一、名言佳句警句
1、故天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其
身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。——盂軻
2、患難困苦，是磨鍊人格之最高學校。 ——梁啓超
3、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛鍊出
人才來。——徐特立
4、一個人總是有些糟糕的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的
，人只怕自己倒，別人罵不倒。——郭沫若
5、在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰勝它。戰
勝了,你就是英雄,就是生活的強者。——張海迪
6、在人生的大風浪中，我們常常學船長的樣子，在狂風暴雨之下把笨
重的貨物扔掉，以減輕船的重量。——巴爾扎克
7、在艱苦的日子裡要堅強，在幸福的日子裡要謹慎。——高爾基
8、在苦悶的時候，一個人自以為一切都完了，殊不知一切還都要開始
呢。——羅曼?羅蘭
9、一切不幸都是可以忍受的，天下沒有逃不出的逆境。——屠格涅夫
10、雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰勝的。——海倫·凱勒
11、逆境有一種科學價值。一個好的學者是不會放棄這種機會來學習的
。——愛默生
12、順境的美德是節制,逆境的美德是堅韌,這後一種是較為偉大的德性
。——培根
13、上天給人一份困難時,同時也給人一份智慧。——雨果
14、困難與折磨對於人來說,是一把打向坯料的錘,打掉的應是脆弱的鐵
屑,鍛成的將是鋒利的鋼刀。——契訶夫
15、上天完全是為了堅強你的意志,才在道路上設下重重的障礙。——-
泰戈爾
二、故事素材
1、司馬遷忍辱發憤著《史記》——逆境中依然發憤實現志向
我國古代偉大的史學家、文學家司馬遷，青壯年時期曾經遊歷全國各地
，以接觸社會、體會民情、考察史跡。同時，他還向前輩學習各種歷史
知識。後來他繼承父職作了太史令，閱讀了國家珍藏的許多古代文獻。
在此基礎上，他開始秉承父志撰寫《史記》。正當司馬遷專心著述的時
候，發生了李陵事件。司馬遷秉公直言，惹惱了漢武帝。為了免除一死
以完成《史記》的寫作，司馬遷強忍屈辱，接受了世間最殘酷的“腐刑
”。不幸的遭遇，使司馬遷精神受到極大刺激，曾一度想自殺，但他想
起了父親的遺言，又以古人孔子、屈原、左丘明、孫子、韓非等在逆境
中發憤有為鼓勵自己，終於以驚人的意志忍辱負重地活了下來。身心備
受摧殘、忍辱含垢生活的司馬遷深知，“人固有一死，死有重於泰山，
或輕於鴻毛”。他決心以殘燭之年，完成父親要他完成的史書。經過六
年的囚禁生活，征和元年（公元前 93年）終於出獄。武帝對司馬遷的
才能還是愛惜的，任命他為中書令。從此他埋首奮發著述，終於完成了
“究天人之際，通古今之變，成家之言”的巨著——《史記》。
2、蘇東坡被貶謫——逆境中不放棄自己的追求
蘇東坡一生融儒、釋、道於一體，詩、書、畫俱佳，是中國歷史上難得
一見的曠世奇才。蘇東坡自云：“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院
乞兒，眼前見天下無一個不好人。”可是封建官場之於他，注定是失敗
的地方，那不是因為他不懂官場，而是懂得太多，他痛恨那種無益的黨
爭，屢屢在關鍵時刻吐露真言，因此他被當政的各派視為持異見者，頻
繁遭到貶謫，蘇軾的無奈也是歷史的無奈，是封建制度下的必然結果。
難得的是蘇軾坦然接受這種厄運，他一生“歷典八州”，“身行萬里半
天下”，不僅沒有被打倒，反而以其達觀和智慧，以其豐富的人生體驗
和獨特的人格魅力，在升沉之間，留下了 2700餘首詩，300多首詞，
800多通書信，各種文章數以千計，被讚譽為“不可救藥的文人”，創
造了中國文化史上的奇蹟。
3、打不倒的小個子——在逆境中要有樂觀的精神
“叱吒風雲，戎馬一生，三落三起，扭轉乾坤。”用這話來形容鄧小平
一點都不為過。歷史上，幾乎沒有政治人物像鄧小平一樣三次被打倒又
三次站起。 1966年“文化大革命”開始後，鄧小平受到錯誤批判。
1969年10月，他作為“死不悔改的走資派”被下放到偏僻的江西進行“
勞動改造”，度過了一段寂寞艱苦的歲月。三年零四個月後,第二次被
打倒的鄧小平重新崛起，由江西返京。鄧小平的女兒鄧榕在回憶錄中寫
道：“即使在最黑暗的日子裡，父親也從未放棄和絕望。” “文革”
結束後的1977年，這個被西方媒體稱為“打不倒的小個子”以73歲的年
齡又一次復出，將中國推上通往繁榮和富強的快車道。從“不管白貓黑
貓，抓住老鼠就是好貓”，到“發展是硬道理”和“致富光榮”，鄧小
平以非凡的政治智慧和務實精神改變了千百萬普通中國人的命運。這位
“打不倒的小個子”，書寫了政治人物中的一個傳奇。“如果對政治上
東山再起的人設定奧林匹克獎的話，我很有資格獲該獎的金牌。”鄧小
平這么說。“我之所以能經受如此多的打擊，是因為我是一個樂觀主義
者，我從不失望。因為我知道，政治猶如大海的波浪，人在上面時而上
，時而下……”鄧小平這么說。
4、肯德基老人的故事——逆境是新的機遇
卡耐爾·桑達斯是肯德基炸雞的創始人。隨著６歲時父親的去世，卡耐
爾曲折的一生開始了。為了照顧年幼的弟弟，補貼家庭支出，他開始當
起農民，進行田間勞動。卡耐爾性子暴烈，是個不實現自己的願望絕不
罷休的人。這種固執的性格，總成為他與別人爭吵的原因，他為此不得
不多次變換工作。他自己經營帶有餐館的加油站，但是由於加油站前的
那條道路變成背街背巷的道路，顧客劇減。 65歲時，卡耐爾不得不放
棄了餐館。然而，卡耐爾並未死心。他想到手邊還保留著極為珍貴的一
份專利——製作炸雞的秘方。現在，他決定賣掉它。為了賣掉這份秘方
，他開始走訪美國國內的快餐館。他教授給各家餐館製作炸雞的秘訣—
—調味醬。每售出一份炸雞他將獲得5美分的回扣。5年之後，出售這種
炸雞的餐館遍及美國及加拿大，總計400家。當時，卡耐爾已經70多歲
。1992年肯德基炸雞的連鎖店在全美達5000家，海外達4000家，總計擴
展到9000家。
5、j·k·羅琳創作《哈利·波特》——在痛苦的逆境中汲取營養
j·k·羅琳是一個命運不濟的人。大學畢業後，她在倫敦漂泊，靠打零
工餬口。一次，她去曼徹斯特尋找大學時的男友，卻未能找到，只好乘
車返回倫敦。在火車上她悶悶不樂，當她看著窗外那可憐的黑白花奶牛
時，她想到有一列火車載著一個男孩去巫師寄宿學校的情景。於是一個
靈感一閃：一個小男孩在得到魔法學校邀請前，並不知道自己就是個巫
師。但是她沒有帶紙筆，只好閉上眼睛，把浮現在腦海中的每個想法和
細節都記住。回到家，她再把在火車上所想到的寫在一個廉價的小本子
上。很快，這樣的小本子就裝滿了一鞋盒。她決定要寫書。後來，她與
葡萄牙的一名記者結了婚。但很不幸，最終丈夫拋棄了她，她帶著出生
僅4個月的女兒去了愛丁堡。在妹妹的幫助下，靠政府的租房補貼租賃
了公寓的一間臥室，她便在廚房的桌上完成了第一部作品的手稿。後來
她就總在她妹夫公司的一個咖啡廳里繼續她的創作，在女兒熟睡的時候
，專心她的寫作。 就這樣，1997年6月26日，她的第一部作品出版了，
一問世就引起了轟動。這就是暢銷書科幻小說《哈利·波特與魔法石》
。1998年、1999年、XX年和XX年這個系列小說的後四部陸續推出，
一股“哈利·波特”的熱潮在全世界迅速生成。如今，她的作品已被譯
成60多種語言，在200多個國家和地區行銷2億多冊。
6、安徒生的苦難生涯——逆境中也可以成才
18XX年，歐登塞城的一個貧苦鞋匠家裡誕生了一個看上去平凡得不能再
平凡的男孩子，他，就是19世紀著名童話作家，世界童話之父——安徒
生。小時候，請不起老師，父親就給他上課，教他哲理，讓他懂得了世
間情懷，懂得了憐憫，也懂得了寫作。11歲時，父親病逝了，酷愛文學
的他，獨自一人來到丹麥首都哥本哈根，開始了在藝術領域的拼搏生涯
。終於，在一次偶然的機會中，他的才華釋放了出來，獲得了免費就讀
的機會，這對於一個家境貧寒的青年是一次多么難得的機會！ 5年後，
就在1828年，他升入了哥本哈根大學。畢業後始終沒有工作，主要靠稿
費維持生活。1838年獲得作家獎金——國家每年撥給他200元非公職津
貼。從此，他開始專注於童話創作，一篇又一篇的優秀作品接連不斷地
問世，事業一次次達到高峰，但他的生活卻一直處於低谷。他的一生都
是在逆境中度過的，自幼貧窮，早年喪父，終身未娶，貧窮，孤獨，悲
痛的窘境無時無刻不在伴隨著他；也可以說，他的一生都是在頑強的拼
搏中度過的，他不斷地與命運周鏇，抗爭著。他的作品為世間帶來了一
絲溫暖，為孩子們帶來了幸福與歡樂，自己生活在寒冷的冬天也在所不
惜。
7、塞萬提斯創作《唐·吉訶德》——偉大的作品誕生於艱苦的環境裡
塞萬提斯於 1547年生於一個沒落的貴族家庭，由於家境貧寒，很小的
時候就不得不經常跟父親四處奔走謀生。他22歲參加西班牙軍隊。結果
在一次與西班牙的海戰中，他不幸身受重傷，左手致殘。1575年離開軍
隊，回家途中卻不幸遇到摩爾人海盜，他被搶到阿爾及爾作為奴隸出賣
，有過一言難盡的痛苦和艱辛。一直到1580年，他才被父母贖身獲得自
由。為了生計，塞萬提斯在海軍中充任軍需職務，後來卻因涉嫌挪用公
款案，蒙冤入獄。三個月後，無罪釋放，但是卻一直找不到好工作，丟
掉了幾份好差事，一家的生活沒有著落，重又徘徊在饑寒困頓中。當時
一家七口人擠在一所下等公寓的小房子裡，樓上是妓院，樓下是小酒樓
，白天晚上都十分的嘈雜和簡陋。但正是在如此嘈雜和惡劣的條件下，
他在狹窄的過道上放一張極為簡單的書桌，從事《唐·吉訶德》的創作
，並一舉成名。
8、諾貝爾的親情——逆境中需要有親人的理解和支持
諾貝爾獎是全球的最高榮譽，它的創建人瑞典科學家諾貝爾從小就立志
要獻身科學，經過生與死的拼搏，終於成為享譽全球的科學家。諾貝爾
的父親是一位科學愛好者，對發明創造有著濃厚的興趣。為全面培養孩
子，他鼓勵諾貝爾三兄弟從國小習各種科學技術，並歷盡辛苦創造條件
讓孩子接觸世界。諾貝爾 16歲時，被父親送去週遊世界，學習新的科
學技術。父親在軍械工廠的實驗，讓諾貝爾萌發了研製新型炸藥的念頭
。1864年，在瑞典斯德哥爾摩市郊，突然響起震耳欲聾的爆炸聲，一座
工廠被大火吞沒，30歲的諾貝爾硝化甘油的爆炸試驗再次失敗，他僥倖
獲救。這次慘敗，使得諾貝爾正在大學讀書的弟弟和4名助手慘遭不幸
。諾貝爾的母親悲痛欲絕，父親因此而半身癱瘓。警察當局嚴禁他恢復
工廠；市郊再也沒有人敢租地給他做試驗；原來的助手離他而去……但
是，這一切並沒有把諾貝爾難倒，父親的鼓勵給了他極大的力量，他把
個人的生死安危置之度外，經多次試驗，終於取得成功。
9、自己幫自己“站”起來——逆境中的大寫人生
他不幸患了小兒麻痹症。他的腿一點都不能動，必須坐在輪椅上。但是
，他討厭整天依賴別人把他從樓上抬上抬下，便晚上一個人偷偷地練習
獨立行走。他先用手臂的力量，把身體撐起來，挪到台階上，然後再把
腿拖上去，就這樣一級一級艱難地爬上樓梯。一次，他母親發現他用這
種方式爬樓梯，就心疼地說：“你這樣在地上拖來拖去，給別人看見了
多難看。”他卻回答說：“我必須面對自己的恥辱，我必須自己幫自己
‘站’起來！”這個自己幫自己“站”起來的人，就是羅斯福。後來，
他就是靠著這種自己幫自己“站”起來的精神，“站”到了美國總統的
位置上。
10、巴爾扎克的手杖——困境激勵人生
畢業後，巴爾扎克在選擇職業方面與父親發生了矛盾，父親想讓他做醫
生，過著豐衣足食的生活，但巴爾扎克堅持自己的理想——當一名作家
。不久後，與父親的關係徹底硬化，他的父親也不再提供他任何生活費
用了、巴爾扎克只能靠微薄的稿費度日，但寄出的稿子大多被退回，他
的生活陷入了困境。每天只能吃著乾麵包，喝著白開水畫餅充飢。也正
是在這么艱苦的日子裡，他竟向朋友們借錢、破費買了一支價值700法
郎的鑲有瑪瑙的粗大手杖，上面刻著“：我將粉碎一切困難！”一直以
來，正是這句氣壯山河的話支撐著、激勵著他。後來，他果然將一切困
難踩在腳底，成為了一名舉世矚目的作家