陽光成長心理健康教育實施方案 篇1
一、指導思想：
以我市的“科研興教”辦特色學校為契機，嚴格按照市重點課題“中國小學生心理健康教育”科學研究規劃課題的通知要求，堅持育人為本，根據小學生心理發展特點和身心發展規律，運用心理健康教育的理論和方法，有針對性地實施心理健康教育，開發學生心理潛能，培養小學生良好的心理素質，預防學生的心理疾病，促進他們身心全面和諧發展。把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中，在班級、團隊活動和班主任工作中滲透心理健康教育，並把它作為全面推進素質教育的重要組成部分。
二、課題研究方案
（一）選定課題，做好課題研究申報工作。
根據《意見》精神結合我校實際，我校擬定了“小學生常見心理和行為問題及解決策略的研究”的教研課題，立足以人為本，讓學生健康活潑地成長，開啟學生的心智，陶冶學生情操，鍛鍊學生的心理素質，預防學生的心理疾病，並做好本課題的申報工作。
（二）設立課題研究領導組，加強師資隊伍建設。
1、學校把心理健康教育作為一項緊迫的任務來抓，特成立心理健康教育話題研究領導組，抓緊抓實師資隊伍培訓。
組 長：湯愛民（校長）
付組長：李國慶（業務校長）
李水香（教導主任）
成 員：袁 燕（心理健康老師）
白會霞（語文老師）
牛麗萍（數學老師）
周 玲（大隊輔導員）
張永剛（總務主任）
教師培訓內容包括：
（1）、心理健康教育理論知識。
（2）、常見國小心理問題及對策；
（3）、如何上好心理健康教育活動課。
（4）、如何開展心理諮詢活動，及遵循的活動原則等。
2、制定個人發展計畫，從教育思想、奮鬥目標、心育教學特色實施步驟等四方面進行設計，切實加強和提高教師過硬的思想道德素質和心理素質，加強全校教師的職業道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到為人師表，言傳身教。
3、更新教育觀念，增強服務意識，在教育教學中要樹立和諧、平等、民主的新型師生關係。
4、積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學錄相。安排教師參加心理健康知識的培訓學習，努力提高教師的業務水平和心理素質。
5、定期進行話題研究，積極開展心理健康活動課的教研活動，推選優秀教師上觀摩課，認真開展諮詢活動課，注意收集整理有關心理健康資料，認真撰寫心理健康教育研究心得體會、個案分析、教育故事、總結論文等，並進行交流推廣。努力總結經驗，提高教師的心理素質的業務能力。
（三）初步開設“心育”課，執行教學課程計畫。
有課題研究組研究探討心理健康課的模式，先分年級做課，然後在班級中逐步開展心理活動課，即“綜合實踐活動課”，把要傳授的心理知識富於活動中，使學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學中，以活動課為主，淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。
通過多種途徑、多種手段，有目的、有計畫地對學生的心理發展施加影響。同時注意結合運用現代的教學手段輔助教學，使之更加生動形象直觀，從而更加全面提高學生的心理素質。
（四）設立心理健康團訓室和“快樂驛站”心理輔導室，開展心理諮詢輔導。
心理諮詢輔導也是心理健康教育的一個重要環節，它可以幫助學生解決成長過程中的心理問題，學校以主題班會為陣地，對學生進行團體心理輔導，結合各種節日，開展豐富多彩的心理健康教育活動。利用“團訓室”、“陽光信箱”以及電話專線和“心育知識專欄”、校廣播對學生和家長開放，以班主任、輔導員為龍頭，及時做好學生的心理輔導。建立心理檔案和典型案例，做好跟蹤記錄，幫助學生解除心理煩惱、困惑、焦慮。
（五）建立家校之橋，做好親職教育指導。
心理健康教育包括家庭心理教育，從“心育”的角度來說親職教育也起著至關重要的作用。和諧、溫馨、民主的家庭環境易使孩子活潑開朗，形成良好的品行。學校開展心理健康教育只有與家庭緊密配合，同步進行，心理健康教育才能取得良好的教育效課。而在現實中，有些家庭關心的只是孩子的學習成績，至於孩子的心理品質、困惑、煩惱卻很少關心，或不知如何關心。學校要繼續印發有關這方面的宣傳材料，加大心理健康教育的宣傳力度，讓家長明確學校心理健康教育的目的和意義，介紹心理健康教育的方法和內容，要求家長積極配合，端正家長對孩子期望值的尺度，掌握科學的評價標準，開設家校聯繫電話，設立特殊生家、校聯繫卡，定期召開家長會，請專家進行現場指導，與家長交流座談，共商教育方法，要邀請家長參加學校心理健康教育活動課觀摩，要爭取得到家長們的支持，形成合力，切實提高了心理健康教育的實效。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇2
活動目的：
情感態度價值觀：初步體驗各種常見的情緒，願意學習調節情緒的方法，進一步學習交流、傾訴
知識與技能：初步認識人的各種情緒，知道人情緒的產生是由各種各樣的事情引起的，初步學習控制和調節情緒的方法。
過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
活動準備：
課件一套，相關教具
活動過程：
一、談話導入
今天來到同學們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）
二、活動一：幸運數字 認識情緒
1、師：我們先來做一個遊戲好不好？（出示遊戲規則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉盤）看，老師帶來了什麼？
2、開始轉動，一人獲獎，師發獎品：是笑臉橡皮，它會給你帶來好心情！採訪：恭喜你，告訴大家你現在心情如何?師板書
下面的同學，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書）
3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）
再轉一次，採訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對台下的同學說些什麼？
4、師：好，最後一次機會即將來到，這次的獎項會花落誰家呢？請大家期待。轉動轉盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。
5、師：快樂大轉盤遊戲暫告段落，同學們，大家想一想，從開始到現在，你們的心情有過哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據板書
6、小結：（指板書）這一些，我們給它一個名字，叫：人的情緒。生活中的人，會有各種各樣的情緒，我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什麼叫喜？怒？哀？懼？
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動二：表演交流 體驗情緒
1、師：同學們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應，那你看看遇到下這樣的`事情，你會有怎樣的情緒反應？（第一個表演）
你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表揚
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪裡去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產生的正常情緒表現，其中，哪一種情緒我們都希望經常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發生，假如我們為此一直生氣，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產生怎樣的結果呢？（同桌討論，交流）
我們來看一個例子，情景一：同桌同學弄壞了麗麗的鋼筆，……
4、師：看來，在平時的生活中，壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己，嚴重的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時吳國的都督周瑜的故事。（出示）什麼情緒最終害了周瑜？（妒忌）
5、師：在這裡，我要明確地告訴大家：其實，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調節的，（出示頁面，齊讀）每個人都是自己情緒的主人（板書完整課題）讀
四、活動三：心靈超市 調節情緒
1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這裡有一個“心靈超市”，我們先來逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁面）本次心靈超市裡的商品不多，主要有四種，開心豆、消怒果，忘憂花，輕鬆糖。我們先來一顆開心豆好不好？
2、師：（點擊開心豆）與同學分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，並指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享。快樂真好！
3、師：接著想來一個什麼呢？(一組點一個，預先發下果子紙、忘憂花、輕鬆糖，各發2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？
輕鬆糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放鬆心情的辦法
4、師：隨學生回答師板貼：煩惱找人說；緊張轉注意
5、師：同學們真有辦法，正如大家所說，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續蔓延，其實，調節情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個樂觀向上有自信的人（貼）。
6、師：此時，你能在小組裡交流交流最近在學習上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論後指1、2位發言。
五、總結延伸
1、師：課已經接近尾聲，同學們說說你通過一堂課的交流，你有哪些收穫？你現在是什麼心情？我也跟你們一樣開心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書）一起來分享——（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽光的人。
板書：
高興 我是情緒的.主人
失望
緊張 快樂齊分享
恐懼 煩惱找人說
傷心 緊張轉注意
好奇 ……
自信永圍繞
陽光成長心理健康教育實施方案 篇3
隨時代的發展，人們對“健康”這一概念的認識發生了根本的變化，正如世界衛生組織提出的：“健康是指身體、心理和社會適應的健全狀態”而不是沒有病症或虛弱的現象。對於正在生長發育的兒童來說，身體發育與心理發展是生長發育的二個生要方面，然而在現實生活中，家長對孩子的心理健康關注遠不及對孩子的高矮、胖瘦、吃的好壞、生活環境那么上心，生活在家庭的保護傘下，孩子的社會適應能力得不到應有的鍛鍊，有些兒童養成了一些不良的行為。像我們班的王旭輝，剛來幼稚園時，就不喜歡與小朋友、老師交流，學習知識不隨老師讀，課後自己找一個角落玩，經過我的觀察，發現了他在自己玩的時候，說些奇奇怪怪的話：“你是吹牛大王、你是大胖鳥、不會飛等。繼續聽下去，發現他說的都是卡通片中的對話，當你再向他問起故事的情節時，他就不願意交流，還有當小朋友與他掙搶玩具時，他會發出刺耳的尖叫聲，就像卡通片中的怪獸一樣。
由於上面種種現像，我找到家長進行詢問，原因得知，他爸在廠里上班，他媽自己種大棚，忙不過來，從小只有奶奶照顧他，孩子又喜歡看卡通片，只有看動畫就不吵不鬧，只要遇上趕集就買卡通片，這樣奶奶就好忙其他之類的家務，坐下來與孩子交流的時間很少，這就到了幼稚園里，我針對幼兒的情況向他媽說了，希望你要多抽出時間來陪孩子，每天晚上睡前給孩子講一個關於良好習慣的故事，減少孩子的看電視時間，購買一些關於美術的書籍，多到外面與孩子交往，不要把孩子整天關在家中，這樣經過不長時間的訓練，相信他會喜歡與朋友交往的。
3、學習心理健康的相關理論，明確兒童心理健康的重要性
任何研究都是以理論為指導的，在研究時通過學習相關兒童心理健康的相關理論，了解兒童心理特點，幫助我們在實踐中把握研究的方向，使我們避免走許多彎路。而理論也能轉變我們教師的教育觀念，在研究中採用適合於幼兒的方式方法，對幼兒的心理健康問題加以引導，促進幼兒的心理健康發展。
4、家園配合，共同教育
家庭是幼兒生活中第一個接觸到的環境。完善的家庭結構，良好的家庭人際環境，家長本身的素養及對子女的教育觀、教養方式，家長之間和幼稚園之間是否要求統一等，都會給幼兒心靈烙上深刻的“印記”，因此，教師和家長要經常溝通，相互交流幼兒在家或在園情況，以便及時糾正幼兒在心理方面所產生的問題。
5、做好幼兒個案的追蹤調查
認真觀察幼兒在的行為，及時寫好個案分析，以提高教師的反思能力，並作好比對、測查資料的收集記載工作。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇4
活動目標：
1、初步認識佤族的服飾、民居、飲食等風俗習慣，感受佤族的風土人情。
2、激發幼兒用肢體語言來感受佤族舞蹈的粗獷與柔美。
3、鼓勵幼兒大膽運用折、剪、貼上、繪畫、泥塑等圖像語言方式來表達自己對“阿佤人是什麼樣的”的理解與感受，具有一定表現美，創造美的能力。
4、培養幼兒喜歡佤文化、熱愛家鄉的情感。
活動準備：
1、環境創設：阿佤人家（木鼓、牛頭、自製崖畫、葫蘆、煙鍋、草房、服飾）等。
2、手工材料：繪畫紙、水彩筆、油畫棒、橡皮泥、白浮膠、各色彩紙等。
3、風味小吃：雞肉爛飯、牛乾巴、米酒、燒浮豬等。
4、錄音機、音樂帶。
活動一：觀察與體驗：“佤族人是什麼樣的”？
活動過程
一、創設情景、引發幼兒興趣
師：孩子們，今天老師要帶你們到“阿佤人家”去做客，你們想去嗎？
二、授課教師以“月嘎姐姐”的身份帶幼兒參觀“阿佤人家”，體驗與感受積澱著厚重文化的“佤族人是什麼樣的”？
1、帶幼兒參觀阿佤人家，觀察與發現崖畫、生活物品、房屋、服飾等。
2、幼兒自由參觀阿佤人家，體驗和感受佤族文化。
3、引導幼兒認識和了解佤族人的葫蘆、牛頭、木鼓、煙鍋等用品、從中感受佤族的一些風土人情。
4、欣賞佤族舞蹈，引導幼兒模仿“月嘎姐姐”隨音樂一起跳佤族舞，感受佤族舞的粗獷與柔美。
5、品嘗可口的`佤族風味小吃，初步了解佤族的飲食文化。
三、與佤族人共渡佤族最大的節日“新米節”在歡快的歌舞聲中結束活動。
活動二：表達與創造：“佤族人是什麼樣的”？
活動過程
一、師幼討論：佤族人是什麼樣的？幼兒運用已有經驗講說。
如：
（1）佤族是一個能歌善舞的民族。
（2）佤族的崖畫很有名。
（3）佤族的雞肉爛飯很好吃。
二、操作活動
1、分組活動：幼兒自主地分成3組：繪畫、剪貼、泥塑，合作表現“佤族人是什麼樣的？”
2、引導幼兒大膽運用折、剪、貼上、繪畫、泥塑等圖像語言來表現與創造。
三、展示與交流
1、鼓勵幼兒把自己小組所表現的“佤族人是什麼樣的？”用自己的語言、圖文對應的表達出來。
2、激發幼兒喜歡佤文化，熱愛家鄉的情感。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇5
[教學目標]：
1、情感、態度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣洩不良情緒，有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。
[重點]：情緒是可以調節的
[難點]：合理宣洩情緒
[教學方法]：活動探究法
[教學時間]：一課時
[教學過程]：
[導入定向明確目標](5分鐘)
英國化學家法拉第，年輕時候體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。後來一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地說了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學習之餘經常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉。上述材料說明了什麼道理?對我們有什麼啟示?(略)
我們中學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學習調節和控制情緒的方法。
調節和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動一：閱讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在後來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關時，由於過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間鬚髮皆白。
請根據上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結果如何?
(2)你認為他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒?並解釋說明之。
材料一的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間鬚髮皆白”。
情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關內容。
(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?這是我們第二個活動要研究的內容。
(二)活動二:一吐為快
舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣洩自己的不良情緒。並分析合理宣洩情緒的方法有哪些?在宣洩情緒時，應注意什麼?
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。
2、考試成績不理想，感到傷心;我會。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶;我會。
6、別人在背後說自己壞話，心生怨恨;我會。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。
(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)
小結：合理宣洩情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣洩要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
(過渡)一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，可以寫在本子上。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來?
(三)活動三：救助熱線
1、王濤在校不學習經常曠課還打架，老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家後把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家裡跑出來，到同學張雷家，跟張雷說：“活著真沒意思，我不想活了。”
假如你是張雷，你會怎么做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎么辦?
2、一位國中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實事後我也經常後悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎么辦呢?”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學愛發脾氣。她覺得心裡不快活的時候，對父母發一頓脾氣後，心裡就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發脾氣沒有關係。
請你評一評發脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什麼?我們在宣洩情緒時要注意哪些問題?
4、我多么渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家裡總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉向，無法辨別誰是誰非，也不知道該說什麼，生怕說錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家裡，我覺得很痛苦，我還能做什麼呢?
如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發表創新性見解。)
小結：在學習了這么多調節情緒的方法後，老師希望同學們在今後的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇6
教學目標
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善於調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
教學過程
師：導入新課：上一堂課我們學習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學們看螢幕，這句話告訴我們什麼道理？
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
教學目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風雲多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行於色並不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什麼意思？告訴我們什麼道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和範圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至於立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學生回答：（略）
2、認識改變法
同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學生講故事：（略）
師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學生回答：（略）
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3、合理髮泄法
師：不知你注意到沒有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發泄怒氣的方法，稱為發泄法。你生氣是怎樣發泄的？
學生回答：（略）
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什麼？
學生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理髮泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑑
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什麼事？
學生回答：（略）
師；當時你的感受如何？
學生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
20__年7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對於13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，構想一下，人們的情緒如何？
學生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗後的傷心、苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結合起來，轉化為積極的行動，奮發向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什麼好方法？
學生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以後自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，願快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
陽光成長心理健康教育實施方案 篇7
一、活動目的：
1、使幼兒初步認識到學會合作的重要性和必要性，培養幼兒樂於與人合作的意識以及團結一致的精神。
2、初步掌握如何進行團結合作，培養合作能力。
3、體驗合作過程，讓幼兒享受合作成功的喜悅之情。
二、活動重點：
幫助幼兒樹立團結合作的思想。
三、活動難點：
使幼兒親身體會到團結合作的重要性。
四、活動準備：
1、有音樂背景的PPT10張。
2、四個身大口小的瓶子，16個繫上繩子紙球。
3、泡沫墊子10塊，海龜、鯊魚頭飾各一個。
五、活動過程：
（一）導入課題，激發興趣。
1、談話
師：我是誰？（相互問好）
我是海龜媽媽，今天帶你們去沙灘上去玩玩。PPT1（跟著媽媽在音樂中進入場地）
2、練習動作
師：跟著媽媽練習本領。（聽著音樂做動作）
（二）體驗遊戲，學習合作。
1、談話
師：本領學會了，媽媽帶你們大海里去玩玩，你們看，大海海面上還有幾座小島，那是快樂島。可是大海里還住著兇猛的大鯊魚，如果大鯊魚來了，我們該怎么辦？
2、遊戲《快樂島》PPT2—8
遊戲若干次結束。
（三）實踐活動，總結提高。
鯊魚爸爸：海龜寶寶你們好！我是海龜爸爸，你們真是一群團結友愛、相互合作的好孩子。我遇到麻煩了，想請你們幫忙。我的海龜蛋寶寶被大鯊魚拿走了，被放在瓶子裡，請你們快想想辦法救救它們。
設問：發生什麼事了？那怎么辦？
師：大鯊魚在那兒呢，現在大鯊魚不在我們趕緊去救它們吧。
2、遊戲《紙球出瓶》PPT8
遊戲第一次。
設問：你們是怎么救出蛋寶寶的？
你們為什麼沒有救出蛋寶寶？
（總結、分享成功和失敗的原因）
遊戲第二、三次。
小結：我們相互團結，共同合作救出了蛋寶寶，真開心！
（四）結束活動。
師：海龜爸爸一定等著急了，我們趕快送蛋寶寶回家吧。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇8
二、參加對象：
全區各中國小、職校在校師生
三、活動時間：
20xx年4月22日—月2日
四、活動目標
1、貫徹落實《市教委關於進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》（教委【20xx】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生和諧健康成長。
2、組織發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。
提升“2”心理健康月的影響力。通過程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導、心理諮詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。
五、活動要求：
1、各單位要根據實際，在“2”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動項目，科學制定活動計畫。
2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。
要加大宣傳力度，充利用廣播、網路及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。
4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，並於心理健康教育月活動結束一周內，將亮點活動報導（rd檔貼上照片）傳送到德育科公郵。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇9
活動目標
1、樹立同學之間主動交往的意識，經過活動，培養學生的人際交往本事，使他們在陌生環境中也能儘快熟悉，消除陌生感。
2、培養團隊合作意識、隨機應變本事。
活動重點
培養學生的人際交往和團隊合作的本事
活動難點
幫忙學生掌握交往的方法、技巧。
活動準備
1、20包七彩糖。
2、40個寫有詞語的卡片。
3、多媒體
活動過程
一、七彩糖
出示課題：“七彩糖”。
教師說明遊戲規則：
①參加遊戲人數必須是雙數;以40人為例，分成兩組。
②每人發一張寫有詞語的卡片，在20人的小組裡迅速找到手拿能與自己的詞語組成短語的人，手拉手坐下，20個詞語必須都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時最短。
③總結：最快小組，你們取勝的原因是什麼
④組成短語的兩個人就是自己的合作夥伴，即新朋友，兩人手拉手坐在一起，並讀出自己組成的短語(考驗默契)，讀完後，給每一對合作夥伴(新朋友)發一包七彩糖。
⑤回答問題，分享糖果。
紅：最喜歡玩的遊戲橙：最高興的事
黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書
青：最難過得事藍：最喜歡的卡通片
紫：最難忘的一件事
與自己的新朋友交流完一個問題後，一起品嘗與問題相對應的顏色的糖果。
二、小小搬運工
1、教師說明遊戲規則
①運物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一隻空的大箱子、兩張塑膠凳。
②分組。一起品嘗糖果的一對新朋友為一組。
③要求。把所有物品一次性運到對面10米處，再運回原地，搬運途中水不能打翻、漏出。
④總結。只要把3杯水倒進可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一起抬起箱子，另一隻手拿塑膠凳就能順利地按要求完成任務。
經過兩個遊戲活動，讓學生了解必須的交往技巧，培養他們的合作意識和隨機應變的本事、
陽光成長心理健康教育實施方案 篇10
為進一步提高我校大學生的心理健康水平，增強學生的心理保健意識，以豐富多彩的活動為載體，使我校學生更加關注自身的.心理健康，了解心理健康知識，提升心理素質，在今年“5.25”來臨之際，心理健康教育中心將在全校範圍內開展第__屆“5.25”大學生心理健康教育系列活動。希望各系給予大力支持和指導，作好宣傳工作，積極組織和動員師生參與活動，形成良好導向，營造濃厚氛圍。現將活動有關事項通知如下：
一、活動主題
呵護心靈健康成長
二、活動時間
20xx年5月7日—28日
三、活動內容
第__屆“5.25”大學生心理健康活動一覽表
活動時間
活動內容
活動地點
備註
5月7日（周二）15:00
“5.25”心理健康活動開幕式暨心理遊園活動
學校體育館
心理遊園活動為學生自願參加（詳情另行通知）
5月14日（周二）15：00
心理健康知識競賽
圖書館三樓
多功能會議廳
5月21日（周二）19:00
第三屆校園心理劇大賽
二教演講廳
5月28日（周二）15：00
“5.25”心理健康活動閉幕式暨頒獎典禮
圖書館三樓
多功能會議廳
5月7日—5月28日
心理健康教育宣傳活動
學院可張貼和懸掛處
陽光成長心理健康教育實施方案 篇11
一、教學目標
1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。
2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。
3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。
二、重點難點
重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
三、教學準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封
3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡
四、教學方法：
遊戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖：
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心裡教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心裡素質的目的。
六、教學過程：
生：老師上課快樂！師：相信我們一定很快樂！
(一)創造輕鬆愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看卡通片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕鬆愉快的心情狀態嗎?現在我們先來玩一個遊戲，名字叫《照鏡子》。(師說遊戲規則，然後遊戲)
2、照鏡子的遊戲。為學生創造輕鬆愉快的心情，調節學生緊張、鬱悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個遊戲你有什麼感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手！
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的遊戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什麼煩惱事嗎?快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱後，你的心情肯定輕鬆了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之後我們把小飛機放到抽屜里去。
學生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什麼樣的反應呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什麼反應?
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什麼反應呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時會抱住枕頭哭、心裡覺得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧！那么，你覺得什麼時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學習擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什麼快樂?國王為什麼不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什麼農夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什麼國王不快樂呢?
生：因為國王要什麼有什麼，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態度誠懇地詢問傷勢，並扶同學到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個場景?(生說略)
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)
師：第二個場景?(生說略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考後處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會不會有不同的發現呢，老師這裡有副圖片，你看到了什麼?漂亮的公主可以變成醜陋的巫婆，醜陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源於我們的態度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學生說出擁抱快樂的金點子。
根據學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣洩、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱後是如果調解的呢?
師：你試過怎樣使自己快樂嗎?
生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣洩、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片裡的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調查，發現同學們都存在一些煩惱。請把信封裡面的內容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到沒關係，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什麼解決煩惱的金點子呢?
2、解開自己的煩惱鎖。
同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂
1、深呼吸放鬆
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應的動作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天！
(六)作業：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書設計:
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣洩
積極暗示
轉移注意
換位思考
陽光成長心理健康教育實施方案 篇12
一、指導思想
依據國家和本市疫情防控工作要求，結合市區中國小復學疫情防控相關內容，針對小學生身心特點，全力保障全校學生有序安全返校復學，更好地促進親子、師生、同伴間和諧關係構建，推動學校、家庭、社會有效協同，護航每一位學生健康成長。
二、工作目標
1.營造安全、溫馨、快樂的校園心理健康氛圍，幫助學生儘快適應復學後的學習和生活節奏，促進學生的身心健康成長。
2.依據學生思想狀況和心理訴求，開展多樣化的心理健康教育活動，為學生返校復學做好心理保障。
3.開展有針對性的心理健康教育和學業輔導，對高危、重點學生開展心理幫扶，制定危機預案。
4.面向家長，加強親職教育指導，普及心理健康教育和危機干預知識。家校社聯動，打造學生身心健康守護網。
三、具體實施
（一）學生心理狀態排摸
1.對象：全校學生
2.時間：8月25日前
3.工作人員：德育室、班主任、心理教師
4.具體內容：
班主任主動關心、了解學生返校復學前的情況，如學生的情緒、家庭、學業等狀況，做好“一人一冊”記錄。在立足於學生需求的基礎上提供相應的關注和幫助，如果特殊情況及時向德育室反饋，並與學生進行單獨對接，做好關心關愛和溝通指導。
（二）全員導師談心交流
1.對象：全校學生
2.時間：線上家訪1次
3.工作人員：全體導師
4.具體內容：關注學生返校復學前思想狀況和情緒發展，幫助學生積極面對學業、疫情、親子關係等帶來的壓力，並予以適切的援助、作業輔導或親職教育指導。做好“一人一冊”每次談心記錄。
（三）家長學校心理微講座
1.對象：一年級家長
2.完成時間：8月26日（具體時間另定，結合家長會共同完成）
3.工作人員：心理健康指導專家、德育室、班主任、心理教師等
4.具體內容：指導家長幫助學生做好新入學的心理建設與調整，給予學生必要的支持和理解；指導家長為學生做好“防疫健康包”等物資保障，指導家長幫助學生調整生活作息、學習方式等，幫助家長和學生共同平穩度過入學的適應期。
（四）個別學生諮詢輔導
1.對象：有個別需求的學生
2.時間：具體時間另外預約
3.工作人員：心理教師
4.具體內容：提供一對一心理諮詢及輔導。通過線上線下相結合的方式，關注受導學生的心理健康狀況，做好“一人一策”，及時記錄，並跟蹤了解。
（五）心理健康主題校會
1.對象：全校學生
2.時間：開學第一天
3.工作人員：德育室、心理教師、全體導師
4.具體內容：及時掌握學生心理動向，幫助學生儘快地從居家學習狀態投入到在校學習狀態中。進行放鬆性的團體輔導，緩解學生復學的緊張情緒，介紹可以尋求心理幫助的方式和途徑。
（六）心理健康教育宣傳及展示
1.對象：全校學生
2.時間：開學前及開學第一周
3.工作人員：德育室、班級導師、心理教師
4.具體內容：開學前，在學校的微信公眾號中推送返校復學心理調適指南及貼士。開學第一周內，將心理月中學生的優秀作品在走廊進行播放、展示。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇13
一、活動主題
陽光成長 快樂生活
二、活動時間
20xx年4月1日（星期一）—4月5日（星期五）
三、組織機構
成立“上屋國小心理健康教育宣傳周”活動組委會，具體組成如下：
主 任：
副主任：
成 員：
四、活動安排
1、主題徵文比賽。
面向全校教師開展心理健康教育徵文比賽，比賽分為專職心理健康教師組和班主任、科任老師兩組。
徵文要求：
文章符合本次教育活動周主題“陽光成長快樂生活”，涉及的故事、體驗、感悟、思考必須是真實的，內容積極、健康、向上。
文體形式：
文體不限，要求新穎活潑，恰當地表現文章內容。
文字組織：
主題明確、表達流暢、敘述生動、文筆清新。字數以20__—2500字為宜。各位教師電子稿傳送至德育處崔永忠主任處。
2、播放心理教育主題電影。
電影藝術的獨特魅力受到了廣大青少年的喜愛，並對學生心理發展起到潛移默化的作用。各班利用主題班會時間，有選擇地播放心理電影，通過寓教於樂的方式，對學生進行積極健康的引導。
推薦電影目錄如下：
1）缺乏學習動力：《決戰冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》
2）缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》
3）自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》
4）交流障礙：《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》
5）失敗或絕望：《遠大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》
6）厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理遊戲》
7）自私、人際關係淡漠：《愛在黎明破曉前》、《愛在日落餘輝時》、《愛，回家》、《走路上學》
8）緊張：《虎口脫險》、《小孩不笨》
3、心理健康教育名師大講堂。
石岩街道將組織一場面向街道教師的講座。我校結合此次名師大講堂引導教師如何以積極、健康的心態面對學校工作。（時間：4月底。地點另行通知）
五、活動要求
（一）高度重視，加強領導。
結合石岩街道相關方案要求，對本次活動高度重視，認真組織，切實加強領導，周密制定方案，確保活動健康有序開展。
（二）重在落實，務求實效。
要按照既有一定聲勢、又扎紮實實的要求，採取有效措施，廣泛吸引廣大市民家長和學生參與。要加強組織協調，建立工作機制，確保宣傳教育活動取得實實在在的效果。
（三）認真總結，及時改進。
要及時總結工作中的好經驗、好做法，並予以及時宣傳推廣。對工作中存在的問題要及時反思、分析和糾正。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇14
一、活動課的主題：
親子教育：走向父母
二、活動目的
1、建立良好的親子關係，幫助學生學習與父母和諧相處的技巧。
2、幫助學生在此次親子教育中發展和諧的心理、充分發揮潛能以及塑造健康的人格。
3、關心留守兒童心理，理解父母儘管身在遠方，但愛在身邊。
三、活動課的主要目標：
教師目標：
1、了解班上學生與父母之間的關係;
2、幫助學生學習與父母和諧相處的技巧：關心、體諒、溝通、表達等。
3、幫助學生在此次親子教育中獲得心理和諧的發展、潛能的充分發揮以及人格的健康塑造。
學生目標：
1、了解自己與父母之間的關係;
2、學會與父母和諧相處的技巧：關心、體諒、溝通、表達等。
3、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛。
四、課前準備的主要內容：
1、在班上進行一次親子關係調查，了解學生與父母之間的關係。
2、課前採訪幾位學生家長就“看孩子的書信與日記”這一現象談談自己的看法，並錄音。
3、聯繫1-2位外出務工家長在課堂上同子女通話。
五、活動的主要過程：
(一)、揭示活動主題，懂得要與父母和諧相處
1、(師)：父母是個偉大的名字，他們把愛無私地奉獻給孩子;我們常常把父母比作皓皓長空中的明月，把光芒無私地灑向人間;我們常常把父母比作一棵大樹，為兒女撐起一把愛的保護傘。我們也愛父母，我們也總想著將來如何報答父母。可是在日常生活當中，我們父母的關係卻也有著不和諧的時候。下面是發生在我們生活中的兩組鏡頭
2、出示小品內容提示：
鏡頭一：晚上，我要看“喜洋洋與灰太狼”可爸爸不同意確偏要看“世界盃”，，我倆就
鏡頭二：周末我不想去學去學書法和舞蹈可媽媽硬用竹條逼著我去，於是我倆就
出示後，請學生作即興表演。學生表演以後，教師隨機採訪：你為什麼會同父母發生衝突，你當時是怎么想的呢?你倆為此爭執起來，此時，你的感受是怎樣的呢?同學們，你們遇到過類似的事情嗎?誰能說說遇到這樣的事時，你心裡的想法是怎樣的呢?
3、回想與父母之間的衝突：
像這樣的衝突，我們都會感到熟悉。下面，我想問問大家，你是否也有與父母衝突的時候呢?是什麼時候?請你來談一談，好嗎?
4、想念父母可愛不在身邊：
請留守學生回憶和父母在一起最幸福的時光，口頭描述腦海中父母的印象。想像父母在外面工作情境。出示外出務工父母圖片和子女在家與爺爺奶奶相息相依生活照片。(課堂通電話外出務工的家長，大家可精心設計提問，)父母在外面打工的困難和艱辛你們能感受到嗎?教師點撥
5、揭示活動主題：
那么，怎樣才能避免這些衝突，與愛著我們的父母和諧相處呢?這就是今天這堂課我們要討論的話題。現在就讓我們一同走向父母，但願心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協相伴的朋友!
(二)、智慧泉——通過典型事例，學習與父母和諧相處之技巧與父母和諧相處之技巧一：“關心”。
創設情境：當你見到父母悶悶不樂遭受挫折的時候，你會怎么做呢?請實話實說。教師根據學生的發言隨機點撥。如：你是這樣做的，是嗎?換了是你，你又會怎樣做呢?你的做法是怎樣的呢?你現在最想說什麼?你懂得了什麼?總結，我們對父母的關愛對父母來說是的安慰。(板書：“關心”)
與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。
創設情境：當我們的一片赤誠之心不被父母所理解，不但不領情，反而沖你大發脾氣時，你又會怎樣呢?(教師演。)遇到這種情況，說心裡話，你又會怎么想、怎么說、怎么做呢?教師根據學生的回答隨機點撥，讓學生認識到：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。(板書：“體諒”)
與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。
創設情境：你知道爸爸、媽媽偷看了你寫的日記和書信，你在日記和書信中的秘密讓她(他)看了不開心了。試問：如果你知道這件事後，你的第一反應是怎么樣的?請談出你的真實想法。會不會有下面的處理方法呢?大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記、
傾聽錄音：教師發言的解決辦法是什麼呢?讓我們來聽聽家長們對這件事情的看法，好嗎?(播放對家長的錄音採訪)。你聽懂了什麼?此時，你最想對你的爸爸、媽媽說什麼呢?(學生自由暢談)讓學生明白：父母這樣做，無非是希望能走近我們，更好地了解、幫助我們，這也是父母對我們的愛，雖然這種愛的表達方式不正確，但是我們也應該體諒他們。(板書：“溝通”)
與父母和諧相處之技巧四：“表達”。
提起“溝通”，讓老師想到了“表達”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不願表達，或是不善於表達。我們多數人都把：“爸爸媽媽，我愛你們!”這句話深埋在心靈深處。這就是阻礙了我們與父母之間的溝通。你與父母聊過天、談過心嗎?你們都說些什麼呢?(師生即興演示)與父母聊天，(配樂：《懂你》)聽後交流：我想此時此刻，大家一定有很多心裡話想說吧，你現在最想說什麼呢?
陽光成長心理健康教育實施方案 篇15
【教學目標】
情感、態度、價值觀目標：懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性；通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態；學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自己的情緒
能力目標：掌握調控情緒的方法；形成自我調控、自我控制的習慣
知識目標：讓學生認只到青少年時期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀調控的；學會調控情緒的方法
【教學重難點】
教學重點：調控情緒的方法
教學難點：調控情緒方法的運用
【教學方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時安排】
一個課時
【教學過程】
一 、組織教學（略）
二、導入新課
師：在上節課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而複雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節課我們就來學習相關內容——《學會調控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心裡立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。於是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時看到了，一開始心裡也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。於是心裡十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉湧，果然一舉高中。回到家裡，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。 師：閱讀完後，同學們想想李秀才為什麼能夠高中？張秀才為何落第？（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產生怎樣的結果了？）同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？
生：（略）
老師總結：通過上面兩個小材料和同學們自己生活的經歷，看來大家都願意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學習和生活。但是問題就出現了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調適嗎？
(一)、情緒是可以調適的
問卷小調查
問題：1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛病）
老師總結：看來情緒與一個人的態度有關，當面對同一個問題，我們的態度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發現保持積極樂觀的態度的同學，往往會有更多的積極健康的情緒表現。下面在看一個有趣的小故事，看完後，同學們想想你們會怎么解了？
從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自己在牆上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，於是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高牆上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老闆好生奇怪，問張秀才：“您明後天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老闆析夢之事。店老闆聽後，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老闆說得更有道理。於是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老闆，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在牆上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”
老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發，保持一個好的心態，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發現在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們衝動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。願意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但是我們應該怎樣調控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本P66）
生：（轉移話題、改變環境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）
老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理髮泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至於爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環境，到風景秀麗的野外去郊遊或散步?
合理髮泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣洩”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣洩出來。
如：在適當的場合哭一場；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發發牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，並努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯繫起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動?
（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人
師：我們已經學會調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？
中午，期中考試成績發下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心裡非常難過，也很懊惱。 鄰座王強考得不錯，他不禁喜形於色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網球王子》光碟，到時候，我借給你們看。” 張亮聽到這話，一聲不響地走出教室?
師： 王強當時的情緒表達是否合適？你能想像當時李曄的心情嗎？情緒的表達是否只是自己的事情？我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什麼問題呢？
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由於自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結：
全班同學一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關係更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業：
自製一條調節不良情緒的溫馨提示。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇16
為了廣泛宣傳普及心理健康知識，豐富心理健康教育形式，營造良好的校園心理健康教育氛圍，促使我校心理健康教育工作再上新台階，根據省高校工委、省教育廳相關通知精神，結合我校工作實際，經研究決定開展我校“20__年大學生心理健康教育宣傳月”活動。現將活動的安排通知如下：
一、活動主題
不忘初心成就自我
二、活動時間
20__年10月10日—11月6日
三、活動內容
(一)宣傳發動。心理健康教育中心及各學院通過廣播、校報、板報、校園網路及主題班會等形式宣傳“不忘初心，成就自我”活動通知及開展啟動儀式，啟動我校20__年心理健康教育宣傳月活動。
(二)心理健康知識講座。心理健康教育中心將邀請專家進行三場心理健康專題講座(見附1)。
(三)開展“心語心聲”故事大賽。宣傳月期間舉辦“心語心聲”故事大賽，大賽由心理健康教育中心主辦，醫學技術與工程學院和人學院承辦(見附2)。
(四)現場心理諮詢。心理健康教育中心將組織專家分別在開元校區和西苑校區開展現場心理諮詢活動(見附1)。
(五)心理健康微視頻和心理電影展播。分別在開元校區和西苑校區利用多種媒體形式開展心理健康微視頻和心理電影展播，活動由心理健康教育中心主辦，車輛與交通工程學院承辦(見附1)。
(六)心理問題聯合評估會診。各學院於宣傳月期間對本院學生進行心理問題篩查，將典型心理問題學生情況於10月28日前報至心理健康教育中心，由心理健康教育中心組織有關專家會同學院進行聯合評估會診。
(七)新生心理健康狀況普查。組織20__級學生開展心理健康狀況普查。
(八)“向陽花使者”服務團成立儀式。心理健康教育中心在班級心理委員中選拔優秀成員，經系統專業的培訓後上崗成為“向陽花使者”，組成“向陽花使者”服務團。服務團以“自助、助人、互助”為理念，開展學生朋輩心理輔導和服務工作。
(九)團體輔導活動。心理健康教育中心根據不同年級、不同群體學生心理發展的特點與需求，開展相應主題的團體輔導。
(十)學院二級心理輔導站建設。發放“關於加強學院二級心理輔導站建設的通知”，通過強化機構建設、提升隊伍素質、健全工作機制、拓展活動載體、突出學院特色等舉措，切實推進學院二級心理輔導站建設。
(十一)學院特色活動。各學院要在認真組織參加學校活動的基礎上，圍繞“不忘初心，成就自我”活動主題，結合本學院實際，開展特色鮮明、行之有效的心理健康宣傳教育活動。
(十二)學生心理社團活動。充分發揮學生心理社團作用，開展心理健康宣傳教育主題活動。同時協助心理健康教育中心在全校分發心理健康知識宣傳材料。
四、活動要求
(一)高度重視，認真組織。
開展大學生心理健康教育宣傳月活動是集中宣傳心理健康知識的重要方式，是培養學生健康心理、提高自我調適能力的重要手段。對於幫助大學生樹立心理健康意識、培養良好的心理素質，促進自我發展等具有重要的意義。各學院要高度重視，力求結合學院實際和學生心理狀況制定切實可行的方案，認真組織開展系列活動，確保活動順利實施。
(二)突出主題，確保實效。
各學院要以宣傳月為契機,開展豐富多彩的主題教育活動。通過形式多樣的活動宣傳普及心理健康知識，幫助學生解除心理困擾，增強心理適應能力，努力開發個人潛能，促進學生全面成長。要充分發揮心理聯絡站、學生會、學生心理健康社團等組織的積極作用，發揮大學生在心理健康教育中的自助和互助作用,切實幫助學生緩解自學習、生活等方面的壓力。要進一步完善心理健康教育工作機制，根據大學生生理心理特點，認真做好心理衛生常識輔導和心理危機預防、干預工作，為學校的和諧穩定提供支持和保障。
(三)拓展形式，形成特色。
各學院要充分發揮積極性和創造性，積極探索科學有效的管理模式，探索心理健康教育新方法，努力構建更加完善的心理健康教育工作體系，推動學院大學生心理健康教育工作邁上新的台階。要在學院二級心理輔導站建設、學生心理檔案建立與管理、學生心理社團培育、朋輩輔導、心理健康教育活動體系建設、與家庭溝通形成教育網路等方面進行積極的探索與嘗試，形成特色與亮點。
(四)抓好宣傳，營造氛圍。
各學院要充分利用學校廣播、校報、校園網路等各類宣傳媒體，及時對活動開展情況進行宣傳報導，營造良好的輿論氛圍。
(五)認真總結，不斷提高。
活動過程中要注意對相關資料的收集和保存，活動結束後各學院要寫出總結報告，於11月14日前報送心理健康教育中心，並將電子檔發至信箱。
五、評比獎勵
本次宣傳月活動將設學院優秀組織獎、“心語心聲”故事大賽單項獎等獎項。活動結束後學校將對各學院活動情況和活動效果進行評比，請各學院及時報送相關材料。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇17
一、目標：
1、對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。
2、懂得保持良好的情緒對身體的好處。
二、準備：
1、氣溫溫度計一個
2、臉譜圖：興奮、高興、傷心。
3、可調式情緒溫度計若干。
4、磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂
三、過程：
1、提問：“氣溫的變化用什麼表示？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。
2、認識情緒，知道人的情緒也會變化。
（1）請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。
（2）出示不同的情緒臉譜並認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。
（3）認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。
①幼兒操作自己的.情緒溫度計，並同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。
②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。
3、通過故事，了解情緒對健康的影響。
（1）提問：“你喜歡什麼樣的情緒？為什麼？什麼樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。
（2）講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利於健康的情緒就是“高興”
鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇18
教學目標：
1、使學生明白人的一生有兩副牙，乳牙和恆牙。恆牙是永久牙。
2、使學生明白換牙的衛生，明白怎樣保護牙齒。
3、培養學生養成良好的衛生習慣。
教學重點難點：
描述牙齒的重要作用和牙齒不健全所帶來的不便；引導啟發總結學生回答的關於牙齒的保護方法。
教學過程：
一、導入新課：
1、猜謎語：兄弟生來白，隊伍排整齊。
飯菜全切碎，活兒幹得快。
你若猜不出，張口他就來。
2、請同學們看看自我的牙齒，發現了些什麼？總結講述我們從6—7個月開始到兩歲左右長出乳牙，到12歲左右又長出恆牙。
二、學習新課：
1、同學們，你們能不能說說我們的牙齒的.作用？（切斷，研磨食物，幫忙發音。那么我們沒有了牙齒會怎樣樣呢？）
2、了解牙齒，了解我們的乳牙和恆牙。
3、既然恆牙和我們這么密切又對我們這么重要，那么我們要怎樣來保護它呢？
4、
①不要咬硬東西。咬硬東西，一是不得力，因為牙還沒有長牢，容易造成牙齒錯位，影響咀嚼和美觀。
②不要用手摳和用舌頭舔。在牙剛長出時，有點癢，如果用手摳或者用舌頭舔，很容易造成牙齒的鬆動和變形，長得會七扭八歪，構成畸形。
③要注意牙齒的衛生。
三、鞏固新知：
1、組織學生表演牙齒和蛀牙的節目（節目資料是一個小朋友開始時牙齒很好，可是它不注意牙齒的衛生，經常吃零食，還個性愛吃甜食，結果造成牙齒有了蛀蟲，經常牙疼，疼痛難人忍。最終他去了醫院，醫生幫他治好了牙疼，最終他痛下決心，該掉了亂吃東西的壞習慣，並且經常刷牙，注意牙齒的衛生，慢慢地他最終又長出了新牙。看他多開心啊！）。
2、組織學生到黑板前面來複述牙齒包括的種類和保護牙齒的方法（要求學生能夠做到發言大膽用心，果敢，聲音洪亮，語言流利，鍛鍊自我發言的潛力。）
陽光成長心理健康教育實施方案 篇19
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，並能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動準備：
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程：
一、幼兒聽兩段音樂
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好後告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽後你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽後你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什麼情緒，並學一學。”
幼兒學完後，個別提問：說出你什麼時候興奮?什麼時候高興……
二、遊戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，並說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什麼表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼稚園變成一個小學生了，在以後的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、遊戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什麼來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什麼情緒，你就說一說你在什麼時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩後提問：你最喜歡什麼情緒?
五、舞蹈：《娃哈哈》
陽光成長心理健康教育實施方案 篇20
一、目標任務
通過實施心理健康教育特色學校爭創計畫，在全市樹立一批心理健康教育先進學校典型，帶動廣大中國小全面普及心理健康教育，落實心理健康教育指導綱要的各項要求，明確學校在促進學生身心健康發展方面的義務和責任，規範學校心理健康教育工作，保證心理健康教育時間和必要的活動場地，豐富課程內容，建立穩定的專業化教師隊伍，形成全體教師關心關愛每一個學生心靈成長的良好氛圍，切實提高中小學生的心理素質和健康水平，促進立德樹人根本任務落實。爭取到20xx年，在全市創建60所左右的濰坊市中國小心理健康教育特色學校，10所左右的xx省中國小心理健康教育特色學校，5所左右全國中國小心理健康教育特色學校。
二、創建範圍
全市全日制普通中國小。
三、工作步驟
爭創工作自xx年開始，xx年組織首次認定，工作步驟如下：
（一）創建階段。自通知下發之日起，各縣市區、各直屬學校對照《中國小心理健康教育特色學校標準（試行）》（附屬檔案1），組織本縣市區中國小校開展心理健康教育特色學校創建工作，全面推進學校心理健康教育工作。
（二）認定階段。xx市中國小心理健康教育特色學校認定從xx年開始，隔年進行。xx年3月由各縣市區組織申報，每縣市區推薦數量不超過3所，市教育局委託xx市中小學生健康成長研究中心組織專家對申報學校進行考察認定，公布濰坊市中國小心理健康教育特色學校，從中擇優推薦參加全省及全國中國小心理健康教育特色學校的評審。近兩年記憶體在學生逃學、輟學、流失、違法犯罪等情況的不能申報各級中國小心理健康教育特色學校。
（三）推廣階段。由xx市中小學生健康成長研究中心建立工作交流平台，及時推廣宣傳各級特色學校開展心理健康教育的先進經驗。
四、工作保障
（一）完善工作制度。各縣市區和學校要將心理健康教育納入整體發展規劃和年度工作計畫，建立和完善心理健康教育工作組織實施、檢查督導、評估評價等方面的規章制度，完善心理輔導倫理規範、檔案管理、值班值勤、學生轉介、危機干預等方面的工作制度。建立針對學生個性特點的`心理健康教育教學研究制度，推動學校積極開展校本研究，開發貼近學生實際的心理健康教育校本課程。健全心理健康教育教師工作考核制度，將專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學活動和心理輔導計入教學工作量。
（二）注重專業指導。各級中小學生健康成長研究中心要協調區域內外的心理健康教育專家資源，加強心理健康教育特色學校爭創工作的指導，定期組織開展專題性培訓、觀摩研討和經驗交流等心理健康教育學習交流活動，幫助學校提升心理健康教育水平。
（三）加強隊伍建設。在核定的編制範圍內，爭取政策支持，做好專職心理健康教育教師配備，並根據學生實際需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關心理學教育背景或取得相關資格證書，能夠勝任心理健康教育教學工作。市教育局將逐步建立中國小心理健康教師持證上崗制度。加強心理健康教育培訓，將心理健康教育培訓納入教師培訓計畫，每年對專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育培訓不少於10課時，每年至少組織一次針對全體教職工的心理健康教育培訓。保證心理健康教育教師在職務評聘、工資待遇、評優評比等方面的待遇，鼓勵優秀人才從事心理健康教育工作。
（四）保障工作經費。各地和學校要設立專項經費，為開展心理健康教育教學、師資培訓、課題研究、課程開發等提供必要的支持。原則上，心理健康教育特色學校年生均心理健康教育經費不低於10元。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇21
情感態度價值觀目標
懂得調控自己的情緒對於個人行為和生活的重要性。
合理宣洩不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
尊重他人，關注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。
能力目標
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
知識目標
了解青少年時期情緒易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。
知道情緒調控的一些有效方法。
創新素質目標
發揮學生的主體作用，啟發學生積極思維，促進學生間的交流與合作。
重點掌握一些調節情緒的具體方法。
難點喜怒哀樂，不忘關心他人。
幻燈機
談話法探究與合作
新授
一、導入新課
老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個人都希望快樂多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會碰到煩惱，老師最近就有這樣一個煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落。可能是最近的月考成績不理想，學習壓力大造成的。希望我給他打電話開導開導他。同學們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導我弟弟。
（學生髮言圍繞情緒需要調節，如何調整心態）
小結：聽了大家的發言，我們發現人的情緒是可以調適的，而且情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節課就來一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學習變得更輕鬆、更快樂。
二、師生互動：
（一）活動名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）
材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終於聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這兩則材料分別體現了什麼情緒？結果怎樣？
答：材料一的情緒是“過於生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”；材料二的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師：好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？
生：不適度。
師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周圍環境不相適應的、反應不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什麼影響？
生：（回答多種多樣）
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例說明。這就是下面的活動。
（二）、活動名稱:一吐為快
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；
2、考試成績不理想，感到傷心；
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；
4、父母、老師批評自己，心情煩悶；
5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶；
6、別人在背後說自己壞話，心生怨恨；
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；
（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）
（三）、活動名稱：請讓我來幫助你
師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，可以寫在本子上。
師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來？
過程：（先四人小組討論、交流，再發言）學生大膽發言，各抒己見，且言之有理
目的：
1、理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易衝動，強烈易變，兩極性，不穩定等；
2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法，肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理髮泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
小結：在學習了這么多調節情緒的方法後，老師希望同學們在今後的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
（四）、活動名稱：同呼吸，共命運
材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心裡很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形於色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到後一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的訊息，心裡非常難過。但看到戰友喜迎新年，不願掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身後……原來戰友們知道了這件事，找到他，又不願打斷他的思念，就默默地站在他的身後，分擔他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什麼？
小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。
歸納：通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要採取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
陽光成長心理健康教育實施方案 篇22
一、指導思想
一個健康的幼兒，既是一個身體健全的幼兒，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“自信”、“樂於交往”、“不怕困難”的幼兒。《綱要》再三強調要讓幼兒主動活動，而皮亞傑也曾說過，兒童是自己的'哲學家，教育的第一條件就是要尊重主體、認識主體、熱愛主體。只有充分地尊重幼兒，使其發揮應有的主體性，幼兒才有可能主動、積極、創造性地活動。幼兒健康教育既然將促進幼兒的健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒感到壓抑或受到傷害。幼兒健康教育工作者應充分發揮幼兒自身的主動性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規則相結合，使幼兒儘早建立起各種健康行為。
二、目的意義
1、懂得一些簡單的健康常識，初步形成健康、安全的生活所需要的行為習慣和態度，具有初步的生活自理能力。
2、身體正常發育，機能協調發展，願意參加體育活動，積極進行力所能及的體育鍛鍊，體質不斷增強。
3、情緒愉快，活潑開朗，願意克服困難，無心理衛生問題。
三、具體措施、活動內容及安排
(一)各方面具體措施
1、培養良好的日常健康行為
(1)會正確的洗手、刷牙，並自覺的做到早晚都刷牙，餐前、便後洗手。
(2)養成獨立穿脫整理衣服得好習慣
(3)知道正確得站、坐、行、睡等姿勢。
(4)有良好得作息習慣，早睡在起，按時午睡。
(5)知道保持玩具得整潔，會整理玩具。
2、形成初步的健康、營養飲食習慣
(1)情緒愉快、會獨立進餐，不挑食。
(2)會主動飲水，少吃零食，對常見得食物會辨別。
(3)按時進餐，保持清潔。進餐習慣好
(4)關心周圍環境得衛生。
3、了解身體生長的知識，懂得保護自己的身體
(1)五官得保護及功能的了解。
(2)換牙、保護牙齒知識的基本掌握。
(3)用眼的衛生
(4)探索生命現象的興趣。
4、了解日常生活中安全知識技能，知道自救及應付意外事故的常識。
(1)了解應付意外事故的常識，具有基本的求生技能
(2)日常生活中安全常識與規則的了解及遵守。
(3)有關安全標誌的認識，交通規則的遵守，自我保護意識的初步形成
5、具有良好的情緒，健康心理
(1)能夠與同伴共同生活友好相處。
(2)情緒愉快，知道快樂有益於健康。
(3)不怕困難，願意克服困難。
6、養成初步的體育鍛鍊意識
(1)積極參加體育活動的興趣。
(2)練習身體活動的知識與技能。
(3)身體素質的練習。
(4)基本體操何佇列隊形的練習。
(二)具體每月安排(如下表格)
九月份
1、晨間談話：我會主動喝水保護五官
2、9月20日愛牙日教育活動――換牙慶祝會
十月份
1、晨間談話：節約糧食、不挑食的教育我不怕困難
2、口腔保健、服蛔蟲藥
3、10月30日世界保健日主題活動
4、泡泡、漂漂、晾起來
十一月份
1、晨間談話：快樂的我我知道的安全標誌
2、幼兒自我服務能力比賽
3、“119”消防安全活動日教育――——著火怎么辦
4、不獨自去河邊
十二月份
1、晨間談話：我會保護自己我會整理自己的物品
2、少林效弟子
3、新年主題活動――綠色祝福你、我、他
4、葵花子旅行記
一月份
1、晨間談話：我們愛鍛鍊
2、胖胖和瘦瘦
3、旅遊路上