面對困難和挫折,我們要學會自強不息的精神,冷靜的分析,學會自我疏導,增添戰勝挫折的勇氣,才能真正的學會自強.
面對挫折，調適心理的方法很多，但最好的方法，莫過於建立起一種態度：坦然地面對和堅強地擔當。所謂面對和擔當，就是當不可避免的挫折襲來時，能接受它，承擔起挫折帶來的壓力和打擊，把挫折消化掉。我們的人生,正因經歷了無數的挫折與磨難而更加美麗和光彩,更充滿了歡樂,變的豐富與充實.
綜觀歷史,古今中外,未有一人乃沒有經過挫折的打擊而成名的,他們都是面對挫折,努力的奮鬥.法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續創作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女>>.聞一多先生有著刻苦的學習精神,"仰之彌高,越高,攀的越起勁;鑽之彌堅,越堅,鑽的越鍥而不捨.當他面對挫折時,更加努力奮鬥,最終成為我國偉大的革命家和思想家.在人生的道路上,誰都會
遇到困難和挫折,就看你能不能面對和戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。
路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史.我們要學會自強,這樣才能更好的走向社會.首先要樹立堅定的理想,有了理想,就有了奔頭,有了進取的恆久動力.周恩來從小就有遠大的理想抱負,要為中華之崛起而讀書,他有著矢志不移的自強和奮鬥精神,成為了中國的偉大領導人,他便是自強的人.每個人都有自身的弱點,自強的人也不是沒有弱點的人,但他們是勇於戰勝自身弱點的人.能夠戰勝自己的人,必定能夠自強.自信是精彩人生的基礎，而自強是輝煌事業的起點。
每個人都要學會面對挫折,自強不息,勇敢的對待人生,作一個真正的生活中的強者.
“半丁”，對這個名字大家也許不太陌生吧，他是只有“半個”身子的人。因為一場車禍導致他下半身截肢。雖然遇到了人生最大的困難和挫折，但是他沒有放棄珍貴的生命和對生活的渴望，靠著頑強的毅力同命運抗爭，最終“站”了起來。 那是XX年的一天，他不小心被火車撞了，經過搶救，終於脫離了生命危險。可當他醒來，卻發現自己已經是一個殘疾人了，面對飛來橫禍，他也想過要放棄生命，但是，一時的衝動並沒有毀滅他，反而使他更加堅強了，更加振作了。經過不斷地學習，他學會了用手“走路”，通過不斷地努力，他生活能夠自理，並寫了一手好字。後來，他內心湧起了一種想去各地闖蕩的念頭。於是，他帶上了僅有的一點錢，離開居住的小山村，並給自己取了個名字叫“半丁”。 來到大城市，他先想到了生存和“創業”問題。於是，憑著他那一手的好字和淳樸的歌聲來表達自己追求美好生活的堅定信念、面對困難的樂觀精神，很快贏得了大家的認可和尊敬，不但解決了自己的生存問題，還為自己開闢了另一塊更廣闊的人生天地。雖然經歷了很多令人難以想像的痛苦和挫折，但是，終於獲得了最後的成功。 其實，很多人都是這樣的，比如：海倫。凱樂，美國的盲、聾、啞女作家，兒時的一場大病，奪去了她的視力、聽力和說話的權力。命運對她真是太不公平了，沒有光明、沒有聲響，無法說話和人交流，表達自己，她該是多么的苦悶和絕望啊！可是她沒有放棄希望和夢想，勇敢面對人生路上的困難，最終獲得了健康的人都很難取得的成功。 我們要向他們學習。雖然我們沒有經受他們那樣的挫折、打擊，但是，我們也不會不遇到困難，只要敢於面對，以樂觀的態度對待生活中的困難、勇敢地面對面對挫折，就會戰勝人生路上的一切風雨！