“拓展訓練？當然，我當然願意去！”我說，一天后，“拓展訓練，你等著，我來了！”我激動的說。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓練的地方，我幾乎都快悶死在車裡了。進去後，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝後，開始上課。
第一個環節——坎坷人生路。開始到我們的時候，我先幫隊友過，我們順利完成了，隊友幫我過的時候，我開始沒有信心，之後我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過這個遊戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。
第二個環節——集體大逃亡。這個遊戲考驗隊友之間的團結，前兩輪非常順利的完成了。可是第三輪有了四名“盲人”，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個，開始就有人幫我過去，最後勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個遊戲我明白了：團結——一個團隊不可缺少的一部分。
第三個環節——畢業牆，又名勝利牆。教練給我們講完項目規則後，我們一個個目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的時候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以後會用我學到的去做每一件事，幫助每一個人。
信任——隊友之間不可缺少的一部分。
團結——一個團隊中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。