大家好，我是一顆牙齒，我一出生就潔白無瑕，每當大家誇讚我時，我都會感到特別自豪，不過這是很久以前的事了。
我有許多朋友，仔細數了數，總共有24個小夥伴，按大小排名的話我是第十，所以大伙兒都叫我“小十”，我們整齊地排在一起就如一道潔白的城牆。每天，我都會和小夥伴們膩在一起聊聊天，做著嚼碎食物的工作，幫助主人消化，在我們的任勞任怨中，主人的胃口也越來越好，身體也越來越棒，我們生活在一起可快樂了。
美好的時光總是那么短暫，自從主人長大後，不知道什麼時候開始特愛吃零食，“蛀牙大軍”漸漸地侵襲我們這道牢固的城牆，我們團結在一起奮勇抗敵，日復一日，終於力不從心，我們的身體開始衰弱，一個個面黃肌瘦、疾病纏身，我看著我的朋友開始生病：牙齦炎、牙髓炎等讓我們疼痛難忍，一個個叫苦連天，我的心裡非常害怕。
我勸主人：“不要再吃零食了，主人，吃多了零食不僅讓我們容易生病，還影響你的身體健康。”
可他哪肯理我，拿起糖果就往口裡塞，“啊！救命啊，蛀牙又開始疼痛了。”
齲齒又開始發作了……朋友們一個個悲痛欲裂，我也逃脫不了厄運，正當我傷心時，蛀牙大軍已向我殺來，我只能聽天由命了。唉！這都是不勤刷牙和吃零食的後果啊！
這就是我的自述，我希望各位小朋友千萬不要向我的主人學習，一定要好好愛護我的同類，少吃零食，勤刷牙，保持口腔衛生的清潔。