全國學生營養日國旗下的講話 篇1
5月20日是第27個“全國學生營養日”，青島湖島國小緊緊圍繞“52110，健康快樂行”活動主題，開展學生營養和食品安全宣傳月活動，按照《通知》要求，開展好宣傳活動，留好活動檔案，形成活動聲勢，藉此活動，進一步規範我們學校學生的營養攝入，深化標準化午餐，切實在全校老師學生中樹立健康飲食觀，促進學生健康成長，推動學校合理膳食指導工作的有序開展。
一、明確活動主題
今年活動的主題是“52110，健康快樂行”
“52110”的含義是：
“5”，我們每天應該吃2-3個成年人拳頭大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜葉約300-500克)和新鮮水果(約200-400克)。
“2”，玩電子遊戲、看電視、使用電腦的時間每天不超過2小時。
“1”，每天應該進行1個小時以上中等或高等強度運動。
“1”，每天吃1份肉，約80-110克，相當於1個成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度。 “0”，不喝含糖飲料。
二、圍繞主題開展學校營養宣傳
圍繞“52110，健康快樂行”理念，以促進學生健康為主題，我們學校開展了靈活、生動、多樣的宣傳主題活動，結合學校實際，通過校園紅領巾廣播站、宣傳欄、牆報和開展“專家進校園”、“吃零食的危害”主題班會、“演講比賽”等活動對學生進行宣傳教育。同時，向學生、家長傳授學生營養科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發揮家庭在學生營養改善中的作用，形成了學校、社會、家庭共同關心學生營養改善工作的良好氛圍。
通過本次“52110，健康快樂行”活動，使家長和學生進一步認識合理膳食和食品安全的重要性，充分認識到營養失衡和吃零食的危害，逐步建立科學的飲食衛生習慣，不挑食、不偏食，培養學生文明健康的生活方式，改變不良生活飲食習慣，杜絕零食，健康成長。
全國學生營養日國旗下的講話 篇2
尊敬的領導老師們、親愛的同學們：
今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養日。說起營養，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛鍊和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養和不同年齡段的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。下面給大家提出幾點建議：
1、養成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。
3、積極參加體力活動，加強體育鍛鍊。
適量運動以及合理的營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關係著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養，快樂學習!健康成長!
謝謝大家，我的演講完畢!
全國學生營養日國旗下的講話 篇3
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天是我國的法制宣傳日。今天我國旗下講話的題目是《嚴以律己，做遵紀守法的好學生》。 俗話說：“不依規矩不成方圓”，無論做什麼事都要有個規矩，否則就什麼也做不成。對國家、社會來說，這個規矩就是法律。依法治國是我國的治國基本方略，是社會進步、社會文明的一個重要標誌，是我們建設社會主義現代化國家的必然要求。 青少年是祖國的未來，民族的未來希望。少年兒童法律素質的高低，在一定程度上決定了未來社會的穩定程度。正處在生理和心理的生長發育階段的你們，可塑性很強，從小培養法律意識，進行普法教育，不僅可以預防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養成依法辦事，遵紀守法的良好習慣。
鄧小平同志說過：“法制教育要從娃娃抓起。”作為新世紀的小學生，我們要提高自身的法律意識，自覺學習基本的法律知識，逐步培養法律素質，成為一個遵紀守法的好公民;我們要善於運用法律保護自己的合法權益不受侵犯，自覺不損害他人和社會的利益;我們要熱心宣傳法律法規，以正確的法制觀念去影響身邊的人，帶動周圍的人，為構建社會主義和諧社會做出應有的貢獻。
同學們，十年樹木，百年樹人。知法守法，與法同行，是青少年健康成長的必經之路。讓我們行動起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護法，為推進我國依法治國方略的實現做出自己應有的貢獻。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇4
親愛的老師們、同學們：
早上好!
“3·15”是國際消費者權益日。所以我演講的題目是“誠信·維權，我的責任”。
前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧裡看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠藉助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。
誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青黴素”……著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿蔔做的，長出的不是草而是蘿蔔纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。
《消費者權益保護法》的出台，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。
全國學生營養日國旗下的講話 篇5
老師們，同學們，早上好!今天我國旗下講話的主題是：交通安全伴我行。
今日是“全國交通安全日”，今年的主題是“遵守交通信號、安全文明出行”。 20xx年11月14日 ，是個陽光明媚的日子。山西沁源縣第二中學的幾百名師生在馬路邊晨跑，突然間，一輛大貨車像一個發瘋的惡魔碾向晨跑的隊伍，隨著一陣陣驚呼和慘叫，21個鮮花般的生命永遠離開了這個美好的世界。許多家長聽到噩耗傳來，一路上呼喚著孩子的名字，奔向現場。
可是，任憑家長們怎樣撕心裂肺地呼喊，他們永遠也不能回應。有一名學生因不遵守交通規則，闖紅燈過馬路，被汽車碾碎了雙腿，成為了沒有雙腿的殘疾人。這一樁樁血的教訓，給多少家庭帶來痛苦，把多少幸福的家庭拆散。學生是祖國的未來，家長的希望，大家能高高興興上學，平平安安回家，是所有人的期望。我國是一個人口大國，人多車多，使道路顯得更加擁擠。據統計。我國每年因車禍死亡人數超過10萬人，居世界之首。
也就是說，平均每5分鐘就有一人死於車禍，而不到半小時就有一個孩子葬身車輪，這是多么驚人的數字。然而這些事故的發生，絕大多數都是因為人們交通安全意識淡薄，不遵守交通法規造成的。
同學們當你看到那一幕幕慘劇時，你會沒有感觸嗎?當你聽到這些觸目驚心的數字時，你還會違反交通規則嗎?我想一定不會!作為一名合格的學生，我們要積極行動起來，從我做起，從身邊做起。因此，我建議同學們做到以下幾點：
1、要認真遵守《小學生日常行為規範》和交通法規。校外注意交通安全，走路走人行道，沒有人行道的地方要靠路邊行走。行走時集中注意力，不看書，不聽音樂，不打鬧，不三五成群地在公路上玩耍嬉戲和打鬧。
2、過馬路要看紅綠燈，走斑馬線，不逆向行走。紅燈停，綠燈行。如果沒有紅綠燈，要先往左看，再往右看，注意來往車輛，不要在車前車後猛跑過馬路。
3、堅決不坐三無車輛。乘坐汽車時，不要把頭和胳膊伸出窗外。
4、愛護公共運輸設施。
同學們，“紅燈短暫，生命無限”，“不怕百步遠，只怕一步險”。為了我們的生命之花永遠綻放，為了讓所有的家庭幸福美滿，讓我們把“交通安全”這四個字永記心間吧!
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇6
大家好!
家是什麼?年輕人說：家是甜蜜的吻、熱烈的擁抱、柔情似水的情話和思念時的擁抱。 家是什麼?中年人說：家是港灣，能停泊萬噸巨輪也能棲息獨木小舟。家是什麼?老年人說：家是黃昏湖邊的攙扶，家是燈下互相剪去絲絲白髮。是白頭偕老的浪漫旅程。
家是什麼?千萬個人有千萬個說法。 家是什麼?家是一付重擔，家是一份責任;家是彼此的真誠相待，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是人生的驛站，是避風的港灣。家又是一個充滿親情的地方，無論你是在天涯海角，只要一想到家，就會有一種親情感迴蕩在心頭， 在生活中，人們總是在身心疲憊的時候走進家門，在家裡經過休息、充電。然後再精神煥發地邁出家門，奔向那豐富多彩的人生。所以，家不但能讓你享受到人生的快樂，更可以給你前行的勇氣和力量。當陽光普照的時候，人們可以無憂無慮地走南闖北，為事業奔波，與朋友舉杯暢飲。然而，當夜晚來臨的時候，人們最需要的也許就是家，因為那裡有親情，那裡有溫暖，那裡更有那屬於我們自己的港灣。
所以我想，家是大千世界的縮影，也是最能考驗一個人責任感的聖壇。是一種文化;家是一種情懷。孤獨時，家是黑夜裡的北斗，是沙漠中的綠洲。雖然可望而不可及，卻帶給你無限的遐思與慰藉。"烽火連三月，家書抵萬金"，詩聖杜甫早已道出了對"家"的牽掛。
家是一個避風港也是一個加油站，只有經營好了家,人才是幸福的 每個人都渴望一個溫暖的家。一個幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來培養;用無私的付出來哺育;然後才能像春草一樣茁壯地生長。一旦失去了愛的滋養，再穩固的家庭也會很快地風化。愛的力量有時候會很巨大，有時候也會很脆弱。就看你是否以心血來澆灌。如果你還沒有準備好，就請你先不要撕下走進家庭的門票。如果你沒有愛自己也愛他人的能力，就請你不要構造家庭的地基。美麗的鮮花可以裝扮成一個幸福的家庭可以溫暖人的一生。 願有情人終成眷屬，願有家的人都幸福。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
每年的11月9日是中國的全國消防日。在電話號碼中，119是火災報警電話，與11月9日中這3個阿拉伯數字通形同序，易為人們接受，而且這一天前後，正值風乾物燥、火災多發之際，全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，於是從1992年起把這一天定為全國消防日。
提到消防，同學們自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數生命，留下了累累傷痕。我們不會忘記，XX年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學學生宿舍發生火災，近200名學生受傷，41名學生死亡，其中，中國留學生受傷46人，死亡11人。這場大火用血淋淋的數字和慘痛的代價，給我們敲響了安全防範的警鐘，警醒我們火災是威脅日常學習、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應在腦海中長期鳴響“119”警鈴，提高防火意識和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會”。“三懂”即懂得火災的危險性，增強消防意識;懂得火災形成的原理，不玩火;懂得火災預防，積極開展消防宣傳。“三會”即學會火災報警方法，學會使用滅火器撲救小火，學會火災自護自救的方法。要時刻牢記消防安全，學習消防知識，消除火災隱患，防微杜漸，防範未然。
我想每一個人都不能也不應該忘記安全與生命是緊緊聯繫在一起的。關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學校健康發展的前提;安全不僅關係師生本人、關係學校、關係家庭，安全同時也關係到我們整個社會、整個國家和整個民族。
隨著社會的發展，我們的生活越來越進步，現代化的設施越來越多，我們每天都要與火、電接觸，在這裡，我希望同學們不要玩火，安全用電。我們要創建"平安校園"，保校園寧靜，讓同學和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學習、工作和生活的第一準則，都能學習和掌握一些必要的安全知識，了解一些在緊急狀態下的急救、自救方法。
同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
全國學生營養日國旗下的講話 篇8
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是來自四年級2 班的，今天我在國旗下講話的題目是“快樂的節 日”。
又一個盼望已久的“六一”節到來了，六一是世界上最稚嫩(zhi neng)，最年輕的節日!六一是全世界兒童共同期待的美好節日! “六一”國際兒童節，是全世界兒童的節日，也是為爭取兒童生存、健康和受教育的權利而鬥爭的日子。1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科召開會議，提出了每年的6月1日，為國際兒童節。我國在1949年12月23日決定，規定每年的6月1日為兒童節，毛澤東主席還親筆為兒童題寫了“慶祝兒童節”的題詞。從此，每年的這一天，全國少年兒童都要舉行各種慶祝活動，隆重慶祝少年兒童自己的節日。 從蹣跚學步的幼兒，到活潑、純真的少年，都在六月的陽光下享受祖國母親給予的厚愛，都在為慶祝"六一"國際兒童節而歡歌暢舞!
同學們!讓我們拋去所有的煩惱與不快，搭乘滿載快樂和幸福的列車，在陽光下馳騁(chi cheng);讓我們在屬於自己的節日裡，放聲的歌唱，盡情地品味金色的年華。 六月，在這個幸福而又快樂的日子裡，我們每個同學都心潮澎湃。我們不光要歡度自己的節日，還要展現我們少年兒童的風采。講文明，講禮儀，樹新風，豐富多彩的校園文化活動，開闊了我們的視野，讓我們沐浴著源遠流長的文明之風，健康快樂，茁壯成長。 在這個美好的節日裡，我們每個同學都要珍惜自己的節日，努力學習，全面發展，不辜負老師和家長對我們的希望。
六月的校園花如海，六月的校園歌如潮，六月的我們在溫馨中憧憬(chōng jǐng)明天， 同學們，在我們飽含幸福的歡聲笑語裡，承載了長輩的親切關懷，老師的殷切希望,是他們為我們付出了深情的愛。因此，我們要樹立自尊、自立、自強、自愛的精神;要樹立遠大理想，從現在做起，從我做起;遇到困難不退縮、不氣餒、充滿自信，敢超越自我;在學習和生活中，不斷攀登新的高峰，不斷創造新的輝煌。
梁啓超先生曾經說過：少年智則國智，少年強則國強。同學們，我們肩負著時代的重任，寄託著祖國的未來，我們只有努力學習，健康成長才能不負時代的使命。 “誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當湧泉相報”。作為二十一世紀的新一代，我們要帶著感激去生活，要倍加珍惜今天的幸福時光，不辜負祖國的未來，不辜負父母的期望，不辜負老師的教誨。在家做個好孩子，在校做名好學生，在社會做位好公民。
同學們，我們都是陽光少年，讓我們秉承我們學校的校風：團結誠信，勤奮創新，鍛鍊身體，快樂成長。
在此，衷心祝願同學們節日快樂! 並向辛勤培育我們的全體教師致以衷心的感謝!
謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇9
老師們，同學們：
大家早上好。
在九月的晨曦中悄然甦醒，秋意已經布滿了床邊。涼爽的秋風、金黃的落葉，我們又迎來了一年一度的中秋佳節。
農曆八月十五，是我國傳統的中秋節，也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。八月十五恰在秋季的中間，故謂之中秋節。
中秋之野，月色皎潔，古人把圓月視為團圓的象徵。因此，又稱八月十五為“團圓節”。古往今來，人們常用“月圓”“月缺”來形容“悲歡離合”，客居他鄉的遊子，更是以月來寄託深情。唐代詩人李白的“舉頭望明月，低頭思故鄉”，杜甫的“露從今夜白，月是故鄉明”，宋代王安石的“春風又綠江南岸，明月何時照我還、明月何時照我還”，等詩句，都是千古絕唱。
中秋節是個古老的節日，祭月賞月是節日的重要習俗。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制。民家也有中秋祭月之風。到了後來賞月重於祭月，嚴肅的祭祀變成了輕鬆的歡娛。中秋賞月的風俗在唐代極盛，許多詩人的名篇中都有詠月的詩句。如“但願人長久，千里共嬋娟”。“明月幾時有，把酒問青天。”等都是流傳至今的佳話。我國各地至今遺存著許多“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”的古蹟。北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。每當皓月當空時，於露天設案，將月餅、石榴、棗子等瓜果供於桌案上，拜月後，全家人圍桌而坐，邊吃邊談，共賞明月。
吃月餅是節日的另一個習俗，月餅象徵著團圓。月餅的製作從唐代以後越來越考究。蘇東坡有詩寫道：“小餅如嚼月，中有酥和飴。”清朝楊光輔寫道：“月餅飽裝桃肉餡，雪糕甜砌蔗糖霜。”看來當時的月餅和現在已頗為相似了。
關於中秋節的傳說也有很多。其中，最為人熟悉的當然是嫦娥奔月的故事了。相傳嫦娥偷走了丈夫后羿的不死仙丹，飛奔到月宮的故事有很多版本。奔月後，嫦娥住的廣寒宮其實是一個很寂寞的地方，除了一棵桂樹和兔子，就別無他物。後來，一般婦女每逢中秋拜月，就是向月宮裡的嫦娥遙祭。
老師們，同學們。各民族的傳統節日，是每個民族長期積累的文化傳承，傳統節日蘊涵著民族的精神。蘊涵民族的價值取向，蘊涵著民族的文化根基。作為當代青年學生，我們不僅要了解傳統節日的形式，更重要的是挖掘和探究傳統節日背後所蘊藏的價值。“時尚的東西是眩目的，但民族的東西才能長久。”
海上升明月，天涯共此時。最後，預祝大家中秋快樂，合家團圓!
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇10
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!
10月16日是“世界糧食日”，本周是“愛惜糧食、節約糧食”的宣傳周。今天，就讓我們將更多的目光投向人們賴以生存的糧食，談談愛惜糧食、節約糧食的問題。
“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首詩告訴我們糧食來之不易。但是，看看我們中午就餐時，各種浪費糧食的現象依然比比皆是。有的同學很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學光想買吃零食，不想吃飯;有的同學著急著去玩，吃飯的時候，把飯粒灑在桌上、地上!有的同學一邊吃一邊還在玩鬧，飯菜冷了就毫不猶豫倒掉„„這些都是在浪費糧食!也許你並不覺得自己在浪費，也許你認為浪費這一點點算不了什麼，可是，如果你浪費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚人的損失了!
愛惜糧食、節約糧食是“養成良好習慣”的一個重要的方面。同學們，你想做個文明的小學生嗎?那就從文明就餐、節約糧食開始吧!其實節約糧食，做起來很簡單：吃飯時，不要剩飯菜，要集中注意力，認真吃飯，不挑食。無論爸爸媽媽給我們吃的，還是學校里的飯菜，我們都要把肚子吃飽，吃飽才有利於我們身體成長的。
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，一個人有什麼樣的習慣，往往是從小善小惡開始的。我們必須要懂得小處著手、大處著眼的道理，從珍惜一粒米開始，養成節儉的好習慣，只有這樣才能不斷完善自己的人生。從今天開始，希望每個同學都不要剩菜剩飯，從我做起，從身邊做起，從現在做起!
全國學生營養日國旗下的講話 篇11
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。
護眼，多熟悉啊，為何要護眼?怕戴著眼鏡以後工作學習生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的，但為什麼就是很難做到呢?
從五年級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以後覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發現，度數不但沒降，反而升高了。
媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼，採取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養神，閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫院，經過眼科醫生的一系列的檢查，醫生給我配了醫院的眼藥水，並且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什麼呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學地放鬆我眼睛周圍的神經。
第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿蔔、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環，放鬆眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。
全國學生營養日國旗下的講話 篇12
親愛的同學們：
早上好!昨天是星期天，也就是10月16日，是世界糧食日。也許，我們的一些小朋友已經不太願意吃這些每天都能吃到的白米飯了，挑剔著，浪費著，纏著父母要去吃肯德基、麥當勞。而就在昨天，今天，明天地球上仍有8.4億人因吃不飽、失去尊嚴而直不起腰來，飢餓人口占世界總人口的比例高達13%左右。在開發中國家，有五分之一的人無法獲得足夠的糧食。在非洲地區，有三分之一的兒童長期營養不良。全世界每年有600萬學齡前兒童因飢餓而夭折。目前全球約30個國家陷入糧食危機。
追溯人類的歷史，飢餓總是伴隨人類而存在。自聯合國糧農組織創立以來，不定期地進行了五次世界糧食調查。1946年的第一次世界糧食調查得出的結論是：世界人口大約半數處於營養不良狀態。1952年的第二次世界糧食調查，所得出的結論是：總的營養水平比戰前降低。1963年的第三次世界糧食調查得出的結論是：開發中國家60%的人口處於營養不良狀態。1977年的第四次世界糧食調查得出的結論是：全世界有4.55億人處於營養不良狀態，尤其是兒童和婦女的營養不良更加嚴重。1986年的第五次世界糧食調查的結果是：中國除外的112個開發中國家人口處於營養不良狀態。從這些調查得出的結論是：飢餓不但沒有消除，反而在不斷擴大。
聯合國人口活動基金組織80年代初宣稱，當時世界穀物產量可以養活60億人口。但就在同一時期，全世界人口只有45億左右，可是卻有4.5億人挨餓。1995年，世界人口增長到57億，挨餓人口數字增加到10億。1972年，由於連續兩年氣候異常造成的世界性糧食歉收，加上前蘇聯大量搶購穀物，出現了世界性糧食危機，世界糧食形勢更趨嚴重。所以聯合國糧食及農業組織大會關於世界糧食日的決議，正是在世界糧食供求矛盾日趨尖銳的背景下作出的。1979年11月，第20屆聯合國糧食及農業組織大會決議確定，1981年10月16日為首屆世界糧食日，此後每年的這一天都將作為世界糧食日。聯合國糧食及農業組織大會決定舉辦世界糧食日活動的宗旨，在於喚起世界對發展糧食和農業生產的高度重視。
在我們當今居住的地球上，不僅動植物，而且農作物的品種也在日益減少。古代先農們種植過多達數千種的農作物，而現在只有大約150種被廣泛種植，成為人類的主要食物來源。其中玉米、小麥、水稻約占60%左右，而大多數其它農作物品種已處於滅絕的邊緣。而相反的是，目前世界人口正以每年9100萬的增長速度繼續增長，隨著農作物品種日趨單一和世界人口爆炸性增長，全世界糧食供應正變得日益脆弱。地球提供給人們以足夠糧食的局面還能維持多久，許多人正以焦慮的心情在進行研究。
中國政府重視農業，以不到世界10%的耕地養活了22%的世界人口，為世界糧食安全做出了積極貢獻。我們的小朋友們甚至年輕的老師們，年輕的父母們都已經不甚了解1958-1961年的中國大饑荒了,這次災難實際導致了中國三千多萬人口的非正常死亡。似乎這場災難已經早已遠離了我們，可油荒的到來警示了我們，似乎什麼都很遠，似乎什麼又都很近。居安思危，勤儉節約仍是我們小學生和老師們應該做到的基本美德。我們深刻體會著誰知盤中餐，粒粒皆辛苦的警句，節約每一顆來之不易的糧食。
全國學生營養日國旗下的講話 篇13
尊敬的各位領導、親愛的同學們：上午好!
今天我發言的題目是合理飲食，促進健康
每年的 5月20日是“全國學生營養日”，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高，為了青少年茁壯成長，必須大力普及營養知識，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應多樣化，應注意：
1、養成吃早餐的良好習慣，吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。
2、飲食多樣化：按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。
3、參加體力活動，加強體育鍛鍊 。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。希望同學們充分利用 晨跑、出操、體育活動課時間加強鍛鍊。
同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
全國學生營養日國旗下的講話 篇14
老師們，同學們：
今天是中國人民抗日戰爭勝利和世界反法西斯戰爭勝利71周年紀念日。這一天，是人類正義戰勝邪惡、光明戰勝黑暗、進步戰勝反動的紀念日，也是值得中華民族永遠銘記的紀念日。
發生在20世紀三四十年代的中國人民抗日戰爭和世界反法西斯戰爭，是世界愛好和平與正義的國家和人民同人類文明的兇殘敵人法西斯進行的一場殊死搏鬥，中國人民抗日戰爭是世界反法西斯戰爭的重要組成部分，是世界反法西斯戰爭的東方主戰場;71年前那場決定世界命運前途的偉大勝利，是中華民族自立於世界民族之林、走向偉大復興的重要轉折點。正是在抗日戰爭勝利的基礎上，中國共產黨領導中國人民取得了新民主主義革命的勝利，建立了中華人民共和國，實現了中國歷史上最偉大、最深刻的社會變革。
今天，我們紀念這場偉大的勝利，就是要永遠銘記慘遭日本侵略者殺戮的無辜死難同胞;永遠銘記在抗日戰爭中英勇戰鬥、為國捐軀的烈士;永遠銘記參加抗日戰爭的老戰士、愛國人士、抗日將領;永遠銘記為抗戰勝利建立了功勳的海內外中華兒女;永遠銘記支援和幫助了中國抗戰的外國政府和國際友人。銘記這段歷史，是因為它的悲壯慘烈與不屈抗爭應該成為民族的集體記憶，更是希望從中汲取智慧啟迪，獲得開創未來的現實力量。
中國人民抗日戰爭的勝利，充分證明了中國共產黨是救亡圖存、實現民族解放的核心力量。1931年的“九一八事變”和1937年的“七七事變”，把中華民族推到了亡國滅種的邊緣。在民族存亡的生死關頭，中國共產黨吹響了抗擊外敵的第一聲號角。在那場威武雄壯的戰爭中，中國共產黨以自己的堅定意志和模範行動，在全民族抗戰中發揮了中流砥柱的作用。中國人民之所以創造了弱國戰勝強國的偉大奇蹟，最根本的原因，是中國共產黨代表全中國人民的意志，領導和推動了偉大的抗日戰爭，以自己最富於犧牲精神的愛國主義、不怕流血犧牲的模範行動，支撐起全民族救亡圖存的希望，成為奪取抗戰勝利的民族先鋒。
全國學生營養日國旗下的講話 篇15
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是來自四年級2 班的___，今天我在國旗下講話的題目是“快樂的節 日”。
又一個盼望已久的“六一”節到來了，六一是世界上最稚嫩(zhi neng)，最年輕的節日!六一是全世界兒童共同期待的美好節日! “六一”國際兒童節，是全世界兒童的節日，也是為爭取兒童生存、健康和受教育的權利而鬥爭的日子。1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科召開會議，提出了每年的6月1日，為國際兒童節。我國在1949年12月23日決定，規定每年的6月1日為兒童節。從此，每年的這一天，全國少年兒童都要舉行各種慶祝活動，隆重慶祝少年兒童自己的節日。 從蹣跚學步的幼兒，到活潑、純真的少年，都在六月的陽光下享受祖國母親給予的厚愛，都在為慶祝"六一"國際兒童節而歡歌暢舞!
同學們!讓我們拋去所有的煩惱與不快，搭乘滿載快樂和幸福的列車，在陽光下馳騁(chi cheng);讓我們在屬於自己的節日裡，放聲的歌唱，盡情地品味金色的年華。 六月，在這個幸福而又快樂的日子裡，我們每個同學都心潮澎湃。我們不光要歡度自己的節日，還要展現我們少年兒童的風采。講文明，講禮儀，樹新風，豐富多彩的校園文化活動，開闊了我們的視野，讓我們沐浴著源遠流長的文明之風，健康快樂，茁壯成長。 在這個美好的節日裡，我們每個同學都要珍惜自己的節日，努力學習，全面發展，不辜負老師和家長對我們的希望。
六月的校園花如海，六月的校園歌如潮，六月的我們在溫馨中憧憬(chōng jǐng)明天， 同學們，在我們飽含幸福的歡聲笑語裡，承載了長輩的親切關懷，老師的殷切希望,是他們為我們付出了深情的愛。因此，我們要樹立自尊、自立、自強、自愛的精神;要樹立遠大理想，從現在做起，從我做起;遇到困難不退縮、不氣餒、充滿自信，敢超越自我;在學習和生活中，不斷攀登新的高峰，不斷創造新的輝煌。
梁啓超先生曾經說過：少年智則國智，少年強則國強。同學們，我們肩負著時代的重任，寄託著祖國的未來，我們只有努力學習，健康成長才能不負時代的使命。 “誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當湧泉相報”。作為二十一世紀的新一代，我們要帶著感激去生活，要倍加珍惜今天的幸福時光，不辜負祖國的未來，不辜負父母的期望，不辜負老師的教誨。在家做個好孩子，在校做名好學生，在社會做位好公民。
同學們，我們都是陽光少年，讓我們秉承我們學校的校風：團結誠信，勤奮創新，鍛鍊身體，快樂成長。
在此，衷心祝願同學們節日快樂! 並向辛勤培育我們的全體教師致以衷心的感謝!
謝謝大家!
全國學生營養日國旗下的講話 篇16
尊敬的老師，親愛的同學們：
在這天高氣爽的金秋九月，我們將迎來一年一度的中秋佳節!
隨著科學技術的飛速發展，生活的節奏越來越快，喧囂的都市車水馬龍，奔波的人們很難使自己停下來，但還沒到八月十五中秋節到來之時，一輪皓月高掛天空，傳統佳節的溫馨便俘虜了忙碌著的人們的心靈。忙碌的人們又添了一個更加忙碌的任務，為親朋好友送一份有意義的禮物。出入食品店。大盒小盒的月餅包裝精美喜氣洋洋，你的包裝盒上印著“九福同居”，他的就寫著“十全十美”。這邊有“花好月圓”，那邊就有“富貴滿堂”。尋找中秋佳節的傳統與詩意才是這個節目裡最有價值的內容。我們傳遞的是問候，是祝福，這是濃濃的民俗文化。
明晚我們又將欣賞到皓月當空的美景，當我們仰望天空那一輪明月時，腦海中會浮現那優美的詩句：“海上升明月，天涯共此時。”中秋古往今來，寄託著多少中華兒女的鄉愁與離情。每逢佳節倍思親，同根同宗居住在世界各地的華人，都將在這一節日裡重溫民俗再敘鄉情。我們期待“嫦娥”奔月不再是神話里的傳說，中國月球探測計畫，即“嫦娥工程”將使中華民族的千年夢想變成現實。
同學們：讓我們在中國傳統節日——中秋到來之際，真誠的告訴我們的家長：您的孩子已經長大，在老師的辛勤哺育下，正逐步走向成熟，走向自己的理想彼岸。
面對國旗，面對辛勤的老師，我們想說：是匯才中學把我們匯集到成才的搖籃，讓我們在這個搖籃中互相團結，努力拚搏，去攀登科學的高峰。
最後祝全校師生合家幸福，中秋快樂!
全國學生營養日國旗下的講話 篇17
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營養 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。 因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：
首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
其次飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
第三要參加體力活動，加強體育鍛鍊
適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!