高中生一日三餐狀況調查報告

【4】飲食不要太單一，要吃多種食物

【5】早、中、晚餐飲食要平衡，要多吃一點水果

【6】依中學生的健康飲食標準，我們也建議高中生們每天吃六到八兩穀類，4個蛋白質【一個雞蛋所含的蛋白質叫為一個蛋白

質】蔬菜半斤、水果一個。此外，還應注重體內熱量的充足，每天應攝入熱量2500千卡，還要注意蛋白質等一些微量元素的攝

取等。

調查感想與體會：在這次的合作學習中我們嘗到了人生中一些令人愉快的事，也遇到了一些我們很無奈的事。所以我們必須信

仰某些失去的東西，但是假如我們沒有就此信仰而採取行動，那么一切都只是空談，只有信心而沒有行動事無濟於事的，人不

是因為沒有信心而跌倒，而是因為不能將信心轉化為行動，並且不顧一切堅持到底。在這過程中，我們同心協力，互相解決

問題，各抒己見，互相討論。就這樣，隨著時間的累積，我們的知識越來越豐富，開闊了視野。同時我們也都感到了研究給我

們帶來許多好處，大家在一起談心、說笑，受益匪淺。相信這次研究會給我們每一個人留下最美好的回憶。