學會沉澱自己麥克失業後，心情糟透了。為了排解心中的苦悶，他找到了鎮上的牧師。牧師聽完了麥克的訴說，把他帶進一個古舊的小屋，屋子裡唯一的一張桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這隻杯子，他已經放在這兒很久了，幾乎每天都有灰塵落在裡面，但他依然清澈透明。你知道為什麼嗎？ 麥克認真思索，像是要看穿這杯子。他忽然說：“我懂了，所有的灰塵都沉到杯子底了。牧師贊同地點點頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，有些你越想忘掉越不容易忘掉，那就記住他好了。就像這杯水，如果你厭惡地振盪自己，會使整杯水都不得安寧，渾濁一片這是多么愚蠢的行為。而如果你願意慢慢地，靜靜地讓他們沉澱下來，用寬廣的胸懷去容納它們，這樣，心靈並未因此受到污染，反而更加純淨了。