在這正式開學第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視台聯合舉辦的《開學第一課》節目，這次的主題是“小運動，大健康”。
首先王俊傑老師用數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學放學都車接車送，放了學大多時間宅在家裡，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時間，仔細想一想，我們平時運動的機會好象真的只有那幾節體育課了。
這次節目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領大家一起做的幾個小運動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運動簡單易學，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。
其實，我特別喜歡運動，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎腳踏車、爬山…….只是每天運動量不均衡，興趣來潮轉300個呼拉圈，懶惰時宅在家裡不動一下。媽媽經常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運動還得要科學才行。
馬上就春暖花開了，讓我們都養成熱愛運動的習慣吧，晚飯後和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園裡放風箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。