六四班 高薇涵 輔導老師：劉世英
自從我們學校開展“高效課堂”活動後，花樣跳繩變成了每位同學每天必不可少的一項運動。也是我最喜歡的一項運動。
跳繩，誰都會跳，可花樣跳繩就不一樣了。每天上午第二節課後的大課間，就是我校同學練習花樣跳繩的時間了。“側甩編花”、“單側縫”、“雙搖”、“車輪跳”……各種各樣的跳法，讓人看得眼花繚亂。“側甩編花”要求熟練程度高；“雙搖”要求速度快；“車輪跳”要求協調能力好……。在旁人眼中看似不可能完成的動作，到我們同學這裡，就成了雕蟲小技。常常使得來我校參觀的老師讚不絕口，一個個躍躍欲試，都爭著想讓我們教他們呢！這樣好的運動方式，既鍛鍊了身體，又讓我們在枯燥的學習生活中增添了一份樂趣，何樂而不為呢？
不光是只有這些簡單的花樣就使我喜歡它了，之所以把花樣跳繩當成我的愛好，不可缺少的一個原因是：我是學校花樣跳繩隊的一名隊員。
既然說是學校花樣跳繩隊，技術當然就比一般的同學要好，而且花樣更多了，動作也更困難、更複雜了。那么這就需要不斷地練習和不斷地努力。當要練一些十分困難的動作時，失敗就成了家常便飯，有時幾十次的失敗仍換不回一次的成功，可是我們卻都從未就此放棄，總是會繼續努力下去，直到成功之門為我們而開啟。在一次次的努力之後，我們得到開啟成功之門的鑰匙；在一次次的流汗之後，我們又向成功走近了一步；在一次次的失敗之後，我們體會到了成功的滋味；在一次次表演之後，我們得到蛻變、成長、進步，我們收穫了純潔的友誼，分享了成功的喜悅。那表演時得到的震耳欲聾的掌聲，是我們刻苦努力的見證。每當聽到這掌聲，我會為我是一名花樣跳繩隊隊員而驕傲。
正是因為學校“高效課堂”計畫的實施，才會有我們現在這樣豐富多彩的課餘生活。我愛學校的花樣跳繩，更愛這真正具有“高效率”意義的課堂。