舞蹈課外活動的方案 篇1
一、活動目的：
在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱遊活動。有表情的進行律動，模仿動作和即興表演。
二、活動內容以及措施：
1、熱身運動：在訓練前的15分鐘左右的時間裡，讓學生做一些簡單的熱身運動。
2、地面訓練：要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練。主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練。
（4）胸腰和腹肌的訓練。
（5）脊椎和胯骨的訓練。
（6）胯部和臀部的訓練。
（7）胯部和腿部的綜合訓練。
（8）節奏和方位的訓練。
（9）後腿和背肌的訓練。
（10）踢腿和力量的練習。
3、把上訓練：
遵循先雙手扶把，熟練以後單手扶把，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓練。
（2）擦地推腳背練習。
（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰遊戲。
4、中間訓練：
這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
（1）手的姿態的訓練。
（2）小跳訓練。
（3）點轉。
（4）平轉。
（5）控制。
5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。
6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛鍊學生。
三、活動時間：星期二、四下午後兩節課。
四、活動地點：西樓頂。
五、活動具體安排：
第一周：形體基本訓練。
第二周：壓腿、踢腿、下腰。
第三周：壓腿、踢腿、下腰。
第四周：手位練習，腳位練習。
第五周：手位練習、新舞蹈基本動作。
第六周：學習舞蹈基本動作及簡單隊形；複習舞蹈《紅星閃閃》。
第七周：排練新舞蹈；複習舞蹈《紅星閃閃》。
第八周：排練新舞蹈；複習舞蹈《紅星閃閃》
舞蹈課外活動的方案 篇2
一、活動目標：
以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展。通過教學及各種生動的音樂實踐活動，培養學生愛好音樂的情趣，發展音樂感受與鑑賞能力，提高學生的文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。
二、基本訓練內容：
1、把身體訓練成有表現力的工具，動作協調，對動作、音樂、節奏等的感知更敏銳。
2、學習成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓練方法。
3、學習初級舞蹈組合，訓練學生動作的協調性和藝術表現力。
4、培養個人與個人、個人與集體共同合作的能力。
5、培養創造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑑別力。
6、通過舞蹈訓練，培養學生積極向上的心理素質和意志品質。
三、人員選定：由各班主任負責。每班選定2-3名舞蹈愛好者，且有特長的學生參加。
四、指導教師：由和xx老師具體負責指導。
五、活動時間：
利用每周四的課外活動時間，由指導教師組織學生訓練，要遵循由易到難、由簡單到複雜的循序漸進的原則，在此基礎上對學生進行動作指導，組合編排。
六、注意事項：
1、每次活動，指導教師要有文字記錄。
2、在活動中，指導教師應根據學生實際情況設計相關內容，確保學生的人身安全。
七、達成目標：
1、學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手腳位。
2、勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、後踢腿、踢腿。
4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。
舞蹈課外活動的方案 篇3
一、指導思想
以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的體育俱樂部活動，激發參與運動的興趣，發展個性特長，提高學生體質健康水平，促進學生身心健康、全面發展。
二、目的意義
課外體育活動是學校體育教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施、推進素質教育的一個重要體現。課外體育活動俱樂部模式是以學生為主體，教師為輔，滿足學生興趣、要求、意向的活動形式，它給學生充分的自由時間和自由空間，有學生自己組織、管理，學生在俱樂部里活動，不僅能掌握體育基礎知識和技能，而且了解體育俱樂部的運行模式，為更好的適應更高層次的俱樂部教學打下了堅實的基礎，使得中學體育教育和大學體育俱樂部教育有了一個好得銜接。體育俱樂部活動的正常開展，既可豐富學生的課餘生活，也可為學生提供一個自主發展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、體育活動，符合廣大學生的意願，學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識、技能，有利於激發學生學習興趣、發展個性特長，促進學生身心健康發展。
三、課外活動內容
根據我校特色建設情況(省體育傳統學校)，結合我校師資力量和教學資源，擬開設兩個層面的活動：
1.以我校教師為主體的籃球、排球、足球、健美操、桌球、羽毛球等組成的校級各個項目俱樂部。具體詳見《課外體育活動安排表》
2. 以市體校教師為主體的競走、摔跤、舉重、皮划艇等組成的校級訓練隊。
要求：課外體育活動，根據學生興趣愛好及特長組隊訓練，做到有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計畫，並認真安排好活動內容，有計畫及時做好活動記錄，有活動圖片，學期末有總結。
四、課外活動興趣小組的組織
1.學校成立課外活動領導小組，各個俱樂部的指導教師是第一責任人，班級閱讀和寫字指導教師為班級當堂課第一責任人.按照學校統一部署和要求負責活動的組織、實施。
2.活動要做到“三定”(即定內容、定地點、定人員)，輔導教師做好活動小組學生的管理工作。
3.學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將活動時間移作它用。
五、注意事項及其他
1、課外活動期間，各小組指導教師要記錄好學生缺勤情況。
2、輔導教師提前到位，不準提前下課，否則出現意外，由各小組指導教師承擔責任。
3、課外活動期間，不得出現無故缺輔導教師情況，俱樂部部長切實配合好教師，並做好俱樂部活動與組織的保障工作，發揮成員的主觀能動性，提高活動效益。