看完視頻，我心裡很有感觸。可見，積極樂觀的心態對人的健康和工作都起著重要的作用。同時也促進我們的心理健康和身體健康，延長壽命。然而，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：例如：健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報等等。面對諸如此類的心煩瑣事如果能保持積極的心態，心裡就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。日積月累就會使你的身體處於亞健康的狀態，並引起各種各樣的心理疾病。
在快節奏的生活中，我們會面臨種種壓力，要敢於面對現實，正視現實，不論何時何地，我們應該端正自己對生活、工作與學習的態度，凡事採取積極的思維；積極的語言；積極的活動。把壓力當作一種挑戰，才會有利於人的身體健康。俗話說：“笑一笑十年少”樂觀的情緒不僅能使人顯示出青春活力。還將有助於增強人的機體免疫力，哪怕是一瞬積極的微笑；一個積極的手勢，或者一次積極的暗示，都會有助於我們形成積極樂觀的心態。免受疾病的侵襲。
在生活中發現，懷有怨恨的人情緒波動很大，不是整天抱怨，就是後悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣很容易引起心理障礙。所以我們應該學會熱情的生活；愉快的工作；輕鬆的學習，以樂觀豁達的胸懷，真誠的為他人服務，為他人送去幸福。因為當我們把幸福帶給他人的時候，幸福也就悄然降臨到我們的身邊。生活中具有幽默感並經常與朋友在一起談及幽默的話題，會使人消除緊張、焦慮情緒，協調髒腹機能。擁有愛心會使世界變得更好，會更有助於自己的身心健康。