心理輔導活動詳細方案 篇1
為加強大學生心理健康教育，普及心理健康知識，不斷提高大學生心理素質，完善大學生健康人格，豐富大學生的精神生活，努力營造一個充滿人關懷的和諧校園化環境，促進大學全面健康成長，在全國十九個“2我愛我”心理健康日臨之際，決定在全校各系舉辦第十一屆心理健康教育宣傳活動月活動，現將有關事宜通知如下：
一、活動主題：
全校活動主題為“幸福心理，和諧校園”，各系可發揮本系特點，自擬本系活動主題。
二、活動時間
20xx年月29日-月2日
三、主辦單位
學生工作部心理健康教育與諮詢中心
四、活動內容及要求
1心理健康教育系列活動
開展心理健康主題宣傳教育。通過橫幅、板報、櫥窗、廣播、網路與新媒體宣傳等形式，廣泛開展有關青年學生心理健康話題的宣傳和討論活動，營造良好輿論氛圍，引導大學生形成健康心理。
開展心理健康教育主題活動。各系根據本系特色制定內容豐富、形式多樣的學生活動方案，如心理電影觀影會，心理學書籍讀書會，團體輔導及素質拓展活動，心理健康主題黑板報等活動。請各系在月0日前將活動方案交心理健康教育與諮詢中心。活動設計要滿足不同學生群體心理需求，體現特色，精心組織，力求創新，確保活動取得成效。各系將新聞稿及圖資料收集整理好，在月中旬統一進行活動成果展覽，根據策劃方案和活動實施情況，評選出“20xx年心理健康月活動優秀組織獎”兩個系部。
開展心理健康教育主題班會。各系在大一大二學生中以大學生心理健康問題為主要內容，不同班級、年級、專業可根據人際交往（寢室關係）、學業、就業負擔、情感戀愛、網路成癮、人生觀和價值觀出現的心理問題等問題自擬主題，開展班會。各班心理委員做好活動記錄，填寫《班級心理活動記錄表》並附圖，各系統一收齊後上交心理健康教育與諮詢中心。
開展朋輩輔導心理知識競賽。發動大一大二各班心理委員進行心理健康知識網路有獎問答，綜合各班心理健康主題班會和朋輩輔導心理健康知識競賽結果，評選出“20xx年度優秀心理委員”0名。
2第六屆心理健康情景劇比賽
20xx年月16日1：00在學術報告廳舉行,由建築工程系、人科學繫心理輔導站承辦，各系組織學生參加。
心理情景劇應緊緊圍繞大學生現實生活中出現的熱點問題，普遍存在的心理問題、困惑，如情感糾葛、家庭因素、人際交往等一系列角色的心理衝突、心理調試及心理變化過程。情景劇類型為校園心理情景劇，反映積極健康生活態度。主要演員限定在10人以內，情景劇時間控制在12分鐘以內。請各系在4月日以前確定心理情景劇劇本和參演人員，將《心理情景劇報名表》和劇本交心理健康教育與諮詢中心。情景劇排演進程安排為4月11日進行劇目一審，4月2日進行劇目二審，月9日進行彩排，月16日進行全校匯演。
心理輔導活動詳細方案 篇2
為深入推進學院大學生心理健康教育，提高大學生心理素質，促進大學生全面健康發展，營造明和諧的校園化氛圍。學生處（團委）決定在12月日全國大學生心理健康日期間開展“第十屆12大學生心理健康教育活動周”活動。現將活動安排通知如下：
一、活動主題：“健康心靈你我共創”
二、活動時間：20xx年12月日——12月12日
三、主辦單位：學生處（團委）心理健康教育中心
院學生會心理部院心理協會
四、活動安排：
序號
活動名稱
時間
地點
主辦單位
1
12心理健康簽名活動
12月日中午12點
食堂門口
院心理協會
院心理委員聯合會
2
心理委員培訓講座
12月日下午4：20
東三階梯教室
心理健康教育中心
心理健康主題班會
主題“健康心靈，你我共創”
12月日—12月7日
各班教室
各班心理委員
院學生會心理部
4
心理影片賞析
12月6日
棟106教室
院心理協會
心理遊戲系列活動
12月8日—9日
圖書館-11
院心理協會
6
團體心理輔導
12月12日
圖書館-11
心理健康教育中心
五、活動要求：
1、請各系認真組織學生參與，確保活動取得實效。
2、請各繫結合實際，圍繞主題，廣泛宣傳，普及心理健康知識，讓學生真正從活動中受益。
心理輔導活動詳細方案 篇3
一、基本資料與主要問題
小武今年讀五年級，是個長得眉清目秀的女孩子，她成績中等，人很聰明，可是她卻無法和同學、老師好好相處，在她身上表現出謊話連篇、異性關係混亂以及非常嚴重的拖延行為導致的生活難以自理等問題。
二、背景資料
1、家庭背景：
這個女孩子很小時父母離異，由父親撫養。小武的父親平常在外打工，一個月不在家幾天，回到家也是喝酒，和孩子接觸比較少，照顧較少，而且脾氣比較暴躁，常用過激的語言責罵小武，父親與孩子關係非常緊張，小武曾用刀將父親的房門刺了一個大洞。小武的父親在其三年級時再婚，幾個月後又在離婚。繼母與小武關係尚好，但父親家的親戚根本不承認小武是自家的孩子。孩子與生母聯繫較少，其生母雖然會在電話里稍微安慰孩子，但並不真正為她解決問題，來關心她。
2、本人情況：
該生和同學相處時總覺得自己受到欺侮，愛記恨，和同學關係緊張，於是在校外尋求認同。本學期該生和外校小混混來往更加頻繁，經常以自己在外校的男朋友來威脅同學，並多次在和外校男生約會時被搬上同學看見，更被同學們排斥。老師們也感到該生常以謊言來博取老師們的同情，往往當面答應老師好好生活、好好學習，但行為上卻沒有改變，使老師對她一再失望，該生在學校更加孤立。
三、原因分析與診斷
（一）原因分析：
1、缺乏家庭中的關懷、榜樣：
從和該生的會談中，我感到她非常渴望被人接受關愛。
該生的家庭存在三個問題：
首先，該生在家庭中長期缺乏關懷和愛，自卑感非常深。弗洛伊德曾說過：“得到母親的愛的孩子將會終生自信。”母愛被認為是無條件的、最堅強的，是孩子生存的基礎，缺乏母愛使孩子對自己的存在缺乏認同和自信，無法從容的接納自己。
其次，在會談中，我發現該生會將想像中父親對自己的重視、慈愛當做現實的告訴我，這雖然是謊言，但卻可以看出她心中對良好家庭關係的渴望。女孩子在進入青春期時，需要通過認識父親而了解異性，並習得和異性交往的方式。而其父親對她缺乏關心和尊重，經常粗暴責罵，使其在異性面前不會表現出自尊自愛的品質。
另外，該生的生活存在經濟上的困難，使她在生活中無助感更強。
最後，她缺乏學校中老師、朋友的支持。
小武四年級轉學到我校，由於自卑的心理，總覺得父母、師生不關心他，覺得自己各方面不如人，同時又希望有機會改變現狀，虛榮心變得強烈起來，因此她在和同學交往時非常強烈的`想要表現優越感，同學們不樂意和她相處。由於說謊的行為，班級老師對她印象不好，雖然沒有對她特殊對待，但老師的態度也影響了小武在班級中的地位，使同學們對她更加疏遠。在學校她很難得到精神上的支持和生活上的關懷。
（二）診斷：
對於該生而言，解決其心理問題的根本目標：認識真正的自我和學會用適合而靈活的方式和人交往，這個目標不是短時期內能實現的，僅憑學校心理輔導較難實現，還需要她的家長共同配合，並進行長期的努力。現在已經五年級，臨頭的問題是必須通過畢業考試，順利進入國中，因此對於小武而言，當務之急是改變其非常不能被社會接受的行為，例如到異性家外宿、逃學以及參與校外鬥毆行為。
四、輔導過程
根據小武的情況，經過分析，我決定對其實施多渠道、綜合性的心理輔導。
首先對其本人通過面談進行直接輔導，傾聽她的心聲和需求，坦率地表示自己的看法，與她坦誠相見，對她積極關注。從而使之產生老師是可信、可靠的觀念，與她建立起心靈互動的關係。這個過程是非常艱難的。這個女孩子一開始幾乎沒有辦法完整的說完一件事情，往往說上一兩句，就把話題轉到了其他方面，把現實用大量的幻想混淆，在我和她的老師採集資料時，她的老師對她最不滿意的就是這一點，覺得是一種不誠實。但是，經過分析，我發現這是由於孩子強烈的自卑感造成的，而且幾乎所有撒謊成性的孩子都可能有這個問題。孩子需要生長在一個充滿接納、包容的環境，那么她才會接受、喜歡真實的自己，所思所言生活中的現實。而小武的情況，與其說是“說謊”不如說是在“扮演”一個更好的自己。在孩子的內心中，母親遺棄了她，父親也很可能不再關懷她，她非常迫切地希望得到認可，可是現實中的自己，有那么多的缺點錯誤，（來自家庭長期的忽視和挑剔斥責讓孩子這樣看待自己）怎么可能得到愛呢？除非我變成“另外一個樣子”。其實，每個人都有他的弱點、困境，但在關愛接納的環境中，他能接受這就是現實，而付出努力，去改善它們，最終真正獲得成長。在小武的內心中在她的心理此基礎上進行自尊心、羞恥心教育，培養小謝的自信心，通過行為指導，鍛鍊他的意志力。其次對影響小謝的相關因素採取一定的措施，主要是加強與其父母以及同學的溝通，取得他們的配合。
1、對學生的輔導
（1）首先，我採用了尊重與理解學生原則
因為我覺得"尊重與理解"是心理輔導過程中對待學生態度以及師生關係方面應該遵循的基本原則。尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生存在的權利，承認他是不同於其他人的獨立的個體，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位，這是心理輔導成功的前提。另外，教師還應站在學生的角度去考慮他的所作所為，這樣才能更深入地了解學生，理解學生。學生感到被他人理解了，才會產生一種"遇到自己人"的感覺，才會對你吐露心聲，才會對心理輔導絲毫不產生抗拒。自從擔任了小謝的班主任和語文老師後，我就在他補做完作業後，表揚他作業中的閃光之處，然後再詢問他為什麼不完成作業的原因，同時問他是否能幫助他。如果他願意交流，再與他討論以後如何來按時完成作業。如果他不願意回答，也不強迫。有時，我還設身處地地為他考慮，充分考慮他的感受。比如，前一天的作業沒補好，可是當天的功課較多，我就會讓他以後再補。
也許小謝感覺到了老師對他的尊重和理解，他慢慢對我產生了信任，願意向我傾吐內心的渴望、苦悶。這種良好的師生關係，是心理輔導獲得成效的基本條件。
（2）其次，我採用了學生主體性原則
在與小謝溝通的過程中，作為輔導者，我儘量避免使用"你聽我說"、"我告訴你"之類的命令式、灌輸式的口吻，而是用鼓勵性的、商量式的語氣與他談話。例如，"我能理解"、"請聽聽我的意見"、"我有個建議"等。他們小隊要布置宣傳欄，我建議他也去參與。開始他不肯去，說小隊同學不會歡迎他。我再三說明只要他去了，做些力所能及的事情，大家一定不會拒絕的。在布置工作中，他邊學邊做，表現積極，一會兒給別人出主意，一會兒幫同學塗色，忙得不亦樂乎。在回家的路上，我與他邊走邊談，他說他很累，但不願讓人瞧不起，所以一定要堅持下來，最重要的是大家都願意和他相處了。我就馬上表揚他，並希望他將這種精神用到期末複習中去，爭取考出好成績。
我還和他一起研究制定了改進計畫，我負責幫他找一個好學生幫助他，包括上課提醒他聽講，課後幫他輔導、檢查作業等等，他表示一定配合，同時表示一定克服困難，讓大家刮目相看。小謝很努力，在不久以後的期末考試中終於及格了。
每當他有些許進步，我就及時加以表揚，有時再給他一些獎勵。但由於他壞習慣已養成，再加上自控能力差，所以反覆性較強，一個暑假過去，他又故態復萌。
2、與其他老師及有關同學的溝通
（1）與其他任課老師溝通。經常了解小謝的情況，希望他們多給他關心，多給機會，讓他感受到集體的溫暖，老師的愛心。
（2）與小謝的同班同學經常溝通。有意識地找到素質較好的同學，對他們提出要求，讓他們多帶小謝參加活動，與他交心，主動關心他，幫助他一同進步，同時與他們一起商量幫助小謝的方法、時間、內容等。
3、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育
家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關於心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。
我主動與小謝的父母溝通。了解他在家情況，對他家庭的情況表示同情，並與他們一起商量轉變小謝的方法，同時也把學校的意圖告訴他們，希望他們配合。
五、結果與思考
（一）結果：
師生反映：小謝自覺性提高了，作業基本能按時完成，上課也能堅持聽半節課，課後與同學們一起玩，學習習慣大有好轉。
母親反映：回家比以前懂事了，有時也能幫母親做點家務，母親不在家時，常常能堅持先寫作業後看電視。
小謝自己：現在我不怕來上學了，上課也不再覺得無聊了，有時我覺得老師講的課還是很有意思的。而且我考試也能基本及格了。
（二）反省與思考：
1、從結果來看，這次輔導基本上是成功的，對其輔導還將持續下去，因為由於年齡關係，反覆性較強。
2、家庭、學校、環境教育對青少年的影響是非常大的，提高家長的素質和我們教師自身的素質尤為重要。
3、對於後進生要給予更多的關心、更多的幫助，要轉變一個後進生首先應尊重他，然後再引導他，而心理引導應擺在第一位。因為作為主體的學生如果缺乏主動精神，缺乏受輔動機，我們強行對他進行輔導，則這種輔導必定會由於學生的抗拒、冷漠和敵意而毫無效果。心理輔導所要追求的終極目標是發展學生自我理解與自我指導的能力、自主地把握個人命運與獨立地應付生活挑戰的主體精神。只有當學生以主體的身分積極加入心理輔助活動時，這一目標才有可能達到。
心理輔導活動詳細方案 篇4
一、設計思路：
隨著經濟發展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代禮貌人的一個重要標誌。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先就應能逐漸學會調控自己的情緒，持續樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調節，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師就應注意幫忙幼兒逐漸學會駕馭自己的情緒，應付那些與自己的需要和願望有衝突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據小班幼兒年齡特徵：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩當，容易衝動，常會為一些小事大哭大鬧。依據幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經驗來設計活動的，將心育目標與語言目標有機融合。遊戲是幼兒的生命，活動始終以遊戲貫穿始終。將心理健康教育融合於遊戲中，發揮增效作用。活動還有機整合了各領域的教育資料來促進幼兒全面的發展，並採用卡片聯想、生活經驗聯想來激發幼兒學習的主動性和積極性。
二、活動目標：
1、在遊戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
三、重點與難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
四、活動準備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、製作表情娃娃的紙。
五、活動流程：
（一）語言導入
1、以紅星娃娃發出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃（123）和生氣娃娃（456）的家。
（二）認識高興和生氣的'表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2、做做高興和生氣的樣貌，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
（三）說說高興與生氣的事
1、卡片聯想。
（1）說說高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說）。
（2）遊戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事（如果是你會怎樣樣？）。
（3）把卡片送回家
（4）驗證卡片
2、生活經驗聯想，引導幼兒說說高興與生氣的事及做法。
（1）你平時有什麼高興的事？高興的時候你會怎樣樣？
（2）生氣時能夠做些什麼？
（介紹幾種表達自己情緒的方式：
（1）能夠獨自呆一會兒消消氣
（2）能夠對別人說出生氣的原因
（3）為別人想一想
（4）或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、
聽聽音樂、做做遊戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結：原先每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當你高興的時候，就應讓大家分享。當你生氣的時候也不要發脾氣，大家都會來幫忙你解決困難的。生氣並不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行為。
（四）做做高興生氣的臉譜
幼兒按意願選取材料製作臉譜。
（五）做做高興的遊戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的遊戲。（老鷹抓小雞的遊戲）
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣？
如果小朋友不留意撞到了你，你會怎樣做？
活動反思：
本活動是在創園區特色“幼兒心理健康特色園”的一次嘗試活動。活動是追隨幼兒的經驗和生活，解決孩子的實際問題而設計的。想通過有目的活動來進一步的了解幼兒，發現幼兒的差異和面臨的問題；想通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養和各領域目標的結合點。從而發揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過活動發現了幼兒行為所反映的新線索與新資料，由此生成新的教學目標和資料，構成一系列的主題網路。例活動後，幼兒了解了人的兩種情緒，認識了高興和生氣的表情，也能根據生活經驗來感受體驗高興和生氣的事情，但幼兒情緒、情感的培養不是一次活動都能解決的，幼兒還有著以自己為中心，容易生氣的傾向，調控自己情緒的潛力很差，於是就生成了“做個快樂寶寶的主題活動”，這樣，便使心理健康教育與其它領域的整合式教育走向生成式的、持續發展的、整體性的教育。
活動以遊戲貫穿始終，充分調動了幼兒學習的積極性和主動性，幼兒在每一個環節中都有積極的體驗和主動的學習。例如：手拉手唱著歌去春遊，幼兒情緒愉悅，體驗民眾生活的樂趣，同伴友愛的快樂。
幼兒能根據以有的經驗積極主動的來尋找“高興娃娃”和“生氣娃娃”，通過找同伴講述和遊戲“點芝麻”使活動面向全體，人人有說的權利，“點芝麻”的遊戲深深的——吸引了幼兒，被點到的幼兒在大家叫出名字後有一種自豪感，幾個平時不愛說話的幼兒也積極的參與了講述活動。“送卡片”活動，鞏固了幼兒——的經驗，幼兒樹立了自信心。整個活動為幼兒創設了良好的心理氛圍，教師的一個微笑、擁抱，一句誇獎的話時時激勵著幼兒，教師和幼兒的平視交流、和幼兒一起表演唱拉近了老師和幼兒的距離。幼兒製作表情娃娃材料的層次性，調動了每一個幼兒的主觀能動性，使每一個幼兒體驗成功。
這次活動是成功的，孩子不僅僅到達了心育目標的要求，活動還促進了幼兒各種潛力的提高。不足之除是在教具“卡片”的製作上還需改善，能夠有幾張便於民眾觀看的便於引導的重點大卡片，這樣更貼合小班幼兒的——年齡特點，更能突出重點，解決難點。
心理輔導活動詳細方案 篇5
輔導目的：
構建團體關係，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以後的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎。
輔導時間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一. 促進團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導者喊“開始”後所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停後所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿摺疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人願意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘，然後漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，儘可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。並尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，後一個組不能再說。 3.連環自我介紹
目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣
時間：約8—10分鐘
操作：兩個4人小組合併，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特徵。規則是：當地1個人說完後，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：儘快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鍾
準備：有掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒
操作：希望大家通過這個遊戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然後站成一圈，選一個執棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在遊戲中相互相識。
二、促進新教師適應環境並加強同事之間溝通的練習。
1.愛心小天使（神秘夥伴）
領導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，摺疊後交給領導者。 領導者按抽籤的方式讓組員逐一抽取，並強調記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領隊強調：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關注你，支持你，你要感受他
2 的存在並把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之後有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鍾
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標誌，口號，以及五條活動契約。並讓小組成員自己推選出組長。
設計好後，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然後所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在牆上。打分評比。 注意事項：知道儘量適當的關注每個小組的創作過程，如有機會可適當的參與進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環節） 3.集體創作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務。然後展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身後組員的大腿上。坐下後，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。”以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學的肩部、背部、腰部，並順時針緩慢轉動圈內同學兩圈。不能讓圈內同學摔倒，使圈內同學體味從緊張到很放鬆、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的.困擾，使其能擁有較愉快的生活，並能順利發展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，並將紙摺疊好置於團體中央。（2）領導者抽取一張紙並讀出其內容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以採用討論，示範，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子
目的：學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優點，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然後用發自內心的語言讚美對方。
團體分享：當別人讚美你時，你的感覺如何？你讚美別人時，通常讚美哪些地方？你能給所有的人不同的讚美嗎？你在讚美別人時，感到自然嗎？為什麼會這樣？是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結，適當結束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時有何不同，參加團體後在哪些方面改變了。然後再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結束時每人發一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然後向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，並對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領示範，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的遊戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的遊戲力爭進化。
3、放鬆活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放鬆；然後全體轉身，交換按摩。
4、結業式（15分鐘）
（1）、團體指導者總結整個團體活動，發表心得，每位成員自由發表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程。
心理輔導活動詳細方案 篇6
活動目標：
1.能積極參與分享活動，體驗玩具大家玩的快樂。
2.大膽表達把自己的玩具給別人玩的想法。
3.初步懂得玩具一起玩、互相謙讓的交往方法。
4.讓幼兒知道愉快有益於身體健康。
5.學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
活動重點難點：
活動重點：體驗大家一起玩玩具的快樂。
活動難點：滲透分享的意識
活動準備：
物質：幼兒自帶玩具，布置成“玩具城”，課件。
心理：會簡單介紹自己所帶的玩具。
活動過程：
一、導入
1.跟客人老師問好。
看，有這么多的老師，我們都是有禮貌的孩子，大聲跟老師問好：“老師好”！
2.參觀玩具城。
過渡語：今天，我們來到了玩具城，這裡有許多好玩的玩具，我們開上汽車，走近一點兒看看都有哪些好玩的玩具，嘀嘀——出發嘍！
3.將幼兒集中到身邊。
提問：你看到了什麼玩具？（讓每一個幼兒都充分表達）
過渡語：這么多好玩的玩具，都是小朋友帶來的，怎么玩呢？快坐下來，我們聽聽小朋友的介紹。
二、展開
1.幼兒介紹玩具。
提問：
（1）這架飛機很特別，是誰帶來的？你來教教我們怎么玩？
（2）這個蛋糕玩具是誰帶來的？快來跟大家說說怎么玩？
2.表達“分享”。
（1）個人的表達
提問：玩具城裡還有誰的玩具？快拿過來讓大家看看，你的玩具想讓誰玩？
小結：小朋友讓好朋友來玩自己的玩具，小朋友把自己喜歡的玩具讓大家玩……他們都是會分享的好孩子，我們一起把掌聲送給他們！
（2）群體的表達
提問：還有誰的玩具？你們的玩具想讓誰玩？
過渡語：既然你們的玩具都讓大家玩，那就快去玩吧！
3.幼兒玩玩具，教師指導，助教拍照（5、6張）。
重點：保證每個孩子都能玩起來。
拍照：拍孩子的快樂、專注，要有一張許多孩子一起玩的，一張老師和孩子一起玩的照片。
過渡語：孩子們，你們玩得高興嗎？玩具也要休息一會兒了，我們把玩具輕輕放回去，也坐下來休息一會兒吧！
4.通過照片，分享快樂。
剛才，我看到大家玩得可高興了，老師都給你們拍下來了，我們來分享一下大家的`快樂吧！
提問：這是誰？他玩的是什麼玩具？
小結：好玩的玩具讓小朋友玩得多認真啊，我想他的心裡一定很快樂！這么多人玩一個玩具，沒有爭搶，還玩得這么快樂，我覺得應該誇誇他們！小朋友帶的玩具太好玩了，看我們玩得多高興啊！
三、延伸
1.分享教師的玩具。
今天，我也把自己最喜歡的玩具帶來了，到底是什麼呢？快閉上眼睛！ 出示玩具汽車，提問：快看，這是什麼？誰想玩？（請一名幼兒來當小司機，教師推著小車轉一轉，活躍氣氛。）
2.滲透玩具較少時的玩法。
（1）輪流玩。
提問：誰還想玩？大家都想玩，可是只有一輛汽車，該怎么玩呢？
小結：輪流玩是個好辦法，大家排好隊，一個一個地玩，前面一個小朋友玩完了，後面一個小朋友再玩。
（2）滲透“謙讓”教育。
提問：如果玩著玩著，兩個小朋友爭搶起來了，你搶我也搶，行不行？
小結：大家要互相謙讓，你先玩吧，我等一會兒再玩，只有這樣，大家才都能玩得自己喜歡的玩具，才會玩得高興。
（3）一起玩。
大家還可以一起玩，一個小朋友開汽車，其他小朋友可以輕輕地扶著車，或者慢慢地幫他推一推，肯定會玩得很快樂。既然大家都想玩我的小汽車，我們把車推到院子裡，一起玩吧！跟老師們再見！
活動反思：
讓孩子把最喜歡的玩具帶到幼稚園，和其他的孩子分享，一起感受共分享玩具的快樂！
這個活動可以培養幼兒學習與人分享事物，是踏入群體的第一步，也是培養良好人際關係的好方法。
心理輔導活動詳細方案 篇7
一、活動背景 ：
大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師範學院教育科學系下屬的獨立機構，直接受學院心理健康教育領導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識，提升大學生心理素質”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢於創新”的校園文化。
二、活動目的和目標：
活動目的：
普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。
活動目標：
1、介紹並講解大學生心理危機干預的相關內容；
2、現場解答各繫心理委員在實際工作中遇到的問題。
三、活動準備：
活動前一個星期通知各繫心理委員，並要其蒐集同學們的問題。以便活動時進行提問。
四、資源需要：
1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設備）
2、工作人員6名。（負責現場簽到，分發資料（案例）等工作）
3、活動時間控制在1小時內。
五、活動開展：
心理危機干預講座相關內容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應對身邊的各種危機事件，並把重點放在此處。
心理危機是指個體遇到某些重大問題,既不能迴避,又無法用通常方法來解決時,心理上產生不平衡,由此可能引發自殺或殺人等嚴重惡果。危機干預是對處在心理危機狀態下的個人採取明確有效措施,使之最終戰勝危機,重新適應生活。心理危機的干預是大學生心理健康教育的一項重要工作內容
危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態,包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預能幫助個體成長和自我實現。危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。通過危機干預,充分調動當事人的積極資源,在有效應對當前危機的基礎上,從中獲得新的經驗,重整認知結構,能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應對未來的心理素質和能力。
危機干預——校園自殺事件緊急干預案例
事件中，心理諮詢中心的老師親臨現場，由於及時和準確的危機干預，避免了發生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。
當女子出現在對面10層樓的陽台上
一天中午12時，正是某高校課後就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出，“看！對面10樓陽台上！”一位同學突然驚叫。同學們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽台欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。
同學們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學和物業管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的腳踏車，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學校有關領導和部門也聞訊趕到現場，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線，得悉訊息的該校心理諮詢中心心理諮詢教師作為談判員出現在現場。心理諮詢教師跑 到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×教授，是來幫助你的。我曾經幫助過很多人。我知道你現在非常痛苦，一定有很不高興的事情發生，你可以告訴我嗎？”
點評：凡輕生者都有痛苦、悲哀、憤怒的情緒，絕望是自殺危機形成的關鍵，一般在最初時情緒非常激動，不允許援助者接近。如果援助者強行接近，反而會引發當事人的過激行為。所以此時談判者一定要與當事人保持適當的距離。 危機發生，往往事發突然，他是誰？為什麼要跳樓？心理諮詢教師對輕生者大多不會有太多的了解。到現場後，心理諮詢教師要迅速通過警察、圍觀民眾、當事人的親朋好友、家人、同事發現線索，分析當事人這樣做的行為動機，要達到什麼目的，從這兩方面掌握他的心理狀況，屬於什麼樣的類型，然後在短時間內制定出簡單的談判方案。先自我介紹，並著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。先自我介紹，並著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。不指責和評價自殺想法的對錯
心理諮詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什麼事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”
點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理諮詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關係的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，並加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關心、理解自己。
心理諮詢教師：“由於我對你目前的情況不是非常了解，還不能提供一些針對性的建議。但有一點可供你參考，儘可能多地將心中的想法與苦悶說出來，使自己的情緒得到宣洩……
“不管發生什麼事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點評：第一步要穩定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會採取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導、宣洩，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。
情緒鬆動給了心理諮詢教師一個機會
由於當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理諮詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然後再由專家進行心理輔導。談判專家的出面給解救創造了一個機會，增加了安全係數，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。
心理諮詢教師：“你有什麼困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話。”
心理諮詢教師的開導讓當事人情緒有了鬆動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思。”
心理諮詢教師：“是啊！有時候活著是挺難的。但究竟發生了什麼事，要讓自己去放棄呢？”
點評：建立關係，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現在的感受與評估過去的感受，引發其探索其他可能的選擇。心理諮詢教師要做的就是快速干預有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。
當事人的男友突然出現在現場。在與當事人的交流中，心理諮詢教師得知，她是一位在校博士生，出現了情感困惑，又無法很好地宣洩與釋放，困難在心中被放大，從而萌發了輕生的念頭。針對這一問題，心理諮詢教師對當事人進行輔導，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什麼來到這裡讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現場。
心理諮詢教師：“你看，你的男朋友就在這裡，他非常著急，不願意看著你離開他啊！”
男朋友：“，你有什麼事好好說嘛，不要這樣啊！”
輕生者：“我不聽你的，你根本不關心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思。”
點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統，在當事人的允許下，可以直接到達現場表達此時的內心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統統帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處於混亂狀態。
心理諮詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”
輕生者邊哭邊說：“是啊！我這樣活著還不如死了好……”
點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持。可以讓當事人通過言語的表達與哭泣進行宣洩。在危機狀態下，心理諮詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩定心態，只有這樣，才能讓對方把心裡的想法表達出來。
心理諮詢教師繼續利用同感進行回應，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”
點評：選擇自殺的過程，是一個生死衝突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理諮詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內心裡想活的部分，弱化想死的部分。
要做到這一點，心理諮詢教師的任務就是傾聽，很多時候，傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時更多得到來自他人的拒絕、迴避和反駁，你的傾聽首先就是要認可他、接納他、承認他的痛苦。 解救成功後須建立生活目標
輕生者轉頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”
點評：看到110警察和消防隊員迅速到位並架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。
“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理諮詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理諮詢教師密切掌握當事人的情緒變化。
就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。
一場一觸即發的危機事件得到平息。同學們發出一陣歡呼聲。
點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預防的，對於意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預將是最有效的手段。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，願意聽從勸說。 其中有兩點很關鍵：一是心理諮詢教師要具備良好的素質，善於把握當事人的心理狀態，引導當事人的思想意識向好的方面發展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。
把女子救下來後，心理諮詢教師又給她做了一個小時的心理諮詢，“最後，她還笑了。我感到高興的同時，也感到後怕”。
點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標後，再考慮自殺時就會不情願、不甘心。這次危機干預成功地營救了欲跳樓的`女子，當然，並不是所有的危機干預都一定取得令人滿意的結果。
總結
1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防禦臨界點而發生的。理性的壓力和非理性內驅力(潛意識狀態) 經常出現相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產生抑鬱或焦慮,如果能及時恰當地釋放這種不良情緒或衝動,將很好地減輕心理壓力。有關研究顯示,處在心理危機狀態中的大學生以性格內向者為主,往往不善於表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應困難,情緒不穩定,多愁善感,致使來自內部的欲望衝動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現心理危機。對於大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。
2、危機中的及時干預。導致危機最本質的因素是壓力和問題的重要性,當個人經歷或目睹重大突發事件發生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態,從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結構頹敗的潛在可能,因此必須儘早干預,一般在24小時至72小時，一個月內以內為佳。
3、跟進的心理輔導。通過團體干預，及時發現繼續需要干預的學生，進行及時的個體干預，幫助學生恢復創傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以後心理風險，使他們能用健康適當的方法處理危機，學習用新的方法解決問題，提高應對問題和壓力的能力，將危機轉化為成長的機會，能夠健康的生活。
2、現場解答各繫心理委員在實際生活工作中遇到的問題。
六、經費預算：
現場嘉賓飲水 2-5元
列印相關紙質材料 10元
七、活動中應注意的問題及細節：
1、注意兩個環節時間的把握，避免過長或過短。
2、具體的講座內容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。
八、活動負責人及主要參與者：
活動負責人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調研部全體成員
心理輔導活動詳細方案 篇8
一、指導老師、領導者和其他成員介紹：
【指導老師】：
高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。
【領導者】：
海柳娟，南昌大學教育學院套用心理061班學生，心協會長顧問
【協助人員】：
劉偉芳，套用心理072班學生，心協心研部副部長。
二、團體性質：
結構式的，異質的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。
三、團體對象：
心協理事會成員。四、團體規模：13人，男女比例為7：6。
五、地點：
心協辦公室
六、活動時間：
共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動費用：
各種手工製作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等。
八、理論依據：
1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發生認同，互相滿足心理需要，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發揮自己的作用，實現自我效能感，充分實現自己的價值。
3、自我價值的實現，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，並希望投入該團隊的活動中，並從團隊中獲得自己的價值實現，有自我滿足感。
九、輔導目的：
通過一系列的活動，讓所有成員都參與，並全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力的重要性，並把團輔的收穫運用到今後的學習和工作之中，真正實現自我價值，並與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養團隊意識，發揮主人公的角色為團體目標一起進步。
十、活動內容：
（一）開場白：
領導者做自我介紹，並介紹協助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內部工作積極性，增強團體凝聚力。
時間：5分鐘
（二）熱身活動：
1、小遊戲：先伸出兩隻手的食指，領導者叫開始，一、二、三一起派三下，然後再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最後變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發現聲音越來越大，力量越來越強。雖然遊戲簡單，在但這個過程中，你會不經意間發現“團結就是力量”，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發現不一樣的收穫。目的.：通過這個簡單的遊戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。
領導者引導大家帶著這種氛圍充分體驗今天的活動，並要求在每一個環節都要認真體會，積極發言。自己有什麼體會，收穫或者什麼看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發現不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。
讓團體成員簽協定：（準備承諾書），要求每個人都要簽上自己的名字，並遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協助者完成，發紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好後貼在心協辦公室。
三、無家可歸
活動前奏：所有成員圍成一圈，並轉身成為一個人在另一個人背後，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之後換方向，進行同樣的動作。目的：所有成員都放鬆，準備好進入接下來的環節中。
正式活動：所有人任意走動，當領導者報數的時候就要按要求的人數組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩遊戲而玩遊戲，要認真體會遊戲過程。
創新：當看到成員都在集中注意力等待數字時，可叫一，很多人會反映不過來，當發現時大吃一驚，這時請大家分享一個人是什麼感受？
討論：
1、在這個遊戲中，你有沒有積極參與，是否處於主動地位，當聽到數字時你是主動去找他人組隊，還是等著別人來找你？
2、你為什麼被拋棄了，是什麼感受？當第一次被拋棄之後，第二次你想到了什麼策略了嗎？
3、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性？這個遊戲給你什麼樣的啟發？時間：20分鐘。
“家”對我們如此重要，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫圖接力賽：
這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。
過程：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限制的時間內，通過充分的討論，發揮各自的想像力，輪流接力將圖畫完成，要求是成員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果。成員如果各執己見，不能充分討論協商，會由於意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意，有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。
要求：成員之間可以提供意見，但不可以代畫，每人都要畫，最後小組進行解說，領導者進行評選，頒發獎品。這個活動有獎品喔，大家一定要加油。
目的：培養成員的合作態度，訓練思考，討論和創造的能力，學習合作的行為，培養團體合作精神。
這個活動會因意見不和而發生爭執，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協力，一起努力達到目標。討論：
1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的？
2、在這個過程中，你們小組是如何完成的？有沒有出現一個人中心的現象？
3、在這個活動中，你發揮了什麼作用？若沒有你，他們能達到目標嗎？
4、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的？你是否意識到團隊合作的重要性？
在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13隻彩筆。
時間：約45分鐘（畫30分鐘，說15分鐘）
團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動的最後一個環節了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮鬥的目標，我們互相督促，一起成長。
心理輔導活動詳細方案 篇9
一、基本狀況
林，男，國小二年級的學生，頭腦聰明，語言表達潛力很好。但上課注意力不集中，自制力較差，無法專心聽講，不是亂說話就是做小動作，經常嚴重干擾上課秩序，行為上表現出多動的傾向：
1、活動過度：
（1）在一些不該動的場合亂跑亂爬。
（2）經常在座位上扭來扭去，小動作多。
（3）經常話多，說起來沒完。
（4）很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中：
（1）學習、做事不注意細節、粗心大意。
（2）經常忘事。
（3）經常不能完全按要求做事。
（4）經常丟一些常用的東西。
（5）經常容易因無關刺激而分心。
（6）做事時難以集中精力。
3、反應很慢：
（1）寫一個字要花別人兩三倍的時間。
（2）考試經常不能在規定時間內完成。
（3）課上被老師點名，要個三四秒的時間才會反應過來。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴重偏差。父親教育方式簡單粗暴，採用棍棒式教育，而他媽媽對他則比較溺愛，親職教育觀念的不一致他不良的行為習慣未能從根本上改變，久而久之他注意力不集中的毛病就越來越難以改正。
2、父母工作忙，沒時間管孩子，所以未能及時發現孩子身上存在的問題，而當他們發現孩子身上存在的問題時，問題已經很嚴重了。這時他們對孩子的期望值又容易過高，期望通過一兩次的教育就讓孩子改掉不良習慣，這顯然是不現實的。
三、教育和輔導過程
1、對學校環境的干預。
①調整座位。由於孩子注意力容易分散，任何視覺或聽覺的信號都會轉移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀律的同學坐在他的旁邊和前後。並且讓他坐在教室的前邊，這樣我能夠經常注意他並針對其不良的行為採取措施，當他分心時能夠及時提醒他。
②對學習的期望:選取適宜的學習目標，降低期望值，找出適合他的學習方法，儘量減輕他的作業量，減輕學習負擔，加強對其學習技能的培訓，如精確做作業的潛力、仔細檢查的潛力等。
③改變教學方式。採用靈活、搞笑、快樂的教學方式授課，爭取每節課都能有讓他發言的機會，努力把他帶到課堂中來，不讓他的注意力游離於課堂之外。
2、對家庭管理的干預。我及時與其家長聯繫，相互配合，共同商討干預方案。要求家長要全面、客觀了解孩子的狀況，持續平常心，為孩子選取適宜的學習目標，不要提過高的要求。另外向其家長帶給一些好的教育方法，幫忙孩子建立良好的學習習慣，而不是日復一日地陪在孩子身邊做作業。
①幫忙其家庭制定明確的規定，且具有必須的規律。這對一般的孩子很重要，對注意力渙散的孩子更加重要，使孩子在家的活動有規律，家長的規定要簡明扼要，規定越具體，孩子就越容易約束自己。
②自我控制潛力訓練:鼓勵家長幫忙他建立獨立學習、生活的管理能力力，自己制定學習計畫，自己整理書包，學會記筆記，學會提高學習效率。
③家庭作業的`管理:鼓勵家長運用一些方法，培養他獨立完成作業的潛力。認真記錄家庭作業的資料，適當輔導，規定時間按時完成，對完成的作業及時反饋等，並採取一些強化手段，對加速學習的正確行為進行表揚，增加適應行為，減少問題行為。
3、行為矯正。對於注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的，還要針對其狀況對其行為進行矯正。對於董，我主要採用了兩種矯正方法。
①陽性強化法：其目的是通過獎賞、鼓勵等方式使某種行為得以持續，其適用於治療多動、學習困難等。在套用陽性強化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問題，因為注意力不集中將會導致其學習障礙。重點幫忙他養成認真聽講的習慣，同時當他認真聽講時，立即給予陽性強化，例如當著全班同學的面表揚他，或給他一顆小星星。由於對他及時進行獎勵，讓他感到了愉快和滿足，每次上課他都會有所期盼，儘量克制自己，期望得到我的表揚。偶爾有分心的時候，只要看到我在看他，他立刻會有所收斂。
②追蹤輔導：每兩周作一次個別談話，鼓勵他友愛同學、尊重老師、專心讀書，協助其養成良好的習慣。
四、輔導效果
主要的變化是他注意力尤其是主動注意力改善，在上課時能安靜地坐在座位上，集中精力聽老師講課，不容易受外界刺激的影響。活動量和小動作減少，原先在課堂上進行的無關活動消失了，有效的聽課時間增多了。
五、總結
應對林xx同學的實例，讓我更加認識到中低段學生的激勵的作用。因而針對類似這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，我們不能把注意力放在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改變，通過多元評價、活動參與，使其意識到自己的進步。從而將自己的注意力轉移到學習上來，最終養成認真學習的好習慣。
心理輔導活動詳細方案 篇10
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問：用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的`影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《史蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
心理輔導活動詳細方案 篇11
教學目標
1.利用盒子探索不同的跳躍方法，提高動作的協調性和靈敏性。
2.練習雙腳併攏向前跳，勇於挑戰。體驗成功的快樂。
活動準備
盒子。
活動過程
一、熱身運動
兒歌形式律動操。
二、小學生自由探索玩盒子
1.出示盒子
T：看!這是什麼?盒子
2.T：今天我們試一試用各種方法來跳過盒子?
3.小學生嘗試不同的跳躍方式。
T：誰願意來介紹一下你跳的方法?
4.小學生介紹自己的跳躍方式，教師有針對性的'發散思維並練習。單腳跳、雙腳跳、跨跳，旋轉跳，蹲跳等
5.小學生嘗試別人介紹的跳躍方法。
T：請你去試一試別人的跳法?
三、練習雙腳併攏跳躍盒子
1.練習雙腳併攏跳向前跳。
T：剛才有一種方法是雙腳併攏向前跳過盒子的，現在請你們也去試一試?
小結：雙腳併攏向前跳，雙腳在空中不分開，雙腳落地。
2.小學生分組自由探索。
1T：怎么樣使我們的盒子變高呢?讓我們跳起來更具挑戰性呢?
2T：盒子變長怎么擺呢?我們可以跳過去幾個?
3T：又高又長，怎么擺呢?我們一起來試一試?
教師有選擇性的把小學生創設的一些障礙組合創設成為比賽場地。
四、比賽
1.合作擺放比賽場地。
T：這一條障礙物就是我們今天比賽的場地，請每個隊伍派兩名小隊員來照著老師的順序和樣子擺好自己的場地，看誰既動作快，又一模一樣。教師與小學生一起數數
2.觀察一下自己的比賽場地是否一致。
3.交代規則：請用我們今天學到的本領雙腳併攏向前跳來跳過障礙物，看誰的動作標準，速度又快的?
4.比賽第一次。
小結：遵守規則，雙腳併攏落地。
5.比賽第二次。增加比賽的難度
6.T：今天我們利用箱子練習了我們的跳躍能力，其實還有一些生活用品都可以鍛鍊我們的身體，我們平時可以多觀察，多想一想，和這些生活用品玩一玩，把我們的身體鍛鍊得棒棒的!
五、放鬆活動
小學生與盒子做一做放鬆運動。腿部的放鬆
心理輔導活動詳細方案 篇12
時間：
20xx年3月
輔導人員：
基本情況介紹：
，男，國小一年級學生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學不好相處，不願與人溝通，好用暴力解決問題。
背景資料：
自入學以來，學習習慣很差，不願學習，與班級學生交往困難，經常惹是生非，其表現為：從上學開始，他的作業從沒有主動完成過，也經常拖欠老師作業，對老師更加不尊重;父親反映，他在家裡也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。
主要行為描述：
在學校他經常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發脾氣，別的同學不願和他玩，他就經常逗他們來激怒其他同學。
問題及原因分析：
從以上現象表明，種種行為是由以下情況造成：
（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態度，凡事都自由散漫。
（2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產生牴觸心理。
（3）從小沒有培養好良好的學習習慣。
（4）沒有學習動力。
輔導策略和實施：
（一）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。
經過和家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。特別愛玩，作業完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛鍊的機會，平時我也給他一些鍛鍊的機會，培養孩子的自立能力。
（二）一對一的心裡交流
我經常利用課餘時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師並與他制定出改變現狀的心理計畫。
輔導後的反思
通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚於孩子的身體成長，所謂“哀，莫大於心死”就是這個道理；我們要從孩子的內心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶。現代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關愛，最大限度地理解寬容孩子，培養他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學校、家庭、社會教育都是教育的重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。
心理輔導活動詳細方案 篇13
活動目標：
1、通過遊戲活動,使學生初步了解溝通首先從傾聽開始；
2、學生在參與活動中初步學習如何傾聽,了解合格的傾聽行為要求聽眾做到：誠心、專心、用心、耐心、應心(反饋)；
活動重難點：傾聽技巧的揣摸和練習。
準備：課件
教學過程：
一、熱身活動與導入
1、要求：
反向動作：大西瓜小西瓜(老師說大西瓜時學生用雙手作小西瓜狀,老師說小西瓜時學生用雙手作大西瓜狀,看誰做的最棒,取得遊戲的最終勝利)請坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請坐)!2、提問
(遊戲結束,同學坐好!老師問：“遊戲好玩嗎?”(好玩!)你有什麼感受?找3個人簡單回答就可以。有沒哪位同學對自己在遊戲中的表現特別滿意的?很自信,給自己鼓勁,很棒的!你們是怎樣做的?)
師小結：看來,只要用心了,專心聽老師說,就可以把遊戲做成功!今天我們一起上一節心理活動課《學會傾聽》。
(出示本節課的主題：學會傾聽)
二、活動過程
(一)講故事談感受
有一天,貓媽媽把小貓叫來,說：“你已經長大了,三天之後就不能再喝媽媽的奶,要自己去找東西吃。”小貓驚恐地問媽媽：“媽媽那我該吃什麼東西呢?”貓媽媽說：“你要吃什麼食物,媽媽一時也說不出來,就用我們祖先留下的方法吧,這幾天你躲在屋頂上、樑柱間、箱籠里、陶罐邊,仔細傾聽人們的談論,他們自然會教你的。”
第一天晚上,小貓躲在樑柱間偷聽,一個大人對孩子說：“小寶,把魚和牛奶放在冰櫃里,小貓最愛吃魚和牛奶了。”
第二天晚上,小貓躲在陶罐邊,聽見一個女人對男人說：“老公,幫幫我的忙,把香腸、臘肉掛在樑上,小雞關好,別讓小貓偷吃了。”
第三天晚上,小貓躲在屋頂上,從窗戶里看到一個婦人叨念自己的孩子：“乳酪、肉鬆、魚吃剩了,也不收好,小貓的鼻子特別靈,明天你就沒的吃了。”
就這樣,小貓每天都非常開心,他回家告訴貓媽媽：“媽媽,果然像你說的一樣,只要我留心傾聽,人們每天都會告訴我該吃些什麼。”
靠著聽別人的談話,學習生活的技能,小貓終於成為身手敏捷、肌肉強健的大貓,它後來有了孩子,也是這樣教導孩子的聽了這個小故事你有什麼感受?
教師總結這個故事告訴我們,同學們已經是一名小學生了,課堂上老師經常說,豎起小耳朵認真聽,不僅要認真聽老師講話,還要認真傾聽同學講話!要學會傾聽,傾聽收穫智慧。
(二)、傾聽能力小測驗。
1遊戲《猜一猜,他是誰》一位同學蒙上眼睛,請另位同學發出聲音,判斷出是哪位?猜得真準啊,明明眼睛看不見,你還猜的這么準,你是怎么做到的?
師小結：眼睛雖然看不見,可以通過認真的傾聽去獲得成功,看來認真傾聽是很重要的!
2你說我傳
(1)教師發給每個小組的第一位同學一張字條。
(2)每組的第一位同學看完字條後,小聲告訴後面的同學,依次往後傳,傳到最後一位同學。
(3)以傳話速度最快,傳話內容準確無誤的組為勝利組。
你們小組是如何獲得成功的?交流一下成功的秘籍啊!
你們聽懂了嗎?我們就用剛剛的方法再來玩一次,看看成功的小組是不是越來越多了!再玩一次!
三.感悟與升華
孩子,來問問自己,課堂上是不是認真傾聽老師的講課?和同伴交流,是不是認真傾聽別人的.建議了?和父母交流,是不是以一顆恭敬的心認真傾聽父母的心聲了。你有沒有這樣認真傾聽的經歷或者不是特別認真的經歷,和大家分享一下,好嗎?四人一小組,先交流一下?
四、總結
你有哪些收穫?
記得以前曾經聽過一個小故事：“一個小孫子問爺爺：為什麼人有兩隻眼睛、兩個耳朵,兩隻手,卻只有一張嘴巴呢?你知道爺爺是怎么回答的嗎?(爺爺告訴小孫子：這是讓人要多看,多聽,多做,少說話呀。”)
那么,合格的傾聽行為應該是怎樣的呢?
下面介紹幾個要點：
A、注意眼睛注視說話的人,將注意力始終集中在別人談話的內容上。不要打斷對方,在對方未提問時,不要隨便發表自己的看法。
B、接受用點頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀點,仍要保持尊重的態度,可以適時加入一些表示聽清楚的短語,如“是嗎”、“我明白了”、“原來這樣”等等。
C、有耐心。在別人說話內容較多、較長或言語不簡潔時,不要隨便打斷對方、發表自己的看法,應等別人說完再發表不同意見或補充,表達自己意見時也要以“我認為”、“我想補充說明”等比較溫和的方式參與交流。
教師總結：應深刻理解作為一個合格的聽眾要掌握五條基本要素,即誠心、專心、用心、耐心、應心(反饋)。
五、活動結束
送給同學們一句名言佳句：“播下一種行為,收穫一種習慣；播下一種習慣,收穫一種性格；播下一種性格,收穫一種命運。”讓我們在春天的聲音中結束這節心理課,聽一聽,他們都是誰與我們在一起。
心理輔導活動詳細方案 篇14
一、強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深，不論中考如何變，都能遊刃有餘;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在中考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信心。
每一個有傑出成就的人，在其生活和事業的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什麼使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是自信。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創造奇蹟。拿破崙說：在我的學典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、最佳化情緒
心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，最佳化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上重點高中，考上重點班。要知道中考只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待覆習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的'心態迎接。
四、自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的複習，扎紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進步大，我喜歡挑戰。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。
通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
六、潛心每一步
淡化對中考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。
有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為瓦倫達心態。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對中考時不要把問題想得太複雜和困難，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為中考做準備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點的檢測而已。
心理輔導活動詳細方案 篇15
一、遊戲導入
（抓逃遊戲）
1、說明遊戲規則：、左手倒立豎起一根手指，右手呈托東西狀態，小組同學首尾相連，連成一個圓。、當老師說蜻蜓飛來“抓”的時候，大家一個手抓，另一隻手逃掉。
2、提問：通過這個活動，認為自己反應很快的請起立。有自信參加巔峰對決展示給大家看的舉手。
3、採訪起立但沒舉手的同學。
4、 小結：剛才我們似乎收穫到了反映快的自信，為什麼現在又沒勇氣舉手了呢？剛才有的同學瞬間收穫到了不自信的心態。當然這是正常人的心態，我們常常會有這樣的心態，但如果這樣的心態持續時間長，在好多事情上出現，會導致我們做事情退縮，總覺得自己不行，這就容易形成自卑心理。我們這節課就來發現我們的不自信心理，想辦法去戰勝它們，爭取讓我們克服掉自卑心理。
1、傾聽遊戲規則，按照要求做遊戲。
2、獲得反應自信的起立，想在大家面前展示的舉手。
3、思考回答：沒有舉手是因為質疑自己的能力；覺得自己的實力不如別人。
4、聽老師總結。了解出現自卑心態是很正常的，應該能意識到，並且爭取戰勝它們。
設計本遊戲主要目的是幫助學生捕捉到自己不自信的心態。
幫助學生意識到偶爾不自信的心態也是正常的。
以此導入課題。
二.情境體驗
1、播放幾個自卑學生的心聲：老師千萬別提問我，我怕回答不好；同學都有特長，我什麼也不會；只要一當眾說話，我腦袋就一片空白。
2、這些同學怎么了？在哪方面出現了不自信甚至自卑的心理？
傾聽情境中的同學心聲，體驗此時的內心感受。
通過引導學生對情境進行分析，幫助學生認識到什麼樣的心態是自卑的心態。
引發學生的同理心，為後面尋找自己的不自信心態做準備。
三.搜尋認知
（摘掉消極標籤）
在表格中填寫自己曾經出現過不自信的地方，想起幾個寫幾個，沒有可以不寫，
做紙筆練習
在表格中寫出自己腦海中曾經出現過的不自信。
讓學生尋找自己的消極標籤，引導其正確認識自己的不足，客觀評價自己。
四.改變認知
1、教師講要求：①給好朋友寫不自信的改進措施，儘量給多個朋友寫。②語言禮貌、符合實際。③寫出自己眼中朋友的優點。
2、引導學生說感受：收穫到了哪些優點？收穫到了哪些改進方法？自己感覺如何？
1、在同學的學習單上寫上自己對同學不自信的改進方法，還有自己眼中朋友的優點。
2、說感受
本環節主要是幫助學生意識到自己眼中覺得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者別人並不在意。
充分高年級學生非常在意他人的評價的特點，再加上他們對自己優點的呈現，所以，這是一個幫助學生撕掉自卑標籤，建立自信的過程。
五.總結升華
1、教師講“我就是喜歡我”繪本故事。
2、引導學生談感受與收穫。
3、總結：放大自己的優點，做獨一無二的自己。
聆聽繪本故事
談自我感受與收穫
通過故事進行提升，幫助學生更好的悅納自己。
心理輔導活動詳細方案 篇16
一、設計意圖
憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。現代學生多數是充滿個性的學生，顯得較為嬌生慣養，性格上比較自私，容易因為小事與他人發生矛盾，易發怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。
二、活動目標
1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。
2、引導學生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。
3、引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
三、活動重、難點
引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。
四、授課年級及課時
四年級，課時為1課時
五、活動準備
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。
六、活動過程
一、導入
遊戲活動——鏡子裡面的我
師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？
師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關於憤怒的故事，一起來聽聽吧。
二、講授新課
1、故事分享——釘子的痕跡
2、現場問卷調查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什麼過激的行為嗎？
（二）憤怒情緒有哪些危害？
1、學生談危害。
2、教師總結危害：
（1）發怒有害身體健康。
（2）發怒影響人際關係。
（3）發怒易傷害他人，甚至導致嚴重後果。
（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？
（四）如何調節憤怒情緒？
1、小組活動——我給蛋糕做裝飾
(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。製作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法)
(2)展示學生成果，小組互評是否合理。
(3)推薦合理方法，進行現場演示。
2、鞏固活動——做“情緒調節美味粥”
通過此活動鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學以致用。
（五）總結
師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。
（六）作業
繪本閱讀——《生氣湯》
七、教學反思
在課堂教學中，學生聯繫自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環節中讓學生暢所欲言，極大地調動了學生的積極性，同時採用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啟發，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發展。
1、遊戲——鏡子裡面的我
同學之間兩兩相對，互為鏡子，又教師統一發號口令，根據口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，
2、故事分享——《釘子的痕跡》
有一個壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在後院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的`脾氣要比釘下那些釘子容易。於是，有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到後院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就象真實的傷痛一樣令人無法承受。
3、問卷調查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什麼過激的行為嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）
4、活動——“我給蛋糕做裝飾”
活動要求：
1.每6人一個蛋糕。
2.學生調節憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。
3.製作時間為3分鐘。
注意： 方法必須是切實可行的。
5、活動——做“情緒調節美味粥”
學生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然後將卡片放在鍋里，通過所學知識，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調節美味粥”。
心理輔導活動詳細方案 篇17
按照學生處20xx年工作計畫安排，我校擬舉行“陽光護航”心理健康教育宣傳季活動。
一、活動主題
“陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春”
二、活動時間
20xx年3月25日--20xx年5月25日
三、活動內容
學校組織開展的活動內容、時間、地點參照附屬檔案1。各院系可參考和選擇的形式包括：心理電影放映；團體輔導和遊戲；心理健康主題班會；心理健康主題徵文。各院系自行組織開展心理健康主題徵文活動，於5月20日前推選3-5篇徵文上報心理諮詢中心XX老師處，參與學校優秀心理健康徵文評選；心理健康漫畫、海報、手抄報展覽活動；“我最喜愛的心理委員”評選。各院系自行組織評選，於5月15日前，推薦3名心理委員上報心理諮詢中心XX老師處，附個人簡介和事跡。由學工部組織對候選人進行網路投票（具體辦法另行公布）。表現突出的心理委員被授予“20xx年度我最喜愛的心理健康教育宣傳員”榮譽稱號。
四、表彰獎勵
學工部將根據各院系報送材料情況和宣傳季工作實際，對工作突出的院系予以表彰獎勵。評選結果將做為各院系學生工作年度考核的一項重要指標。本次活動擬評選突出表現集體獎2個，分別獎勵1500元；優秀組織獎4個，分別獎勵1000元。
五、活動要求
（一）、高度重視、精心組織。本屆宣傳季本著“發揮院系主體地位，彰顯學院工作特色”的原則，鼓勵各院繫結合專業特點和學生實際，精心策劃、組織、開展相關教育活動。各院繫於20xx年4月5日之前將“陽光護航”心理健康教育宣傳季活動方案（電子版）報送心理諮詢中心備案。各院系根據方案安排，及時開展相關活動，學院可邀請學工部對接領導、心理諮詢中心對接教師指導和參與相關工作，也可以調動中心分配的朋輩輔導學生具體指導相關活動的開展。
（二）、注重宣傳，營造氛圍。各院系要通過線上線下宣傳動員，營造濃郁心理健康活動季氛圍，發動廣大同學積極參與。要充分發揮大學生在學校心理健康教育工作中的主體作用。各院系要結合學生自主管理改革，充分調動大學生在教育活動中的積極性、主體性和主動性，要充分發揮和依託朋輩心理輔導團隊、學生社團，班級心理委員、宿舍信息員等學生骨幹隊伍，引導更多學生組織和參與形式多樣、內容豐富，師生喜聞樂見的心理健康教育活動。
（三）、及時總結、求得實效。各院系要對第十四屆心理健康宣傳季活動開展情況進行認真總結、梳理，查找不足，及時整改，務必突出教育效果，並於6月1日前將活動總結（文字+圖片，電子版和紙質版）報送心理諮詢中心惠筱處。
心理輔導活動詳細方案 篇18
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，並一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：操場或者大教室
活動對象：平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
1.大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃雲霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出遊戲
4.更改數字繼續遊戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的.：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家裡養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先後，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之後再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：在輕鬆愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：全體起立，互相告別 ，告別採用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
心理輔導活動詳細方案 篇19
活動名稱：
我的優點你來猜
活動類型：
互相接納
活動設計思路：
生活中並不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。每個人都有每個人的優點，能夠發現和欣賞別人的優點，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
活動目的：
學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納
活動場地：
學校教學樓文B—107
活動人數：
10人
活動道具：
每人一張白紙、一支筆
活動時間：
30分鐘
活動步驟：
1.暖身活動：兩個五毛是一塊（5分鐘）
目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。
（1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；
（2）然後領導人隨意說出一個數額，大家開始行動，如：領導人說：2塊，那么可以4個5毛抱在一起組成2塊，2個1塊抱在一起組成2塊，1個1塊2個5毛抱在一起組成2塊。
（3）請單了的同學說說游離團體之外的感受或者請找到組織同學說說在組織的感受
（4）在玩遊戲過程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。
2.主題活動：我的優點你來說（20分鐘）
目的：學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納。
（1）每個人拿出一張白紙，寫上自己的優點。
（2）全體人員圍成一個圈。
（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優點以及欣賞之處。
（4）被稱讚的成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優點是自己以前察覺到的和不知道的。
（5）每一位成員都有被表揚的一次機會。輪流完後問成員被人稱讚時的感受如何？稱讚別人時感受如何？
必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，因為這樣反而會傷害別人
3.結束活動：觸動之弦（5分鐘）
目的：通過成員在紙上寫下有關團體的學習心得，並且與成員分享，回顧和總結自己團體活動的經驗和收穫
（1）組織者請成員在紙上寫下有關團體活動的`感受和體會。如“這次團體活動最讓你觸動的是什麼”、“在團體活動中我所學到的三四件事”等；
（2）寫完後成員分2—4人小組彼此交流；
（3）每個小組推薦一個代表到大團體中分享；
（4）領導者根據成員的分享概括成員在團體活動中的收穫；
活動注意事項：由於活動可能觸及成員內心深處的感受，要預備充分的時間，適當處理和協助成員解決情緒問題，避免任何負面的影響。
心理輔導活動詳細方案 篇20
一、時間
20xx年3月22日
二、地點
大會議室
三、時間
60分鐘
四、團體對象
高三1、2班學生
五、團體目標
增強自信，調整認知和情緒，輕鬆面對高考
六、團體內容
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難於集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的症狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響複習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態，讓他們學會保持樂觀的心情是非常必要的。
七、團體活動規則
1、參加的同學要儘可能的放鬆心情。配合指導老師遵守團體紀律
2、積極與組內成員討論分享。活動中對其他成員信任，願意分享
自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。
3、不對其他人進行人身攻擊，活動中不做與活動無關的事情。
（一）破冰活動
大風吹
目標：熱身，對象能迅速融進團體，並使其放鬆，並根據人數將對象分組。
問：在學習和生活中遇到問題和困難的時候，你的心態是怎樣的呢？著急？恐慌？還是冷靜從容？
（二）心有千千結
1、遊戲規則：
a.先把班級分為兩半，兩組同時進行。 兩組同學手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻
c. 當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
d.再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結結.
2、小組討論
當大家圍成一個結的時候你的心情怎么樣？是否著急？當大家解開結的時候心情怎么樣？
3、點評
面對困難和問題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開這個“結”，心亂則慌張，欲速則不達，在學習、考試中也是如此，遇到不會解的問題，不要慌張，冷靜下來，慢慢尋找出問題的條例，由點到面，一點點去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負面的效果。
（三）樂觀積極的情緒面對高考
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個遊戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個遊戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。遊戲的內容是要你學動物園裡動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什麼：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥
現在選擇一個夥伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為夥伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。
點評：
在這個簡單的遊戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個遊戲儘管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什麼，最後你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會有助於你在這個遊戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在遊戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞於開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。
（四）學會調試，快樂前行
1、善於用積極地心理暗示
多採用積極地自我意象，作用是非常大的，比如每天告訴自己我真的很不錯，沒有最好只有更好，我今天也要盡全力衝刺，我是最棒的......
2、學會放鬆
當感到過分緊張、焦慮和苦惱的時候，可採用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語中有阿爸、阿媽等稱呼，耶穌教講阿門，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來會啊的大喊，這都是人的一種宣洩情緒的本能，是最原始的聲音，當我們很困惑的時候，或者需要宣洩的時候，可以大聲喊“啊”，方法簡單易行，效果也相當的好。
3、保持樂觀積極的人生態度
有這樣的一段對話：一個人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一個人說“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡單的'一句話，卻揭示了兩種絕人不同的人生態度，無獨有偶，有一個人坐計程車，一路上遇到七八個紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最後一步”。“不倒霉！”司機笑了笑說：“紅燈後面就會是綠燈，我們永遠都是第一個走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經常會有這種不積極的人生態度呢，轉換一種想法，保持一種積極地態度，人生會大不相同。
心理輔導活動詳細方案 篇21
一、個案基本狀況
婷婷，女，13歲，六年級學生。性格上，膽小、自卑、不愛動。在交往方面的主要問題有：不合群，孤獨，害怕參加活動;自卑感強，迴避與老師同學相處。上課從不主動舉手回答問題，即使被老師喊到也因緊張而說不完整，語言表達潛力差。家庭作業經常不能完成。她的家離學校比較遠，每一天乘接送車上。下學。她的父親在外打工，母親上班，沒有時間也沒有精力與她交流溝通。
二、原因分析
通過幾個月的觀察與了解，我發現她與人交往時最主要的表現是：自卑心理、孤獨心理、壓抑心理。作為老師，只有給予她相應的心理疏導和幫忙，促使她改掉自卑，忘卻孤獨，增強自信，自由地與家長、老師、夥伴交往，促進心理素質不斷最佳化，心理逐步健康，成績也能得到提高。
三、輔導過程
(一)情感溝通
我以真誠的態度與她談心，進行情感溝通給予她充分的信任，抓住她的閃光點，給予及時的表揚，幫忙她的樹立遠大的理想，並為之付出努力，並用古今中外成功者的事例鼓勵她，樹立較強的自信心。
(二)家校合作。
通過家訪，開家長會，家長學校講座等到方式，勸說她的父母和孩子多交流，及時了解她的學習生活狀況。我把她這幾年來的學習狀況、性格、交往的發展狀況以及他的智力發展分析給家長聽，推薦他們綜合思考李某的實際狀況，適當地降低要求，提出一些她能夠到達的目標，並幫忙他實現這一目標。要注意觀察她實現目標後的表現，及時調整，循序漸進。同時，我還和婷婷的家教老師經常聯繫，推薦他根據孩子的現狀確立輔導目標，及時檢查她的作業。推薦家長對李某多鼓勵少批評，多關心少打罵，為婷婷營造一個溫馨、各睦、充滿愛的家庭環境。這樣促進了家長與孩子間的溝通，有利於減輕孩子與家長交往時的緊張感，消除家長和孩子的隔閡，增進家人間的親情與溫暖。同時也能幫她樹立自信心，增強自尊心，這是促使婷婷自信地與人交往的起點。
(三)同學關心
民眾的力量是無窮的，我改正她的學習習慣方面，還注意發揮民眾和夥伴的作用，通過同學的關心與督促，及時提醒她認真完成作業。
首先為她營造一個平等友愛的學習環境。我安排一個外向、活潑、樂於助人的中隊委做她的同桌。這樣當她有困難時，同桌能熱情地幫忙她，幫忙她恢復對自己的信心。同時，也能讓婷婷在與同桌交往的過程中懂得熱情，幫忙人是贏得同學喜愛的首要條件。在潛移默化中，幫忙婷婷走好人際交往的第一步。
四、輔導效果
進行了一段時間的心理輔導後，婷婷的交往自信心明顯提高了，家庭作業能按時完成了，上課時也能積極舉手發言了，在校內，能和老師進行交流，下課有時還會主動問老師問題。以前，她孤獨，不說話，此刻有了一群知心朋友，平時也能主動去幫忙同學。因為有了良好的交際關係，學習成績也有所提高。家長反映他不再孤僻、難管了，能主動和父母談學習上的事。
五、輔導感悟
1.學生的不良習慣，都是日積月累逐漸構成的，而教師在工作中要化被動為主動，在平時的工作中要及時發現，及時輔導，以促進其儘快轉變。
2.在輔導過程中要向學生傾注更多的愛，努力構建起師生之間信任的關係。加強教師與家長的聯繫，共同督促構成良好的氛圍，這樣的教育和輔導就會起到事半功倍的作用。
心理輔導活動詳細方案 篇22
一、基本狀況
，男，8歲，聰明好動，學習習慣差，經常不完成家庭作業。上課擾亂他人學習，比如拽小女孩的羊角辯、用橡皮屑砸別的小朋友、隨便講話等;下課胡亂打鬧。
二、原因分析
通過近一年的觀察，我發現某某的行為主要表此刻：性格方面以自我為中心;心理方面無進取心;勞動方面意識淡薄;學習方面興趣不濃。而構成這幾種現象的主要是以下幾反面：
1、教育方法的粗暴。雖然父母對孟某在生活方面極其寵愛，但對他的學習期望又很高。因此，他們對學習成績很重視，一聽說成績不理想，就是一頓打罵，很少有耐心地說理與交談。長期下來，他對學習漸漸地失去興趣，也逐漸產生逆反心理。
2、民眾的排斥。在班裡總是很顯眼，上課做小動作，胡亂地說一些與課堂無關的話，作業不認真完成……久而久之，同學歧視的目光，老師嚴厲的批評導致了他對學習的厭惡，漸漸地他對自己也失去信心。作為一個8歲的孩子，不能被他所嚮往的群體接納，不能得到正常的夥伴之間的交往，內心的感受是可想而知。
3、家長的寵愛。通過跟家長談話，我了解到其父母整天忙於工作，從小都是爺爺奶奶帶，祖輩對其比較寵愛，不管孫輩的要求是否合理，只要孩子開口:“我要……”祖輩總是有求必應。遇到事情，老人拗但是他，便一味地遷就、滿足，要啥給啥。
三、輔導措施
作為教師，只有給予相應的幫忙和心理疏導，促使他在心理上能逐步健康，成績能不斷提高，潛力不斷加強。古希臘醫學家希波克拉底曾說過：“了解什麼樣的人得了病，比了解一個人得了什麼樣的病更為重要。”了解了他的心理特點及其成因後，班主任務必有針對性地加強對他的心理建設，加強對他的心理監護，使他的心理健康發展，樹立信心，從本質上轉化他，進一步提高教育實效。
1、挖掘“閃光點”，促進轉化。
我發現雖然經常犯錯誤，但他依然有向上的願望，他身上還有很多“閃光點”，比如，不鬧事的時候還挺討人喜歡的，上課認真聽講時也會用心發言，活動中樂於表現自己……所以我們能夠發掘他這些向上的可塑性，對他進行再教育。
上課時，有意識地多讓他發言，當他的回答有新意或聲音響亮的時候，要不失時機地進行表揚，讓他嘗到發言成功的快樂。萬一，發言時回答得不夠理想，就及其寬容地予以肯定，培養他的自信心。
每當學校舉行比賽，只要能與他對得上號，就要用心動員他參加。同時，教他一些參賽的方法，讓他感到老師在關心他，在器重他，在幫忙他。在班級活動中，也多為他帶給表現的機會，比如講故事、唱歌、表演課本劇等，因為他的主動參與會使他覺得班上的活動，自己也是一份子，再次在同學中間也樹立了必須的威信。
2、深入家庭，進行家教指導。
孩子是家庭的折射，孩子的成長離不開良好家庭環境的影響。要想解決他的不良表現，還得從他的家庭入手。
首先，找家長談心，幫忙家長提高思想認識、轉變觀念。交談中向家長提出：“凡是孩子自己能做的事，讓他自己去做，不要一味地包辦，培養孩子的動手潛力。”讓親職教育與學校教育構成合力，齊抓共管，使學生養成良好的生活與學習習慣。另外，還向家長推薦優秀的親職教育報刊，比如《莫愁家教版》、《關心下一代》等，推薦家長訂一、二份報刊、雜誌，作為家長和孩子共同學習的資料。
其次，走進家庭，了解孩子學習的環境。當我了解到他生活在一個大家庭，每一天都是在人多的客廳做作業時，我似乎找到了孩子作業心不在焉的真正原因，我推薦家長為孩子設計一間書房，或在孩子的臥室里配置書桌和書架，給孩子一個獨立的空間，使孩子有一個安靜學習的小天地。
再次，要求家長督促孩子完成家庭作業，經常查看孩子的作業。作為家長，每一天應抽出至少半個小時的時間來陪孩子，與孩子交流，了解這天老師講的資料，學校里發生的事、老師布置了什麼作業等，家長也在一旁看看報刊，構成濃厚的家庭學習氛圍，幫忙孩子構成自覺學習的態度。讓家長重視孩子的學習過程，不要以分數來衡量孩子的成績，當他的成績不理想的時候，家長也不要以打罵相威脅，改變家長對親職教育的認識，提高親職教育的質量。
3、從班乾做起，共同關注。
班幹部在班級中是最有說服力的，往往一呼百應。我號召班幹部帶頭和他一起玩耍，教他玩遊戲。如果中途他又有意地范錯誤了，班乾應大度地說一聲：沒關係!並暫不匯報老師，但給他提出警告，以此來促動他認識到自己的缺點。這樣，能通過同學的忍耐，幫忙他在民眾中找回自我，學會交往。我還號召班乾在他有困難時主動去幫忙他，我安排一名班乾與他同座，隨時檢查並督促他完成學習任務。在班乾的帶動下，漸漸地，全班同學都能用心主動地關心他了。還記得有一次手工課，他忘帶卡紙了，老師想請一位小朋友借一張給他，話音剛落，許多小朋友都舉起了手，有的乾脆直接送到了他的座位上。民眾的力量是無窮的，民眾的幫忙讓他感受到了同學對他的信任，感受到同學是自己的益友。
4、運用多種評價，促進發展
維果茨基說過：“我們不盯著兒童發展的昨日，而就應盯著兒童發展的明天”。作為教師如果不是實事求是地用發展的眼光評價他，那么他將自暴自棄，他的性格發展也必然受到限制。因此，要調動他的用心性、主動性，老師務必注意課堂上的評價，用發展的眼光看待他。當他能主動參與勞動時，就及時在同學面前表揚他;當他學習上有一點小進步時，就把他進步的訊息告訴家長;當他能主動幫忙同學的時候，讓同學給予一聲感激的“謝謝”;當他做錯事的時候，引導他自己找出不對的地方，並想出假如再出現類似狀況會怎樣去做。當他在家中有出色的表現的時候，由家長反饋給老師，並給予鼓勵……讓他明白：世上無難事，只怕有心人;只要努力，我必須不會比其他同學差的。在這以後的學習中，我始終堅持“欣賞、誇獎、鼓勵”的方針。他的成績也一步步上升。
四、輔導效果
經過一段時間的師生共同努力，這個男孩的進步是有目共睹的，平時在和同學的交往中，能主動退讓，比較在乎同學和老師對他的評價，家長也反映他在家能做一些簡單的家務事，不會想要什麼就非得到不可，脾氣也有所收斂。他從一個令人厭惡的孩子，成為班級中受人歡迎的一員。他能按時完成作業，改變了以前與同學相處時毫不在乎的態度，和同學友好相處，不隨便打人，用心為民眾做事，期末考試中，也取得了令人滿意的成績。我相信他通過他自身的努力，今後必須會取得更大的進步。
教育是一項長期的艱巨的任務，不就應有一絲一毫的鬆懈與疏忽。我們要運用教師的綜合素質去影響他們，通過我們的笑臉創造和諧，了解他們的個性和內心，用我們的真情換取他們的真心。