小滿養生吃什麼好

小滿後天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調養應以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物。

小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生還應注意健脾化濕。小編特別介紹幾款適合小滿節氣的食譜。