專家告訴我們怎樣保護牙齒
陶佳欣 指導老師：周軼
某日，我們樂山市實驗國小很榮幸的迎接牙齒保健專家余太平老師為我們講解如何保護牙齒。
從小我就不知道牙齦為什麽流血，牙齒為什麼要換掉，如何刷牙才是正確的等等。今天終於能解決困擾我多年的問題了，而且讓我知道了很多關於如何保護好牙齒的知識。
“牙疼不是病，疼起來就要命。”這句話可不是唬人的。所以我們要正確的刷牙，不能草草了事。今天老師就教給我們了正確刷牙的方法，首先人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害(刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦煺縮，根頸部楔狀缺損等)。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，故又稱為溝內刷牙法。其次我們可以採用豎轉動法，這種方法能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。刷唇頰面和後牙舌齶面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反覆5～6次。刷前牙舌齶面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。聽了老師給我們講的刷牙方法，我才知道平常我刷牙的方法是錯誤的，我也需要改正我的刷牙方法。
專家還告訴我們保護牙齒也是最基本的一則，我們平時吃完東西時要注意清潔牙齒。怎樣才能保護好牙齒呢？一、早晚用含氟牙膏刷牙；二、口腔定期到醫院檢查；三、少吃糖小點和含糖的飲料；四、正餐後、零食後，嚼無糖口香膠。為什麼這樣做呢？一、用含氟牙膏可以有效去除引起蛀牙的細菌和牙垢，讓牙齒更加潔白，氟還能堅固牙齒，修復早期小蛀斑。所以早晚用含氟牙膏刷牙。二、口腔不是每時每刻都是白淨的，如果定期進行一次口腔檢查，早發現問題就能早治療，所以要定期檢查口腔。三、糖小點和糖飲料含蔗糖，加上空氣中的細菌就會產生蛀蟲，蛀蟲蛀掉牙齒後，遇到冷熱酸甜就會酸痛，所以要少吃甜和含糖的飲料。四、正餐後、零食後，口中唾液被食物帶走許多，口中唾沫減少，口腔乾燥，酸鹼有機可乘。所以從現在起我也要好好保護我的牙齒。
清潔的口腔是人生健康的基礎。我們必須每天保持口腔清潔，儘量減少口腔內的有害細菌，因為口腔中的細菌大都是危害牙齒及身體健康的有害細菌。同時，清潔的口腔也反映出一個人，一個家庭，一個民族的文明素質及生活質量。與人交流，擁有潔白的牙齒，露出自信的微笑，呼吸清新的口氣，清潔的口腔遠比穿著名牌服裝更重要。所以，我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒，也願大家天天都有一個美麗的微笑，天天都露出潔白而健康的牙齒！