今天早上七點整，爸爸、媽媽還有我們一起到體育廣場去跑步，我們帶好跳繩、餅乾、牛奶就前往我們的目的地出發，在途中，我們隨便吃了點餅乾與牛奶。
到了體育廣場，爸爸、媽媽放下東西，先教我做準備動作，別看我第一次晨跑，我的準備動作還做得有模有樣，然後我們開始慢跑，我的動作很多有錯誤的，爸爸一眼就能把我看出來並幫我改正，爸爸要求我做到以下幾點：1、要用腳尖著地去跑，不能讓腳後跟著地，並且感覺腳上裝了彈簧一樣。2、必須要用鼻子呼吸，並且要吸一口，呼兩口，舌頭還要捲起頂著舌根，可以防止口乾。3、重心要在往前沖，不能往後靠。我們跑了五圈，慢走了兩圈，又堅持跑了五圏。當我跑完下來，感覺吃了麻藥一樣全身發麻，休息了一下，我們還進行了跳繩比賽，最後當然是我以慘敗而告終。
下次我一定要堅持再來。