霧霾的危害介紹：
1、傷害肺
霧霾的天氣，空氣品質下降，空氣中含有大量的有害物質，最容易影響呼吸系統的健康。我們人體的呼吸系統是與外部環境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、傷心臟
經醫學研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發心機梗塞的症狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。
3、傷血管
霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發心血管疾病的緊急復發。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內出來，血管會發生熱脹冷縮，有導致中風，腦出血的危險。
4、傷皮膚
皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。
霧霾的預防措施介紹：
1、少開門窗
在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助於減少霧霾的進入。
2、種植綠色植物
在家裡多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以淨化空氣。可以在自己家的陽台，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來淨化空氣。
3、安裝淨化設備
有條件的話可以在家裡的門窗上安裝空氣淨化設定，市場上的大多數空氣淨化器都能淨化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣淨化器要經常更換過濾網什麼的，防止二次污染哈。
4、減少外出
在霧霾爆發的期間，最後不要外出，尤其老人，小孩儘量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發的時候也不要外出鍛鍊了。
5、外出戴口罩
在霧霾爆發時，我們不能待在家裡而要外出的話，要做好自我保護，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質的比較好。
6、開車關閉車窗玻璃
開車外出的朋友可以關閉車窗玻璃，並且打開車內的空氣內外循環空氣系統。保持車內空氣潔淨無污染顆粒。
7、淡飲食，多喝水
不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。
8、多吃水果，補充維生素
多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。
9、做好個人衛生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。