今天，我是第一次參加小記者的活動，心情還頗有點兒激動，我參加的是“我是小小中醫”的講座。
蕭山中醫院的骨科專家孫主任告訴了我們讀、寫、坐、走等的正確姿勢，怎么樣保持脊柱的健康，讓我收益匪淺。例如我們耳熟能詳的“一尺一拳和一寸”就是頭離書本約一尺，胸離課桌約一拳，手離筆尖約一寸，雙腳平放在地上。還有寫字累了的時候，可以按摩百會穴，對按頭部，按揉風池穴等來預防脊柱病。
最讓我印象深刻的是一位醫生阿姨在演示保健操，做完一遍大概8分鐘足左右，只要這么短的時間，便可以起到預防頸椎病的效果，真是特別神奇啊！
我現在還有很多讀寫的姿勢不正確，但我相信世上無難事，只怕有心人，我一定會讓自己改變不良的讀寫姿勢，遠離頸椎病。