暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最後時刻，補習班的老師給我們說要搞個拓展訓練，願意參加的同學到指定老師那裡報名，我回家跟媽媽說後，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發的時候，前天晚上，我激動的睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車來到了補習的地方集合。
集合完了，老師帶領我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。後來，路上有點問題，司機下車去看，結果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了後就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。
經過長途奔波，終於到達了山頂，也到了一個山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然後在好好休息，中午吃完飯，睡一會午覺，下午就開始訓練。然後，給我們分了兩個隊，每個隊有兩位隊長……
到了下午，教練讓我們在太陽底下訓練隊伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的汗一滴一滴的滑落。也許是太陽不忍心吧，一會，就被烏雲給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點半的吃飯時間……
第二天，我們四點半就起來了，教練說帶我們去看風景的，結果走了10多公里的山路，累的一下倒在了草坪里，在草坪，教練說要玩遊戲，我們幾個大的認為太幼稚了，沒想到是折磨人的遊戲，隊員傳瓶子，輸了，隊長就做仰臥起坐，翻倍做，我們隊長做了320個，唉。然後就是隊長玩猜拳，輸了隊員就做下蹲，也是翻倍做，我們二隊整整做了2百多個下蹲，腳已經軟了……
就這樣磨練了4天三夜，終於回到了家，實在是太辛苦了，我的體力差不多兩三天才恢復……