體質健康管理工作實施方案範文 篇1
一、活動指導思想：
為貫徹執行教育部《關於落實保證中小學生每天體育活動時間工作的意見》，回響“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，落實體育、藝術2+1項目。把“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！”深入到學生中去，結合我校“快樂教育、和諧發展”的教學理念，廣泛開展學生陽光體育活動，保證學生每天一小時體育活動時間，保證每位學生在國小階段熟練掌握幾種藝體技能，切實提高青少年健康素質。特制定以下活動方案：
二、活動理念：
每天鍛鍊一小時健康工作五十年快樂生活一輩子
三、活動主題：
我運動、我健康、我參與、我快樂
四、活動要求：
人人有項目班班有活動學校有評比
五、領導小組：
組長：、
副組長：、
成員：體育老師以及各班班主任
六、活動時間：
各班體育課
上午：10：10—10：40大課間活動時間
下午：15：30—16：00素質活動時間
七、活動要求：
（1）貫徹“安全第一、健康第一”方針。實施陽光體育活動，保證學生每天一小時體育活動時間，促進學生身心健康。必須全班參與，學生是活動的主體班主任和配班老師具有管理、保障活動秩序和安全的職責；巡課行政負責檢查登記。
（2）應充分考慮學生的實際情況，還要充分考慮時間的有限性和區域的局限性。盡力做到體育活動運動量適宜、項目內容健康、符合學生興趣、場地距離合適，方便管理、安全性高等因素。
（3）全體體育教師負責隊伍的調動與組織。
八、活動注意事項：
（1）做好學生組織工作，活動要有秩序、聽從指揮，上下樓梯不得擁擠，進出活動場地隊伍整齊有序。
（2）活動器材學生自帶，班級統一管理，要珍惜和愛護活動器材。
（3）教學過程中教師要做好學生技能、技術的指導工作，注意保護與幫助。
（4）活動時一定要注意安全，小心場地周圍的人群，避免傷到別人。
（5）有特殊體質和生病學生可以不參加活動，但必須向班主任請假並見習。活動結束鈴響時，應馬上停止活動，迅速將器材收好
九、活動安排
（1）上午大課間活動安排
9月—11月中旬4月中旬—學期期末
全體學生集中大操場分班按安排表內容活動
11月中旬—學期期末2月—4月中旬
全體學生進行冬季長跑活動
（2）下午素質活動安排：
按照素質活動安排表進行活動
體質健康管理工作實施方案範文 篇2
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，狠抓體育教學六認真工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，積極推進“體育藝術2+1項目”，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。
二、工作要點
（一）開發體育組課改內容資源，深化課改研究。
開發新課程內容資源，體現不同階段學生在知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀等方面基本要求的體育課程內容，是實施體育新課程標準和實現課程目標，為此急需解決的操作中的現實問題。
1、組內採用集體備課。
2、加強備課制度，所有教師均採用統一備課格式。
3、積極開展課堂觀察和課例研究活動，每學期組織一次課程標準和整體把握教材培訓。
（二）以轉變學生學習方式為重點，提高學習效率。
1、執行好體育課程標準，上好每節課，積極開展教研活動。
2、加強教師自身的業務學習，認真學習新課程標準，制定好單元計畫及做好教例、案例和課堂觀察課例研究的資料積累。
三、具體工作內容
1、積極實施“大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛鍊時間，做到“人人有項目，班班有活動”，加強大課間活動的指導和評比。
2、體育課、大課間、體育活動時，任課教師要加強對學生的管理，確保全全無事故。
3、面向全體學生開展形式多樣的體育活動，培養學生運動興趣，成立多支對體育運動喜愛的學生體育社團。
4、繼續抓好趣味田徑、花樣跳繩學生的技能練習，努力提高運動質量，調整好場地安排與進退隊伍的紀律秩序。
5、最佳化課堂結構，提高40分鐘效率，重視課的密度和強度，教學形式靈活多樣，使體育課成為學生提高體質的主要途徑。
6、每年開展體育節系列活動。舉辦校田徑運動會，開展兩項以上單項競賽，提倡“集體項目競賽”。
7、抓好學校各運動隊的訓練工作，逐步提高我校田徑、健美操和門球運動隊的訓練水平和運動水平，為區級比賽打好基礎。
8、備課要求。
（1）認真備課，保持兩周餘量；
（2）每學期教研組檢查備課兩次；
（3）認真參加培訓及教研組活動，提高教育教學的質量；
9、上課要求。重在培養興趣，重在全面提高。
（1）進一步加強思想進修學習，不出現體罰與變相體罰現象。
（2）熟悉課的重點難點，做到心中有底有收穫。
（3）教師在課前做好準備工作，不上無準備的課。
10、做好學生每年的體質健康測試工作，及時上傳有關數據。為班主任提供準確的學生體質健康數據，確保學生健康卡上的數據完整、準確，為學生的成長服務。
體質健康管理工作實施方案範文 篇3
一、指導思想
為認真貫徹落實教育部《學生體質健康檢測評價辦法》和《江蘇省學生體質健康促進條例》有關要求，根據省教育廳《江蘇省學生體質健康監測工作方案（20xx-20xx）》和市教育局年度工作計畫安排，結合我校實際，指定《20xx年南大附小學生體質健康監測工作實施方案》。
二、領導小組
組長：
副組長：
執行組長：
組員：體育組、總務處、保健室、四年級班主任
項目負責：體育組老師、保健教師
三、監測對象
本校四年級的在校學生
四、樣本量
本校四年級男、女各30名學生
五、監測時間與地點
時間：素質項目在12月22日
地點：素質項目在操場
如遇雨天身體素質測試項目改在：教學樓四樓(仰臥起坐）。
六、職責分工
體育組：（葉明飛、朱雪飛、杜娟、王剛、黃冬）
1、為監測工作的牽頭單位，協調各部門按照工作計畫有序推進。
2、負責具體的組織實施體質監測工作。
3、科學制定監測流程和場地器材的布置。
4、根據監測數據及時調整體育教學方案，做好乾預措施，提高整體素質水平的提高
總務處：（陳泳今）
1、提供監測工作必須的應急車輛。
2、協助體育組做好身體素質測試現場的安保工作。
3、負責監測工作的工作用餐。
保健室：（朱雪飛）
1、負責健康監測工作。
2、科學制定監測流程和場地儀器的布置。
3、對學生進行飲食養指導，保持吃動平衡。
4、做好學生身體素質測試時的急救工作，確保測試安全。
七、人員分工：
總負責：高采平
素質檢測：朱雪飛
四年級負責人（總負責：王剛）
八、安全應急預案
為了使本次測試工作儘可能的減少意外傷害，特制定本次活動的安全應急預案
班主任和各班體育教師加強學生的安全意識教育。
做好50x8往返跑的準備活動和運動創傷的預防工作，班主任和體育老師要提前對學生進行篩查，確保身體不適者不參加測試。
加強運動場地、器材的安全檢查，由總務處和體育組對存在安全隱患的場地、器材進行整治和維修，確保全全。
維護好測試期間運動場地內的`秩序。每位帶隊教師要維護好場內秩序，防止擁擠和撞傷人員。
測試時出現局部擦傷應有校醫進行簡單處理。
測試時發生嚴重損傷大量出血或者昏迷休克，第一時間送至醫院，學校需配備急救車。
九、四年級順序
四年級
男1-15
素質測試——50米跑——一分鐘仰臥起坐
男16-30
素質測試——50米跑——一分鐘仰臥起坐
女1-15
素質測試——50米跑——一分鐘仰臥起坐
女16-30
素質測試——50米跑——一分鐘仰臥起坐
體質健康管理工作實施方案範文 篇4
為貫徹落實《健康中國行動（20__—2030年）》《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等檔案精神，確保2030年《國家學生體質健康標準》，結合我校體育工作的現狀，為進一步規範和加強學生身體素質，切實提高學生體質健康水平，特制定本方案：
一、領導小組
組長：
副組長：
成員：
二、完善管理機制，明確職責
牢固樹立和強化“健康第一”的指導思想，堅持把增強學生體質健康作為學校教育的基本目標之一。充分保證學校體育課正常開展和學生體育活動時間及鍛鍊效果。由學校教導處主管體育課堂教學，德育處主管兩操和運動會、體育比賽。體育教研組工作目標明確，在開學初根據學生年齡特點制定了每個年段組體育與健康活動計畫，確保全體學生在身體素質方面都能得到全面鍛鍊。
三、強化措施，上好兩操
1、保證學生每天一小時體育鍛鍊時間
保證學生每天上、下午的眼保健操有序開展及各半小時的體育大課間活動時間，落實和完善陽光體育大課間制度，並有效實施和開展。任何人不得以任何理由和形式減少學生每天體育鍛鍊時間。
2、保證開齊上好體育課
認真執行國家規定的體育與健康課程落實情況，一二年級每周4節，三到六年級每周3節，保質保量開齊上好體育課，任何人不得以任何理由和形式擠占體育課。
3、建立學生體質健康檔案
我校按照教育部要求的每年實施《國家學生體質健康標準》監測工作，做到每年秋季對學生進行檢測，規範監測方法，嚴格確保監測數據真實準確，並將監測結果在規定時間上報上級有關部門。
四、開展課外體育活動，豐富校園生活。
課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的、任務的重要途徑之一。它是培養學生身心發展的重要環節，是增強體質的有效措施，是發展競技體育，發現和培養體育人材的必經之路。
（1）課間操
學校德育處加強對課間操的管理，由體育老師每人一周輪流組織。建立課間操常規，嚴格紀律，保證課間操順利開展。值周老師負責課間操檢查與評比，在精神面貌、出勤人數、動作質量等方面，並以班級為單位進行每學期一次的課間操檢查評比，公布成績。利用班隊活動開展主題教育，強化學生正確認識鍛鍊身體的含義。
（2）班級體育鍛鍊
學校組織學生以班級為單位，利用兩個大課間間操餘下時間，進行體育鍛鍊，由各班主任負責，體育教師與班主任密切配合，幫助各班把體育鍛鍊納入班級教育計畫，做好組織發動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質量。
（3）舉行體育競賽或春季、秋季運動會
學校以全面鍛鍊學生身體、保證學生每天有一小時體育活動時間為出發點，在保證開齊、開足體育課程和課間操的基礎上，將根據學校的實際情況，貫徹小型多樣、單項分散的原則，按季節氣候的不同開展豐富多彩的體育競賽活動。力爭通過這些體育競賽活動，來激發學生興趣，鍛鍊學生身體，活躍學校文體生活，在校內形成濃厚的體育氛圍。
體質健康管理工作實施方案範文 篇5
一、《標準》的實施工作在教育部、國家體育總局的領導下，由各級教育行政部門管理，體育行政部門指導。《標準》由學校負責組織實施。各學校、各地教育行政部門應按照教育部、國家體育總局的統一部署和要求，採集、匯總、上報《標準》的有關數據。
二、本《標準》應在校長領導下，由教務處（科）、體育教研部（體育組）、校醫院（醫務室）、學生工作部、輔導員（班主任）協同配合，共同組織實施。《標準》的測試應與學生的健康體檢有機結合，避免重複測試。各測試項目的成績，由體育教研室（體育組）匯總，並按照《標準》的要求評定成績、確定等級，記入《學生體質健康標準登記卡》，在畢業時放入學生檔案。
三、學生達到《標準》良好等級及以上者，方可評為三好學生、獲獎學金（高等學校）；達到優秀成績者，方可獲獎學分（高等學校或實驗新高中課程標準的學校）。對《標準》測試成績不及格者，在本學年度準予補考一次，補考仍不及格，則學年評定成績不及格。學生畢業時《標準》成績達到60分為及格，準予畢業；《標準》成績不及格者，高等學校按肄業處理。
四、獎勵與降低分數的辦法
（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項可累計加分：
1、早操、課間操和課外體育鍛鍊出勤率達到98%以上，並認真鍛鍊者；
2、獲等級運動員稱號者；
3、參加校運動會及以上體育比賽獲名次者；
4、學生體育幹部在組織各項體育活動中，工作認真負責者。
（二）對體育課、早操、課間操、課外體育鍛鍊無故缺勤，一年累計超過應出勤次數1/10或因病、事假缺勤，一學年累計超過1/3者，其《標準》成績應記為不及格，該學年《標準》成績最高記為59分。
五、因病或殘疾學生，可向學校提交免予執行《標準》的申請，經醫生證明，體育教研室（體育組）核准後，可以免予執行《標準》，年填表格（見附表7）存入學生檔案。
六、各地教育、體育行政部門對本地各級各類學校實施《標準》的情況，要認真檢查監督，定期抽查，並進行通報，對弄虛作假、徇私舞弊者，給予批評教育，情節嚴重者，給予行政處分。
七、為使《標準》的實施更加科學、準確、簡便易行，各學校選用的測試器材必須是經國家質量監督部門檢測達到測試要求的合格產品，同時應積極創造條件使用計算機，努力做到管理的科學化、現代化。
八、各級各類學校在試行本《標準》時，《大學生體育合格標準》、《中學生體育合格標準》、《小學生體育合格標準》即不再施行，與此同時，《標準》成績即作為《國家體育鍛鍊標準》達標成績。
九、各省、自治區、直轄市教育行政部門，可以根據本辦法，制訂具體實施意見。
十、本辦法由教育部負責解釋。
體質健康管理工作實施方案範文 篇6
為了進一步落實《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》有關要求，進一步規範和加強我校體育工作，切實提高學生體質健康水平，特制定本細則。
一、落實課程標準
按照國家《體育與健康》課程標準，開足開好體育課，嚴格落實1-2年每周4課時，3-5年級每周3課時。
二、開展體育活動
學校積極開展大課間體育活動，保證學生每天在校體育鍛鍊時間不少於1小時，學校每天上午統一安排30分鐘的陽光體育大課間活動，下午40分鐘集體鍛鍊時間，每節課間允許學生出教室適量活動或放鬆，培養學生良好的體育鍛鍊習慣，切實提高體質健康水平。
三、綜合防控近視
積極組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操，避免不良用眼行為，監督並隨時糾正學生不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”要求，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。學校建立小學生視力狀況監測機制，落實每學期2次全覆蓋視力篩查。
四、做好體質檢測
認真做好每年一次的國家學生體質健康達標測試，依據《國家學生體質健康標準》，如實記錄測試結果，並將測試成績及時錄入系統，保證上報率100%，及格率不得低於85%，優秀率不得低於8%。建立學生體質健康檔案，完善學生體質健康不達標的學生台賬，針對體質健康不達標的學生，制定相應管理措施、改善計畫，全面提高學生體質健康水平。
五、加強健康教育
改善學校教學、衛生基礎設施和條件，各班級通過有計畫地開展班級健康教育，培養學生的健康意識與公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學生養成健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險因素，為學生一生的健康奠定堅實的基礎。
體質健康管理工作實施方案範文 篇7
為貫徹我校教育樹立“健康第一”的指導思想，切實加強體育工作精神，促進學生積極參加體育鍛鍊，養成經常鍛鍊身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，具有重要現實意義和長遠社會意義。根據《廣東省教育廳關於進一步加強學生體質健康工作的通知》（粵教體函〔20xx〕57號）相關檔案要求，全面提升學生身體素質，實施素質教育檔案精神。全面提高我校學生體質健康水平，保證學生健康成長與發展，結合我校實際，特制訂此方案。
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，認真落實“健康第一”的理念和立德樹人的根本任務，把提升學生身體素質和健康水平作為學校教育的基本目標，通過實施學生體質提升計畫，深入推進學校體育工作，培養體魄強健、意志堅強、充滿活力的一代新人。
二、領導工作小組
組長：
副組長：
組員：
三、總體目標
依據《廣東省教育廳關於進一步加強學生體質健康工作的通知》（粵教體函〔20xx〕57號）工作要求，建立起部門協作、社會聯動、學校實施的學生體質健康促進工作長效機制；建立健全的本校教育發展規劃，努力提升我校學校體育衛生基礎設施現代化水平；建立健全學生體質監測公布制度和評價制度；讓每個學生掌握至少兩項體育運動技能，養成參加體育鍛鍊的習慣；促使我校學生基本養成良好的體育鍛鍊習慣和科學文明的生活方式，健康素質明顯提高，超重、肥胖、視力不良檢出率上升趨勢得到遏制，耐力、力量等身體素質明顯提升。使我校中小學生《國家學生體質健康標準》合格率持續達到98%以上。
四、工作方針
1、以育人為本作為價值取向。尊重學生的身心發展規律和健康成長需要，開展學生喜聞樂見的體藝活動，引導學生積極主動參與有利於身體健康的活動，為學生主動適應社會、終身發展奠定紮實基礎，培養合格公民和建設人才。
2、以個性發展作為核心任務。在實現學生德智體美全面發展的基礎上，重視學生的興趣愛好和潛能特長等方面的個性化需求。提供適宜學生個性發展的條件和環境，促使每一名學生在某一方面形成穩定的愛好，實現“全面+特長”的發展目標。
3、以學校管理作為舉措。根據自身特點和發展要求，制定健康工程的具體實施辦法。
4、以循序漸進作為重要策略。逐步穩健推進學生身體健康工程，培養學生終身學習和發展的意識，為學生未來發展打下良好的基礎。
五、保障工作舉措
（一）改善學校體育場地及設施，打造健康明淨校園
根據上級的指示，全面清查學校的體育衛生設施，正確上級主管部門的支持，加大投入，有計畫地進行改造，打造健康明淨校園。
1、改善學校體育工作條件，建設健康活力校園。根據廣東省的體育設備設施的要求，添置配齊體育設施，保障學生體育鍛鍊質量。
2、改善學校教學衛生條件，建設健康無塵校園。更換教室、功能室的LED燈管，更新維護黑板，更換教室的燈光照明、課桌椅等設備設施，實現教室明亮、無塵，教學設備適合學生的健康需要。
（二）學校體育和健康教育課程體系建設行動計畫
1、切實落實“中小學生每天一小時校園體育活動”要求。開足開齊體育課，國小1-2年級每周4課時，國小3-6年級每周3課時，每天上午安排一次特色操、跑操活動，每天上午、下午統一安排25-30分鐘的大課間體育活動。學校結合本校實際情況，制訂落實“學生每天一小時校園體育活動”實施方案，配足配齊體育教師、改善體育場地設施，購置必要的體育器材，為學生每天在校一小時體育鍛鍊提供切實保障。
2、構建體育和健康教育課程體系。根據學生成長規律和健康發展新要求，根據學校體育特色研究制定適合學生身心健康和個性特長發展的校本課程與體育活動內容，構建有學校特色的體育課程體系，保證體育課堂教學合理的運動負荷，增強課程內容的選擇性、趣味性，培養學生對體育的興趣，確保每個學生在義務教育階段至少學會兩項日常體育鍛鍊的技能；堅持健康知識與健康技能傳授並重、健康意識培養與健康行為養成相統一的原則，結合貫徹教育部《中國小健康教育指導綱要》開設心理輔導活動課。各中國小校健康教育開課率要達到100%，要在課表上標明，做到有課本、教案、總課表、分課表、教師備課、學生作業本、考試試卷以及健康行為檢查表和分析，健康教育宣傳欄底稿等有關健康工作資料齊全。
3、建立體育和健康教育教學質量監控體系。區文教體局體衛科每學期不定期對學校體育課教學進行巡查和指導，全面評價體育與健康課程教學質量的基礎上，注意重點考察學生實際練習時間和體能發展情況。
4、舉辦多層次、多形式的學生體育運動會。每年定期組織舉辦各類比賽，包括：田徑、桌球、羽毛球、踢、跳、長跑等為主的比賽項目。根據要求，每學年舉辦一次綜合性田徑運動會，組織兩次以上全校性特色項目體育比賽，並因地制宜、經常性地開展以班級為單位的學生體育活動和競賽，鼓勵學生課間出教室適量活動或放鬆，做到人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色。
5、根據學生的身心特點和興趣愛好，加強類型多樣的體育社團建設。結合體育課教學，讓每個學生至少掌握兩項體育技能，為其終生鍛鍊打下基礎。
（三）學校衛生推進行動計畫
1、建立醫生進校園機制。建立學校與轄區社區醫療衛生機構對口聯繫機制，實現醫務人員定期進校園、常規有聯繫、應急即處置的工作目標。
2、切實加強對學校衛生工作的監督和指導。疾病預防控制機構、衛生監督機構和食品監督機構、相關醫療衛生機構要按照國家有關規定，為全區學校提供預防保健等基本公共衛生服務，定期對學校食堂衛生、飲用水、傳染病防控等開展監督檢查和指導。
3、建設“一生一檔”系統。全面落實學生體質健康測試製度和學生體質健康抽測覆核制度。建立學生每年一次健康體檢制度，以學生健康體檢結果和《國家學生體質健康》數據為基礎信息資料，為每個學生建立健康檔案。
4、進一步加強學生近視眼防控。上下午課間各安排一次眼保健操，建立學生視力狀況檢測機制。加強宣傳教育和有效管理，鞏固教室光環境改善成果，確保課桌椅配置達到國家要求並開展配套服務研究，落實中小學生近視眼防控工作方案和職責。
5、加強學校心理健康教育工作。加強班主任隊伍心理健康教育專業培訓，促進班主任在學校心理健康教育工作中發揮積極的作用。加強中國小校心理輔導室的規範化建設。加強中小學生心理素質發展狀況的調研，加強學生精神疾病危機干預，有效預防學生心理障礙和精神疾病發生。規範指導中國小心理危機干預和轉介工作，完善心理諮詢熱線運動機制。
（四）師資隊伍建設行動計畫
1、配齊配足學校體育師資隊伍。根據要求重新核定體育教師編制數；科學核定體育教師工作量，將體育活動課、課間操（早操）、體育競賽、課外體育活動組織、運動隊訓練和管理折算成課時，計入體育教師工作量；在學校公用經費中以每人每年600元的標準為體育教師戶外工作統一購買服裝。
2、促進體育教師專業化發展。制定體育教師任職條件和崗位專業標準，保證體育教師整體水平。促進體育教師專業化發展，有針對性地培養骨幹教師、最佳化中國小體育教師專業技術職務人員比例，加快中青年體育教師向高級教師發展的培養。
3、搭建平台，開展學校體育研究。鼓勵教師針對教育教學實踐開展研究，促進一線體育教師通過科研提高教育教學的科學性和有效性。同時，通過課題研究形式，對制約本區學校體育衛生和學生健康發展的瓶頸問題、關鍵環節開展攻關，為體制機制創新和政策制定提供依據。
六、具體要求
（—）學校要堅持“健康第一”的指導思想，為學生健康成長做好服務工作。保證學生每天在校1小時的體育活動時間。教師要把好教學關，向課堂要效益，提高學生的學習效率，班主任、任課老師不得占用學生過多的課餘時間，不加重學生作業負擔，還給學生課餘活動時間。學校要組織一系列的小型體育活動和競賽，開學時要定計畫定內容。形式要多樣，為學生搭建一個展示的平台，讓學生有個展示自己參加體育鍛鍊獲得體質健康成果的舞台。要設立各種獎勵辦法和激勵措施，激發興趣，幫助學生確立一個體育鍛鍊的努力目標。班主任要齊心協力，有效、全力配合體育課、體育課外活動、課間操等活動開展，積極參與電子屏、家校通等教育陣地，從學生的需要出發，配合體育教師安排教育內容，多方位的對學生施加影響，為學生體質健康水平的提高作貢獻。
（二）加大經費投入。為推進促進學生身體健康工程，設立年度專項經費，用於課程建設、師資培訓、資源最佳化、成果宣傳與推介，支持學校特色發展。結合學校實際需求，保障學校設施設備到位。
（三）深入調查研究。將促進學生身體健康工程作為我區教育研究的重點課題，組織專家學者深入學校，深入基層進行調研分析，全面掌握我區學生身體健康發展的狀況，提出有建設性的對策和建議。同時，引導廣大教師運用科學的教育方法，研究學生的成長規律，不斷改進自身教育行為。
（四）體育教師要積極與跟學校主管領導、各班班主任、校衛生室，以及其他科目老師聯繫、配合，認真做好對學生的健康教育工作，搞好衛生知識宣傳，進行飲食與營養、運動與保健的指導。加強鑽研，積極實踐“新課標”，在課堂上多下功夫，讓學生喜歡體育課，讓學生樂學、樂練，扎紮實實的上好課。教學中做到課堂與課後相結合，發展技能與體能相結合，傳授知識與培養意識相結合，加強對學生進行體質健康意識的培養，促進學生健康意識的形成，強化對學生健康行為能力的指導，切實提高小學生的體質健康水平。
（五）開展宣傳活動。圍繞總體目標，加大宣傳力度，樹立典型，突出重點。學校要向家長宣傳“健康第一”提高家長認識，更加關注子女的體質健康問題。調動家長的積極性，發動家長的創造力，從營養、體育鍛鍊、個人衛生等各個方面與學校配合，嚴格按照學校制定的各年級的訓練計畫進行學生在家鍛鍊輔導，增強學生體質，培養學生的健康意識，養成學生良好的體育鍛鍊習慣，強化學校教育效果。
體質健康管理工作實施方案範文 篇8
20xx年4月13日至4月17日烏魯木齊市衛生保健所將為我校初一年級至高二年級的學生，開展為期5天的健康體檢工作。應市衛生保健所《關於市中小學生健康體檢相關要求的通知》相關要求，體檢前我校需做好以下工作：
一、成立七十中體檢工作領導小組
組長 王毅（校長）
副組長 趙娜（德育副校長） 錢勇（德育主任）
成員 付潔 於川東 郭峰 趙玉珍 閆宏偉 （年級組長）
任新讓（安全保衛科科長） 胡莉君 胡麗娟（校醫）
二、體檢場地安排：
1、體檢安排在校桌球館進行，體檢前的場地的衛生打掃及布置由醫務室工作人進行安排，場地內要求明確貼好內科、視力、五官、外科、驗表及出入口等標識。
2、為了有一個良好安全的體檢環境， 4月10日由總務將體檢場地徹底進行消毒（因為10號體檢器具就要全部到位）。體檢期間的消毒由醫務室工作人員進行操作。
3、場地內的桌球案子，需與體育組進行溝通協調，在體育組的指導下進行擺放。體檢所需的課桌椅由總務進行安排配備。
三、對相關部門級年級和班級要求：
1、《學生體檢要求》將會在4月7日前下發到年級組長和各班主任手中，請各個班組織認真學習《學生體檢要求》，各班學生務必嚴格按照“體檢要求”執行，如有違規學生，學校將根據相關規定進行處理；
2、初一到高二五個年級每個年級組安排一名負責老師，負責協助維持本年級秩序及調班，各年級負責人如下：
初一韓俊
初二 朱慧龍
初三 王慧
高一王青（唐紅玲）
高二李瑞
3、保衛處負責保障學生體檢過程中的安全；
4、體檢過程中班主任安排好自己的時間必須全程跟班；
5、體檢項目總計四大項，分別由德育室工作人員全程負責：
內科 ：韓延生（王宣可） 余斌
五官：心理
眼科：宿管
外科：胡莉君（胡麗娟）
四、車輛安排
4月10日聯繫車輛到前一所檢學校運體檢設備，4月17日體檢完畢後我校車輛負責將體檢設備運送到下一所學校。
體質健康管理工作實施方案範文 篇9
為貫徹《中國小心理健康教育指導綱要》檔案精神，落實石家莊市教育局《20xx年5·10中小學生心理健康日（月）活動方案》，促進心理健康教育工作深入發展和全面普及，不斷提升教師心理健康維護的意識和能力，培養學生良好的心理素養和品質，我校開展心理健康教育月活動，具體安排如下：
一、活動主題
三位一體共助健康心
二、活動意義
堅持"立德樹人"根本任務，以教育部和河北省教育廳關於加強中國小心理健康教育工作的有關精神為指導，樹立"培養學生良好的心理素質，促進其身心健康和諧發展"的理念，不斷提升廣大教師心理健康教育的能力和素養，著力打造"學校—家庭—社會"三位一體的學生心理健康教育服務體系，培養中小學生健全的人格和積極向上的陽光心態，推動我校心理健康教育科學化、規範化、特色化發展。
三、心理健康教育的目標：
（一）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。
（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自愿學習的態度，促進學生學業的成功。
（三）培養學生學會創造範文寫作 ，鼓勵學生創新，發揮學生的個性，開發學生的潛能，促進學生個性特徵的發展。
（四）培養成學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。
四、心理健康教育的內容：
中小學生心理健康教育要根據學生生理、心理發展的特點，運用有關心理教育的科學方法和手段，培養成學生形成良好的心理素質，促進學生身心發展和各種素質全面提高，其教育內容方要有以下幾個方面：
1.主動學習的心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握正確學習方法和策略，學會微笑面對學習和學習中遇到各種困難，樹立積極樂觀的學習心態，使他們把學習當著一種快樂和享受。
2.情感和意志的心理健康教育。中國小時期是人格塑造的重要時期，根據中小學生的心理發展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與衝動，個人和社會，挫折與磨礪的關係，形成良好的心理素質和性格特點。
3.正確處理人際關係的心理教育。在當今社會中，我們每個人都處在多維的、錯宗複雜的人際關係網之中，可以說協調、處理人際關係是中小學生經常遇到，不可迴避的事情，因此，要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規範和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂於助人的良好品質。
4.個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，注重良好行為習慣的養成教育，使學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。
五、心理健康教育的主要途徑和措施。
1.學校領導要高度重視和關注中小學生心理健康教育，堅持以人為本的，要像抓教學成績一樣，在安排工作時同時安排心理教育，檢查工作時同時檢查心理健康教育，總結工作時同時總結，反思心理健康教育開展情況，把心理健康教育作為學校德育工作新的突破口和切入點。
2.通過案例進行教育，用各種發生在學生身上或身邊的事，設定教育情境，讓學生自教或互教，讓學生自己進行分析案例，並相互討論當事人的過錯或過失，教師及時加以正確引導。
3.充分利用課堂主陣地，開設心理保健課，加強心理健康指導。
4.疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，邀請學生家長到校聽課、座談，增加親職教育意識，提高家長心理素質，使學校教育與親職教育密切配合，建立校內外一體化網路，形成輔導學生，人人有責的良好局面。
5.開展豐富多彩的班隊活動，寓教育於這些活動中，引導學生在這些豐富多彩的集體活動中，提高認知水平，同時學會團結協作，從而健康成長。
6.利用校園牆報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
7.開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，讓學生經歷、體驗。
六、活動安排
1、通過、主題班（隊）會、板報、繪手抄報等途徑，宣傳和培育健康理念，營造良好的心理健康教育環境與氛圍。
2、進一步完善課程體系，充分利用《心理健康教育教師指導用書》，上好心理活動課。
3、開展心理健康教育進家庭活動。在活動月期間，要組織一次心理講座、親職教育知識講座或公益諮詢等活動，協助家長解決孩子在成長中的問題，最佳化教養方式，增進親子溝通，融洽家庭關係，營造積極健康和諧的家庭環境。
體質健康管理工作實施方案範文 篇10
根據《中華人民共和國體育法》、《全民健身計畫綱要》和《國民體質監測工作規定》，按照教育部、國家體育總局的實施要求和區教育局和區體育局的統一部署，為確保《標準》在我校的順利實施，特制定本方案。
一、目的意義
通過《學生體質健康標準》方案的實施，促進學生積極鍛鍊，不斷糾正和改變學生體質健康狀況中出現的問題，從而使學生擁有健康端莊秀美的體魄姿態和健全的人格。將“健康第一”的指導思想落到實處，充分發揮學校體育在育人教育中的獨特作用。
二、組織機構
組長：
副組長：
成員：
三、工作安排
1、領導進行會議動員。
2、組織全組老師學習《學生體質健康標準》。
3、體育教師利用室內課對學生進行《學生體質健康標準》的宣傳和教育，提高學生對《學生體質健康標準》目的意義的理解和認識。
4、下發《致家長一封信》，對家長進行《學生體質健康標準》的宣傳，並配合學校開展好此項工作，達到提高學生體質的目的。
5、體育教師負責指導，測試和數據統計及評價及時上報各項數據。
四、測試內容（依據我校的實際情況）
組別評價指標（測試項目）分值備註一二年級身高100必測體重坐位體前屈100選測跳繩100選測三四年級身高100必測體重坐位體前屈100選測跳繩100選測五年級身高100必測體重肺活量體重指數100必測400米跑100必測坐位體前屈100選測跳繩100選測
1、凡是和現行教材一致的項目，在一個學年內結合體育課的考核進行測試。
2、非教材項目（坐位體前屈）在課外體育活動中集中組織測試，時間在第二學期。
3、非運動項目，（身高、體重、肺活量）在體育教師的幫助下由科任教師組織測試，時間在第二學期。
4、未達到目的《標準》者，在一學年內準予補測一次，補考仍不合格者，最終成績不合格。
五、鍛鍊時間
1、充分利用兩課兩操兩活動的安排保證學生每天在校1小時的體育鍛鍊時間。
2、給學生和家長提供可以回家繼續鍛鍊的內容和方法
（1）跳短繩（2）30秒仰臥起坐
（3）立定跳遠（適度）（4）慢跑30分鐘
（5）上下樓梯（6）坐位體前屈
（7）吹氣球（肺活量）（8）踢毽子
（9）各種球類（10）游泳（家長陪同）
3、學生自己或在家長的幫助下，制定《我的鍛鍊計畫》。並督促學生能夠按照《計畫》進行鍛鍊。
六、數據資料處理
1、以班為單位建立學生體質健康檔案。
2、以班為單位，把每學年各項最終測試成績登記造表，清楚、準確地記錄各測試項目最後的評分成績。
3、妥善保存每學年測試的原始數據和統計資料。
七、安全措施
1、對學生日常的體育鍛鍊提出安全要求，防止傷害事故發生。
2、有病或身體狀況不好的學生不參加測試。
3、測試前檢查場地器材是否符合安全要求。
4、向學生講清測試細則與安全要求，引起重視。
體質健康管理工作實施方案範文 篇11
一、為了貫徹《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛鍊，養成經常鍛鍊身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，特制訂《學生體質健康標準（試行方案）》（以下簡稱《標準》）。
二、《標準》適用於全日制國小、初級中學、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
三、《標準》從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況，《標準》按百分制記分。
四、《標準》根據學生的生長發育規律，將測試對象劃分為以下組別：國小一、二年級為一組、國小三、四年級為一組、國小五、六年級為一組；國中及以上年級每年級為一組，大學為一組。
五、《標準》的測試項目
（一）國小一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。
（二）國小三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。
（三）國小五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從台階試驗、50米x8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項、女生從坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。
（四）國中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目，選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從台階試驗、1000米跑中選測一項，女生從台階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。
六、測試與評分標準
《標準》中的選測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。考慮到城鄉的不同情況，《標準》中的台階試驗項目農村學校可選測相應項目，城市學校統一進行台階試驗的測試。
《標準》中的身體形態、身體機能和身體素質的測試方法按人民教育出版社出版的《學生體質健康標準（試行方案）解讀》中的有關要求進行。《標準》的各項評分標準見附表1和附表2。
七、等級評定與登記
各個測試項目的得分之和為《標準》的最後得分，根據最後得分評定等級：86分以上為優秀，76分-85分為良好，60-75分為及格、59分及以下為不及格。每學年評定一次成績並記入《學生體質健康標準登記卡片》，國小按照組別兩年評定一次，其他年級每學年平均成績（各占50%）之和評定。
八、本《標準》由教育部負責解釋。
體質健康管理工作實施方案範文 篇12
根據國家教育部和體育總局頒發的《學生體質健康標準》精神，堅持學校教育樹立健康第一的指導思想，為了加強學校體育工作，使學生積極參加體育鍛鍊，養成良好的習慣，提高學生的自我保健能力和體質健康水平，促進學生健康發展，國小體質健康測試實施方案。結合我校實際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領導小組：
組 長： 朱x 副組長： 陳x
組 員： 武x、 阮x、常x、程x、劉x及各班班主任
2、學校按照《學生體質健康標準》的實施要求，制定實施方案且開展工作，並將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校有專人負責，實行崗位責任制，校長為《學生體質健康標準》實施的第一責任人。
3、學校《學生體質健康標準》的要求統一安排、班主任等協同配合，共同組織實施。體育老師負責實施測試工作，班主任負責測試的組織成績記錄，負責本班的組織工作。
二、測試分組與測試項目
根據學生的生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一二年級為一組、三四年級為一組、五六年級為一組：
測試數據項目為：
一、年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩，規劃方案《國小體質健康測試實施方案》。
三四年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
五六年級測試項目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米x8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
90分及以上為優秀，80～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
三、時間安排：
1、9.15-9.20 全校體育老師及班主任培訓
2、9.20-10.15 對全校學生進行測試並登記
3、10.15-10.20 對各班測試成績進行匯總
4、10.20-10.25 成績上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學生體質健康標準》測試每學年進行一次，由學校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無誤，並進行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病臨時不能參加測試的學生經體育教師核准，可不參加本次測試，但須進行補測。
4、對《學生體質健康標準》測試成績不合格者，在本學年度準予補考一次，補考仍不及格則學年評定等級為不及格。
5、測試成績、評定結果應及時反饋給學生和家長，以便指導學生科學合理的鍛鍊和得到家長的支持、幫助。
6、每學年測試的原始數據和統計資料妥善保存並公布測試成績。
五、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學生體質健康標準》的有關要求，準確及時地採集、匯總、上報《學生體質健康標準》的有關數據。
2、班主任負責對測試數據、評定等級進行統計分析，認真填寫有關報表。
六、具體要求與措施
1、做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得體質健康的重要性，讓教師重視學生的體質健康，讓家長支持學校的體育達標活動。
2、我校加強對《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛鍊形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。
3、我校有計畫性地開展體育測驗活動，督促、指導和加強學生平時鍛鍊和了解自身體質健康狀況。
4、學校保證學生體育鍛鍊時間，安排好各項活動，確保學生的每天一小時體育鍛鍊時間，並作好安排、記錄，保證鍛鍊的質量。
5、學校加強對學生進行安全教育，在日常體育鍛鍊、測試中作好安全防範工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領導的責任。
體質健康管理工作實施方案範文 篇13
根據《江蘇省教育廳關於做好20xx年全省學生體質健康監測工作的通知》（蘇教體藝【20xx】12號）要求和《20xx年ZZ市學生體質健康監測工作實施方案》（寧教體【20xx】40號）的通知精神，高級中學20xx年仍將進行省、市二級學生體質健康監測工作。為做好測試的組織和配合工作，特制定“ZZ市高級中學學生體質健康監測工作實施方案”。
一、指導思想
根據上級精神，學校各部門要全面、全力做好各項測試準備工作和測試配合工作，學校要把這項工作真正當作一項政治工作來完成，並在此次工作的基礎上，形成制度化工作，為上級部門長期提供真實有效的相應年齡段學生體質健康數據，為國家制定促進學生體質健康決策作出貢獻。
二、領導小組
組 長：x
副組長：x
組 員：x
工作組：全體體育教師，學生樣本班級的所有班主任
三、監測對象
本校15（高一年級學生）、16（高二年級學生）、17（高三年級學生）周歲三個年齡段的學生，且發育健全、身體健康、無明顯生理缺陷，具有本市戶籍的漢族學生（父母均為漢族）。
四、樣本量
每個年齡段的有效樣本量為男女各60人，樣本總量共360人。
五、檢測內容
包括身體形態、身體素質、健康檢查三個部分，共18個小項。
六、檢測時間與地點
1、20xx年10月，完成學生健康體檢工作；
2、20xx年11月15日前，完成學生身體素質指標內容的檢測工作。測試地點由區教育局相關部門統一安排。
七、工作步驟
1、9月13日，傳達、學習上級體質健康工作方案，並制定本校工作實施方案，布置學校方案實施工作。（x副校長負責）
2、10月15日，完成學校樣本學生的初步確認。（校醫x負責，體育教師與班主任協助）
3、10月20日，樣本信息核查，上報教育局。（x負責）
4、11月1日，相關班主任培訓，公布學生分組名單及負責人。（x負責）
5、測試前三天，完成身體素質測試場地和器材準備工作（x負責）；完成身體形態、健康體檢教室的安排與布置（x負責）。
6、測試前一天，召開參加測試學生和學校工作人員動員大會。校長或領導小組組長作動員，x負責講解測試安全及具體要求。
7、測試當天：x副校長負責全面工作；x主任負責後勤保障工作；x負責配合省體檢隊工作；各班主任負責本班樣本小組的帶隊和組織工作；x及部分體育教師負責配合身體素質測試工作；x負責各項測試與檢查的協調工作
8、如有變化，另行告知。
x高級中學體質健康監測領導小組
體質健康管理工作實施方案範文 篇14
一、指導思想
為了全面貫徹《學生體質健康標準》試行方案，牢固樹立“健康第一，素質第一”的思想，使學生和廣大的學生以及家長能夠及時了解學生的健康水平，督促學生積極參加體育鍛鍊，完成每天一小時體育鍛鍊和陽光體育活動，上好體育課，養成良好的鍛鍊習慣，進而全面增進學生的體質健康水平，把學生培養成德、智、體美全面發展的高素質的人才。
二、領導小組
組長：
副組長：
成員：班主任
三、測試項目
身高、體重、肺活量為全校學生必測項目。
1-2年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩
3-4年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐
5-6年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米x8
四、主要工作
1、按照教學大綱和課程標準的要求，制定出切實可行的計畫。計畫的內容根據學生的生理、心理特點，針對學生體質健康存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷，能有效提高學生身體素質的體育項目，以改善學生的心肺功能，全面提高學生的身體素質，培養學生吃苦耐勞，堅忍不拔的意志品質。
2、通過班隊課等形式介紹學生體質測試的內容、方法。介紹關於此方面素質的輔助練習內容。並通過校訊通平台告訴家長積極配合學校並督促學生積極進行自我鍛鍊，合理安排學生的作息時間，讓學生了解自己的體質健康狀況，針對存在的問題進行科學的鍛鍊，以達到增強體質健康水平的目標。
3、體育教師在課堂教學中，採取多種形式激發學生的運動興趣，養成自覺積極進行體育鍛鍊的習慣，積極推進學生課外體育活動和大課間活動的開展，在抓好體育課堂教學的同時，落實學生每天一小時的活動，大力推選大課間體育活動，充分調動學生鍛鍊身體的積極性。
4、最後，通過學生的自我鍛鍊，教師的有效指導，學校的高度重視，安排學生集中進行分組測試，並進行成績的統計和上報。
五、實施步驟：
1、10月上旬向學生介紹體質測試的內容、標準以及測試的方法。布置增強體質的輔助練習手段，讓學生利用課外時間進行自我鍛鍊。
2、從10月中旬開始，利用體育課上的素質練習時間，加強此方面內容的練習，為學生進行體質測試奠定基礎。
3、10下旬學生進行測試。
4、11月8日對學生的體質測試成績進行統計、並上報成績。
體質健康管理工作實施方案範文 篇15
一、指導思想：
為貫徹教育部、國家體育總局關於在全國中國小校統一實施《國家學生體質健康標準》的通知精神，落實教育局下發的《陽光體育體育運動實施意見》，促進學生積極參加體育鍛鍊，養成經常鍛鍊身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，特制定本方案。
二、測試項目 ：
（備註：實心球重量為1KG）
（一）一、二年級必測項目為身高、體重、坐位體前屈、50米跑（25米x2）往返跑。
（二）三、四年級必測項目為身高、體重、擲實心球、50米跑（25米x2）往返跑。
（三）五、六年級必測項目為身高、體重、肺活量體重指數、擲實心球、台階試驗、50米跑（25米x2）往返跑。
三、具體安排：
（一）訓練安排
1.利用體育課進行訓練
體育教師利用體育課對學生所要測試的每一個項目進行動作指導，教給學生標準的動作要求，提高學生動作準確率。在體育課中對技術動作掌握不好的學生進行重點指導，同時做好所有學生的訓練工作。
2.利用體育大課間進行訓練
利用體育大課間活動開展有針對性地訓練。
（三）測試安排
第一階段：20xx.10.——20xx.11.20。
體育老師利用體育課時間進行指導、訓練，開展第一次測試。
第二階段：20xx.11.20——20xx.12.1
由體育老師根據學生成績進行補測，進行數據匯總。
第三：學生檔案須填好學生年級。班級。民族。姓名。性別。出生年月日。家庭住址。
全鎮各國小負責人須在12月1號統一把測評數據上交中心國小後由中心國小負責統一上傳
四、測評的其他項目、指標及運用參照表
五：個別項目測評方法
1坐位體前屈；坐位體前屈如果由於器材原因可以改成立位體前屈，測試方法如下：
（一）使用儀器：坐位體前屈測量計。
（二）測定方法：受測者坐在乎坦墊物上，兩腿伸直，腳跟併攏，腳尖分開約10—15cm，踩在測量計平板上，然後兩手併攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動標尺上的游標前滑，直到不能繼續前伸。測兩次，取最好成績，記錄以cm為單位，精確到小數點後1位。
（三）注意事項：
1、兩臂前伸時，兩腿不得彎曲。
2、推動游標時，手臂不能有突然前振的動作。
3、游標未達零點為負值，記為“一”，超過零點為正值，記為“十。”
2台階試驗
1.測試目的
測試學生的心血管機能。
2.場地器材
台階或凳子、節拍器（或錄音機及磁帶）、秒表、
3.測試方法
女生及國小四年級以上男女生用高35厘米的台階（或凳子）；國小l～3年級男、女生用25厘米台階（或凳子）做踏台上、下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然後受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關節。上、下台階（或凳子）的頻率是30次/分，因而節拍器的節律為120次/分（每上、下一次是四動）。試者按節拍器的節律完成試驗。
被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一隻腳踏在台階上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的腳下先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節拍器的節律來做）連續做3分鐘。做完後，立刻坐在椅子上測量運動結束後的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數。並用下列公式求得評定指數，計算結果包含有小數的，對小數點後的l位進行四捨五入取整進行評分。
評定指數＝[踏台上、下運動的持續時間（秒）x100]/2x（3次測定脈搏的和）
4.注意事項
（l）心臟有病的不能測試。
（2）按2秒上、下一次的節奏進行。當受試者跟不上節奏時應及時提醒，如果三次跟不上節奏應停止測試，以免發生傷害事故。
（3）上、下台階時，膝、能關節都應伸直。
（4）被測試者不能自己測量脈搏，有其他學生幫摸脈搏或者由老師完成
（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下台階的持續時間進行計算，計算公式和方法同上。