文體健身和休閒活動是提高生活質量的重要內容。現代青年應積極參加健康有益的文體 休閒活動，以鍛鍊和陶冶身心健康，使生活豐富多采。
寫作角度
1、文體活動可以促進身心健康。2、工作要勞逸結合。3、健康向上的休閒活動有益於廣泛接觸社會自然，增加社會知識。
1、百骸之動，動而去病。——宋晁《法藏碎金錄》2、天主生物，幫恆而動；人有此生，亦恆於動。——明.李時珍《本草綱目》3、常動則筋骨竦，氣脈舒。——清，顏元《顏習齋先生言行錄》4、身勞則形散，氣竭則命終。——晉.葛洪《至理》5、勞則早斃，逸則晚死。——三國.曹丕6、不用名山訪真訣，退休便是養生方。——唐.司圖空《華下》7、運動是一切生命的源泉。——達·文西8、休息是滋養疲乏的精神的保姆。——莎士比亞《李爾王》9、消遣與工作或食物是一樣的必要。——英.約翰·洛克《教育漫話》10、享受快樂必須以保持健康為根。——荷.斯賓諾莎《理智改進論》11、娛樂是以不干預實際生活的方式釋放情感的一種方法。——英.科林伍德《 藝術原理》
事例セ佗開創醫療體育
華佗不僅是一代神醫，而且他一生熱愛體育鍛鍊，講究科學的健身 方法，並根據自己對健身的明確認識和切身經驗，創編了一大套操是模仿虎、鹿、猿、熊、 鶴五種動物的動作編成的。他是我國古代精通體育保健，開創醫療體育的先驅者。ヂ接味土渡硤
生活在南宋時期的陸游，認為不能只是一張的死讀經書，當文弱書生， 一定要鍛鍊身體，習練武藝，做個文武兼備的人，為國家出力。於是拜“白猿雲”的師學 創十載，而且以後堅持不斷的練習。因而，他不僅身體強健，劍術也剛健有力，於是才有一 段南鄭山仗劍刺虎的佳話。
辛棄疾苦練武功
南宋時代文武兼備的民族英雄，中國詞壇上傑出的愛國詞人辛棄疾， 從少年時就學習古人“聞雞起舞”的精神，天天練習劍術，培養自己勇敢無畏的精神，並經 常登山培養看書的毅力。於是才有後來的闖金營，擒叛賊，神箭退金兵的英勇事跡。バ煜伎吐眯刑較
徐霞客一生有三十多年在登山探險中度過說他是我國歷史上一位優 秀登山運動員，是當之無愧的，這是因為他十分注意飲食起居的衛生和體育鍛鍊。ッ主席鍛鍊身體
毛主席幼年時身體瘦弱，得病時候也多。但他從小就熱愛勞動，從勞 動中使身體得到鍛鍊，增進了健康，毛主席六歲時就幫助家人做輕微的勞動。八歲到十三歲 ，幫家裡放牛、挑水、砍柴、十六歲就開始參加各種農業生產勞動。 富蘭克林鍛鍊身體
富蘭克林是美國傑出的科學家，冒著生命危險，利用箏做了一次震 動全球吸取天電的實驗，他在這個雲雨天堅持實驗五小時以上，未進食，也未休息，並且全 身始終是濕淋淋的。這是因為他經常從事體育鍛鍊，做體操、游泳、跑步。由於經常的體育 鍛鍊，富蘭克林身體愈來愈壯，力氣愈來愈大。才有驚人的體力和耐力。
普希金鍛鍊身體
他從散步、跑步、滑冰、游泳到旅行登山，從體操、練劍、射擊到 騎馬、下棋，從未間斷地體育鍛鍊，因而他能有強健的體魄和旺盛的精力從事文學創作。馬 爾吉涅夫：“普希金，性格倔強，身材出眾，體魄強健，兩腿特別有力。他的敏捷行動和巨 大的耐力，令人吃驚”。ネ卸斯泰健身
托爾斯泰在青年時期十分熱愛體操運動。他在書房旁邊，專門開闢了一個 “體操房”，裡邊放著不少運動器械。當他伏案寫作兩三個小時感到腦力疲勞時，就放下筆 來，走進體操房，做幾節徒手操，又拿起啞鈴做幾節鈴操，或者做上一套器械體操。ゾ永鋟蛉俗⒅靨逵
居里在青少年時代就非常喜愛舞蹈，在她所生活的年代裡，波蘭的舞 蹈很多，很歡快，運動量也較大，經過一段鍛鍊，她身體壯實，臉色紅潤，精力充沛。グ因斯坦鍛鍊身體
愛因斯坦就是個很會休息又很會工作的人他從事多種文體活動，努力 培養自己的興趣。他非常喜愛音樂藝術，是位熟練的小提琴手和鋼琴手。他熱愛登山旅行、 騎腳踏車、遊艇、散步等運動。
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晉人有一種習俗，在農曆七月七曬衣服，阮鹹是阮籍的侄兒。當阮氏大家族聚 居一起。路北為富人，路南為窮人，到了這天路北諸富家都曬滿了紗羅綿綺，可阮鹹無衣可 曬，還是曬了一條粗布短褲。阮鹹說“未能免俗，姑且如此。”