我們說過，在與人交往中，特別是初次交往，身體語言往往傳遞給別人更多的信息，因為一個人的舉止行為是內心活動的自然流露、是本能的反應，是個人素質的體現。所以，在面試這樣的場合，更要多加檢點自己的舉止，以給主考官良好的印象。
1、走姿
走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美。走路往往是最引人注目的身體語言，也是最能表現求職者的風度和活力。
①走姿的要求
走的時候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內，並以身體為中心前後擺動。上身挺拔，腿部伸直，腰部放鬆，腳步要輕並且富有彈性和節奏感。
走路時上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前後自然擺。前擺約35度，後擺約15度，手掌朝向體內;起步時身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，行走時雙腳踩在一條線緣上。
女性求職者要步履勻稱、輕盈，端莊、文雅，顯示溫柔之美。
②幾種特例下的走姿要求
關於走姿，除了要牢記“應該怎么做”和“不應該怎么做”之外，還應了解一些有關走姿的特例。
一是上下樓梯
上下比較高的樓梯時，應當遵守一些有關的具體規定：
走專門指定的樓梯。有些單位往往規定外單位人員和本單位人員和走不同的樓梯。在運送貨物時。
堅持“右上右下”原則。上下樓梯時，都不應該並排行走，而要從右側上。這樣一來，有急事的人，就可以快速通過。
注意禮讓別人。上下樓梯時，不要和別人搶行。出於禮貌，可以請對方先走。
二是進出電梯
牢記“先出後進”。乘電梯時碰上了其他人，要以禮相待，請對方先進先出。
尊重周圍的乘客。進出電梯時，應該側身而行，免得碰撞別人。進入電梯後，要儘量站在裡邊。人多的話，最好面向內側，或與他人側身相向。下電梯前，要做好準備，提前換到電梯門口。
三是出入房門
進入或離開房間時，要求：
先通報。在出入房間時，特別是在進入房門前，一定要輕輕叩門、按鈴的方式，向房內的人進行通報。貿然出入或者一聲不吭，都顯得冒冒失失。
以手開關。出入房門時，務必要用手來開門或關門。在開關房門時，最好是反手關門、反手開門，並且始終面向對方。用肘部頂、用膝蓋拱、用臀部撞、用腳尖踢、用腳跟蹬等方式關門都是不好的做法。
後入後出。和別人一起先後出入房門時，為了表示自己的禮貌，應當自己後進門、後出門，而請對方先進門、先出門。
2、站姿
優美的站姿能襯托出一個人的氣質和風度。站姿的基本要求是挺直、舒展、線條優美、精神煥發。
①規範的站姿
規範的站姿，就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開六十度，身體重心落於兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。採取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環並在一定程度上緩減身體的疲勞。