②堅持鍛鍊。要堅持每天安排一定的時間進行鍛鍊，那絕對不是浪費時間，而是有效學習的一部分。不要做高強度的運動(如踢足球等)，儘量不要進行流很多汗的運動。特別不要運動後回教室就打開電風扇，那樣可能影響你和其他同學的身體健康；高強度的運動不利於健康和安全，還會使自身的免疫力下降。還要注意鍛鍊安全。
③注意飲食營養及安全。注意食品衛生，以免出現腸胃不適、腹瀉等病症，影響考生的備考狀態。周末回家不要暴飲暴食，不要為了營養而吃壞自己的肚子。在飲食選擇上，應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，並保證營養的科學攝入。側重優質蛋白質的攝入，要多吃豆、奶製品等。不要偏食。多吃清淡少鹽的食物。菜餚清淡，多素少葷。進食要適量，不要吃得過飽。早餐要吃好，否則容易發生低血糖暈厥現象。不要臨時進補，不要濫用保健品。
④保證充足睡眠。正常起居，注意勞逸結合。平時怎樣就怎樣，保持自己原有正常的作息規律。一定要保證充足的睡眠，切忌犧牲睡眠、熬夜"臨陣磨槍"。這樣做不僅不能增強學習效率，相反容易造成頭暈腦脹，反應遲鈍，其結果只能是把自己的學習優勢變為劣勢，使學習效率大打折扣。建議把自己的學習、運動、睡眠時間做一個計畫表，以逐漸調節自己的生物鐘使之與每天的學習及睡眠一致。如果沒有時間表，可以參照學校的作息時間表，然後把早晚及中午的時間做一下充實。
⑤調節好"生物鐘"。調整的方法是臨考前兩周矯正作息時間，堅持晚上10∶30左右睡覺，早上6∶30鐘左右起床。開始時可能怎么也睡不著，不過沒關係，睡不著就看書，但第二天早上6∶30鍾鈴聲一響一定起床，這時一定不可賴在床上，要堅持起床。幾天過後，你就會慢慢適應早起早睡的習慣了。上午7∶30左右準時開始複習，中間休息20分鐘，下午2:30左右開始複習，晚上按正常時間安排複習。最好按科目的考試時間順序安排複習。這樣經過一段適應訓練，臨場考試也就不會有異常感覺了。
4、物質準備。
①熟悉考場。熟悉考場那裡環境，找到自己的考場，如果條件許可，找到自己的考試位置。掌握好考場離自己住所的距離。住外面的考生，熟悉住所的環境，特別是熟悉從住所到考場的路線、所用的交通工具、及所耗費的時間，做到第二天心中有數。
②準備好必備的考試用具:а 准考證，2支以上的同樣顏色的鋼筆或原子筆(最好都為黑色)。в 鉛筆(2b一支)。削鉛筆的小刀一把。橡皮一塊。(削好鉛筆。把2b鉛筆尖削成方形)с 三角板、圓規、量角器等繪圖用具。d準確的計時器等(外住的考生一定要有)。e透明檔案袋一個，用來裝以上物品，以免丟失。
③進考場前的準備。a適時到考場。太早了，遇到偶發事件的可能性增大，極易破壞良好的心態。過遲，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導致整場考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。
b檢查准考證等考試用具。出門前十分鐘聽一段歡快活潑的輕音樂，既可使人心情愉快，又可活躍思維。可一面欣賞音樂一面檢查准考證、文具用品等是否帶全。到考場外時，再檢查准考證。在路上不要檢查准考證，注意安全。
c緩行忌談。在赴考場的路上，行速要慢，以免加速心跳，導致情緒緊張。不要戴著耳機聽音樂，保證安全。