每個人的一生中都有一樣東西是用錢買不來的，那就是健康。你問我健康是什麼?我可以肯定地告訴你健就是強健，保健的意思。而康是康復，幸福安康的意思。在生活中，運動鍛鍊就是最好的保證。要想免疫力好，不容易感冒就得強身健體。
我有許多愛好，比如:打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜歡跳舞和跑步。我學跳舞已經好幾年，已經考到銀牌了，雖然老師經常表揚我，但我還有很多東西要學。說到跑步我還真得說一說了。每次的運動會只要有跑步我總會第一個上去報名。可是每當比完賽我就高興不起來了，因為我連著好幾次最後一名了，雖然俗話說友誼第一，比賽第二，但我總會感到很失落。導致名次很差的原因是我現在一餐能吃好幾碗飯，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厲害，所以我決定在這個寒假裡開始實施我的鍛鍊計畫。每天上午運動1個半小時，下午睡完午覺再下去和小朋友玩一會，儘量不要窩在家裡，多出出汗。一個寒假下來我居然瘦了五六斤。媽媽看到我這么堅持鍛鍊，決定以後和我一起健身，一起鍛鍊了。
大家一起鍛鍊身體，讓健康常伴我們左右吧!