2、要永遠保持一顆平常心，培養自己寬闊的胸懷。
3、發展興趣，放鬆身心。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
4、學會放鬆，聽音樂、運動。當你覺得壓力很大時，可以先放鬆一下，轉移注意力，聽聽音樂或去做體育運動，使大腦重新積蓄能量去解決問題。
5、學會傾訴，把自己不開心的事向知心朋友和親人一吐為快。
6、學會微笑。笑能給人自信，這是醫治信心不足的良藥，真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果我們真誠地向一個人微笑，他就會對我們產生好感，這種好感足以使我們充滿自信。
勞教人民警察心理健康問題多種多樣，但解決心理健康問題的良策也是系統的、有效的，政府、單位、個人三管齊下，逐步建立應對健康問題的良好機制，創造舒心愉快的工作環境，不斷提高個人素質，增強適應能力，構建和諧勞教機關指日可待。