題目：十大垃圾食品只對人體的危害
姓名：林煜國
時間：8月12日-13日
前言：在人們生活中看似健康的食品，其實這些食品其中包含著一些對人體的有害物質，統稱垃圾食品。
內容：全球十大垃圾食物是造成我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材，請大家遠離垃圾食品。看看你家的餐桌上有沒有經常出現下列食物：
垃圾1號 油炸類食品
入選理由：是導致心血管疾病的元兇（油炸澱粉）；並含致癌物質；高溫油炸還破壞了食物中的維生素，使蛋白質變性。
垃圾2號 醃類食品
入選理由：引發高血壓，食物過鹹還會加重腎臟的負擔；容易導致鼻咽癌；並影響胃腸黏膜系統（對腸胃有害）；容易引發潰瘍和發炎。
垃圾3號 加工類肉食品（肉干、肉鬆、香腸等）
入選理由：含致癌物質——亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；同時也含有大量防腐劑。
垃圾4號 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
入選理由：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；食品加工過程中嚴重破壞了食物中的維生素；食品熱量過多、營養成分低。 簡評：很實用的建議啊。謝謝。