太陽熾烤著大地，熱的小狗吐著舌頭，樹葉耷拉著腦袋。一個年輕人頂著酷暑，熱得口乾舌躁，汗流浹背，終於來到了集市上。在前面有一個水果攤，年輕人來到水果攤前，有蘋果、梨、香蕉、棗……都把他眼睛看花了，經過年輕人的精挑細選，他決定買梨和棗。年輕人買了些梨和棗之後，他往前走了走，想找個蔭涼的地方。
年輕人看了看四周，突然眼睛一亮，朝前面跑去，原來那有一片樹林，樹木里有一張石椅，他決定在那吃水果，他坐下來把代子打開，就狼吞虎咽地一口梨一口棗地吃了起來。這時一個路過的老爺爺看見他不停地吃，就走到年輕人的面前，耐心地說：“你不要這樣吃。”年輕人吃著生氣地反駁道：“你管的著嗎？”老爺爺沒有生氣，笑眯眯地勸他：“梨可不能多吃，這東西雖然有好處，可是吃多了會傷脾的呀！”年輕人看了看老人，疑惑地問：“那么棗呢？”老爺爺回答：“棗到是補脾的，可惜牙齒，所以棗也不能吃多。”年輕人想了想說：“那好辦，我吃梨就用牙齒咬，不咽到肚子裡；那棗么？我就整個吞下去，不用嚼。”於是年輕人覺得這是個好辦法就吃梨光嚼不咽，吃棗就整個吞下去。周圍圍了好多人，人們都在議論：“這個人怎么吃梨不咽，吐出來呢？”
“他怎么吃棗不嚼就咽呢？”
老爺爺繼續說：“你這樣想那就錯了，我的意思是讓你吃東西不要一次吃太多，吃多了對身體不好。”年輕人聽了恍然大悟，他終於明白了，老爺爺的話原來是吃什麼都不要吃太多的意思，有點不好意思地低下了頭。
弟子規上說的真好：“食適可，勿過則。”吃什麼東西都不要沒完沒了，大家可不要像這個年輕人一樣喔！