化好身材。

下午四點水補充，

保持頭腦最清醒。

下班喝水再回家，

皮膚不乾保潤滑。

晚飯之前水一杯，

減少食量易減肥。

一杯清水睡覺前，

有助安神利睡眠。

每天按時八杯水，

健康百年緊相隨。