這個電影的主要人物叫辛格，辛格是吉塔和巴比塔的爸爸。原本辛格未能實現他的夢想，贏得世界級金牌，就想讓他的媳婦生一個男孩，結果卻生了四個女孩，辛格的夢想破滅了。
有一天，辛格出去工作，回來時，發現吉塔和巴比塔把兩個男孩子打得落花流水。辛格發現他兩個女兒有驚人的摔跤天賦，辛格心中的夢想又有可能實現，便決定不能浪費女兒的天賦，便與妻子約定一年時間按照摔跤手的標準訓練兩個女兒：換掉裙子，穿上男式的褲子;剪掉長發，像男孩一樣留著短頭髮，讓她們學習摔跤，故事才開始。
第一天，清晨五點。兩姐妹收到爸爸的旨意早早起床，爸爸帶她倆吃最喜歡吃的食物——脆皮餅。然後，爸爸說：“你們倆從現在開始，不許吃辛辣的食物了，因為你們倆以後就是摔跤手了。”吉塔和巴比塔頓時傻掉了，一齊看向媽媽，媽媽也很無奈。
第二天，清晨五點。爸爸叫她倆起床訓練。
一天比一天辛苦，終於有一天，她們已經受夠了辛格的訓練，開始反抗：把爸爸的鬧鐘調到了七點響鈴。在爸爸布置的沙坑訓練場，偷偷地把燈泡弄壞。她們有一天覺得自己的行動勝利了，便去參加同學的婚禮。爸爸知道了，很生氣，就把同去參加婚禮的侄子扇了一耳光，因為他捨不得打自己的女兒。
爸爸走後，巴比塔和吉塔便埋怨自己的爸爸，說爸爸這不好，那不好的。但她們的同學卻說：“你們有這么好的爸爸，應該珍惜。別像我一樣，一到14歲就要嫁給一位陌生男人，才能減輕負擔。你們有這么好的爸爸，都不讓你們幹家務。”
姐妹倆頓時如夢初醒，感到很慚愧。然後，她們便改過自新，聽爸爸的話：每天跑步、練腿勁，她們每天這么練，曾打敗她們的“哥哥”便變得不堪一擊。
後來，辛格決定，第二天讓她們參加市里比賽。她們挑選的對手，可不是弱者中的弱者，而是強者中的強者。
第一場，是吉塔和肌肉男孩的比賽，在比賽快結束時，吉塔就差一點獲勝。就這樣，她們打了一場又一場比賽，觀眾一天也比一天多了起來，她們獲得了全國冠軍。吉塔準備參加了世界級比賽，她的成績一落千丈，後來還是她爸爸幫助了她，真是父愛如山!
到了世界冠軍爭奪賽中，她爸爸被教練關到了一個倉庫里，到了最後一關，吉塔只有1分，而對手有5分。吉塔心急如焚，對手卻輕鬆自在。突然，吉塔想到了辛格教她的得5分絕招，便用了此招，她終於贏得了最後的勝利，奪得了世界冠軍。
當奏響國歌時，她父親也出來了，激動地和他的女兒吉塔緊緊擁抱在了一起。
文/荷祺(五年級)