清晨慵懶地起床，刷著牙看著窗外的天空，灰濛濛的，不見太陽，也不見雨滴。這樣的天氣就像生活中經歷的低谷期，無升無落，找不到心情的落腳點。似乎壞心情就這么悄然來了。
但什麼都無法阻礙真正的快樂。因為真正的快樂不需要理由，哪怕真的需要理由，也只是簡簡單單的一個理由。就像今天天氣不錯，或者我喜歡這個天氣。就這樣都會有力量讓我們嘴角輕輕上揚。
理察·懷斯曼《正能量》中曾說過：激發當下的快樂，心懷感恩，回想快樂的時光，每天微笑幾分鐘，事實證明，表現原理在任何時候都可以引發人們長期的、強烈的情緒，提升人的正能量指數。
何為當下？就是現在。從現在開始，心懷一顆感恩的心去看待周圍的人和事物。不要總是挑剔，總是抱怨。其實我們已足夠幸福。高中生活緊張，卻無法抵擋快樂。苦中作樂是一種明智的生活態度。有時候多笑笑，眼前也許會變得更加清晰明朗。有時候，並不是上天沒有給予我們陽光，而是我們沒有用心去尋找和發現陽光。微笑便是那發現陽光的力量，因為微笑能帶來勇氣和溫暖。
憧憬未來，懷念過去，這也許是我們現在最常做的事，這並沒有什麼壞處。只是不要沉溺於過去和過分幻想未來，因為這樣會導致無法自拔從而影響到現在的生活。回想曾經的快樂時光是為了給自己更多快樂的理由和堅持下去的信心。憧憬美好的未來是為了給自己更多拼搏的理由和積極向上的信念。總而言之，都是把現在的生活過得更充實、更精彩。也就是為了讓當下的自己變得更優秀，有資格擁有美好的未來。
老人常說：知足常樂。快樂是一天，悲傷也是一天。何為知足？因為懷有一顆感恩的心，你若真的擁有感恩的心，你會感恩每天陽光的溫暖照耀，你會感恩雨滴的溫柔滋潤。甚至，你會感恩給予你生命的力量行走於這個世界。
每天微笑幾分鐘，你會發現別樣的快樂，發現別樣的自己，發現別樣的世界。溢滿陽光的世界是因微笑鑄造的，這樣的世界是充滿正能量的世界。
給自己一個機會，讓自己充滿正能量的機會：每天練習微笑吧，學會每天微笑吧。懷著感恩的心對世界微笑，世界也會對你報以微笑。
讓我們心懷感恩，發現快樂，成就自我的快樂人生。